材料：tvb now,tvbnow,bttvb" e) U" Q# I" ]6 C, ] I+ j
6 J0 B/ y6 }+ o+ p# |. f# Otvb now,tvbnow,bttvb橄欖油１大匙
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9 R/ n: d& U3 l8 c& V% owww3.tvboxnow.com洋蔥．．．．半顆) E4 H5 t1 h, F& t* F6 M6 Y% f
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高湯或水１０００ｇ
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D5 J* a+ ~/ zwww3.tvboxnow.com牛蕃茄１顆6 T% V6 o" h5 p
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爪哇咖哩塊４小格
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) b9 t! e3 Z% s- H ]& k% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透抽１隻tvb now,tvbnow,bttvb `1 n. [3 Z6 {5 z
/ D4 R; V$ d# n7 f0 ?tvb now,tvbnow,bttvb魚塊１００ｇ
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蝦子６隻
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蛤蜊２００ｇtvb now,tvbnow,bttvb9 ]* l' S4 k1 u1 w
$ g, ^0 [: o6 D0 A9 d/ e9 ]綠花椰．．．半顆www3.tvboxnow.com% w4 q1 r7 t6 |9 E" d
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芒果果肉（可省）１顆
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二砂糖．．．適量0 _$ h2 J5 L U6 a0 o7 S
) P' J$ Q7 o9 D3 n( n1 S `, F公仔箱論壇椰奶３大匙3 E% c6 G+ S1 d0 D0 B2 E
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作法：
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5 m8 `2 T. }0 N/ ?; r* wtvb now,tvbnow,bttvb１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。www3.tvboxnow.com! E' ] }2 z6 `
0 e2 M8 Z0 g5 {8 W; p公仔箱論壇２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。公仔箱論壇' L! ]7 K: |/ O" \6 s+ T
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。 d" ]: B; V8 D! W! R- c' E
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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