我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。
0 g3 h7 m3 ]$ K' f) V6 ]* x& l3 L0 a0 u3 r7 K
腋下4 L+ b. a. ]. t( _* z- w$ o
 9 K% c+ f' r( v/ @. \: d2 A: q
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。
3 n# _( q- E& q1 |/ E1 Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 T8 w8 `/ j. L! G6 n6 u: a, h
肘窩
3 L* D6 L2 b1 Z3 Ptvb now,tvbnow,bttvb www3.tvboxnow.com4 T6 O0 b8 z2 Q$ L7 M7 \
當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。
. m" k) v5 k8 j( w3 ytvb now,tvbnow,bttvb
' [2 t4 x# r+ Htvb now,tvbnow,bttvb膝窩
# h( b( o' ~9 lwww3.tvboxnow.com膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。
0 ~5 u) @9 |& Y4 p( V% _1 [tvb now,tvbnow,bttvb
+ b" R7 d; g9 j6 W( W6 T陰陵泉
$ Y; g5 Y# Y# @3 Ztvb now,tvbnow,bttvb
; l& w" A- _' f! p* G' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r. A& R6 Y2 c3 P% n
$ D5 D" _2 c/ Z& O Y7 _公仔箱論壇足三里
9 s3 i( }( [ A! _8 Etvb now,tvbnow,bttvb www3.tvboxnow.com& H0 B; r( o0 n7 w
是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。
9 h* O; E! Q! j5 v0 E8 d& x" X7 h- B
9 f3 P8 \8 l+ q# v9 @2 k6 S& n操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。& u. j. p* e9 p/ H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F$ Q" H) |; y/ i. M" P+ C8 o; `
tvb now,tvbnow,bttvb: v% |- c5 h, { s3 J- n8 u/ M. |
承山穴
r* t9 k; r$ \- O ' l- ?% t- J" l9 I6 X _
是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。www3.tvboxnow.com0 r. g% S, h/ o/ B. [
$ M$ ^" T, {1 _3 X+ ytvb now,tvbnow,bttvb大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間后，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。www3.tvboxnow.com: J9 A1 s6 }, K7 y. w% O8 ?
豐隆穴
, R" r. W0 a6 v/ g0 H: Y) n 7 M* F& s+ Z1 d8 R
配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f9 N: {, i( n; F
www3.tvboxnow.com' A8 s* @: P [
# [' m1 |3 {& G& e
每周拍腹排毒一次，就可無毒一身輕
! h! |& g( c, T1 z& q- cwww3.tvboxnow.com在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手用力拍打10分鐘。大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。拍完后馬上喝一杯溫水，能加速排毒。1 H5 i6 f+ l' g" t& a
公仔箱論壇9 ~& y0 w4 O' w7 s+ o( V
每周拍一次，連續幾次，您就會發現拍出的痧斑逐漸減少，到最后基本上不會再出現了。寒濕淤滯排干凈了，減肥自然就快。
" h0 N! N& \) b$ M" }4 [. c
[ W" c- A; ~4 l公仔箱論壇每天敲天樞穴排便減肥法
6 X8 S3 s' { X3 L天樞穴屬于胃經，又聯系大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了，脂肪就不會堆積。
8 O* Q/ j, L: c1 `www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' P6 U( x, l# }! B( J* M* W
 * c8 V8 x L* d3 K9 U
天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。每天至少敲打兩次，每次5乣10分鐘，敲至小腹發熱為止。
- m u# L" s6 L3 X) y X, j# Vtvb now,tvbnow,bttvb/ h5 S* h& q& V4 X
每天揉腹三次，勝吃人參一支tvb now,tvbnow,bttvb2 I2 U* E- S, d( y
民間有句話叫“揉腹治百病”，可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。www3.tvboxnow.com) @+ ]: M6 q1 E: E) |7 Z1 C
) x3 K% `* X7 m* u0 T9 l1 I手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。www3.tvboxnow.com+ a9 C* m! Y/ G$ d: g% \
5 `: M: z1 o6 [4 P! F! X5 i) I
經常以手心按摩小腹至發熱，不但可以有效地驅寒暖腹，還能養元補氣、滋陰培陽。tvb now,tvbnow,bttvb* W1 j9 Z! Q- o9 N/ q
) a# y+ S) \2 @3 x每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。
0 k( Y( p1 z+ O5 |/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-7-24 04:21 PM
| 
