我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。
8 y9 j: r0 T7 ]8 R- Bwww3.tvboxnow.com2 q. }9 n) Y/ J2 a d/ t$ q
腋下' f) l. v3 L2 e/ j% G0 V( z& h
 www3.tvboxnow.com4 r1 e2 |5 \$ D2 }
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。
' K1 U1 @: j: x' n# }5 |www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! ?) `" X ]$ i( R
肘窩
8 c! q; c! G8 N0 q5 P2 S! A# Ktvb now,tvbnow,bttvb 9 e* N; P# |8 {* W
當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。公仔箱論壇2 g; b. s, {6 |0 | ?
0 o4 h0 J8 ], H" K膝窩
* c9 B" ]: u, M& cwww3.tvboxnow.com膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。
. M# N. N$ m+ T9 Q8 u4 W7 R0 Y! q" r/ C
陰陵泉
* @ C( w( g. U, u. P, vwww3.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A: x. G! f# I$ b4 v
是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。
2 N6 Y4 ^' i6 V- v% D/ U8 g9 O; ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# }: g: \( N. e8 F2 ]4 }
足三里TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {6 i( X$ f: d5 }7 v, |1 G
+ `, z+ i' N F0 \# }- E! Y是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。公仔箱論壇0 S* E. ~- f2 }5 B }3 x
www3.tvboxnow.com' |1 O, H( ^/ e6 k, G- s
操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。% H" W+ |) Y3 o! i
5 ^& W, Q& s0 f2 |
: m) X! j* ]9 Ltvb now,tvbnow,bttvb承山穴公仔箱論壇2 X% Y' ]& P1 y) E( F6 P8 w5 J3 H
/ J* Z( ~( f6 fwww3.tvboxnow.com是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。
0 G6 b/ i% {9 b9 t公仔箱論壇
! D x3 L, e! u/ W8 z3 b( \- S# j8 q大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間后，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。
/ f) U* @/ @ S- `* `tvb now,tvbnow,bttvb豐隆穴
* M( q. X, b- b0 q1 X" K& Gwww3.tvboxnow.com 公仔箱論壇' ~; J( }+ Z }( C
配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。tvb now,tvbnow,bttvb" y T$ w! e( ?) T0 y
公仔箱論壇# l1 y9 N6 y1 p3 P" Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A4 T& o S" Q: a' ?
每周拍腹排毒一次，就可無毒一身輕tvb now,tvbnow,bttvb- `# Z4 z3 U& W/ P2 w/ o
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手用力拍打10分鐘。大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。拍完后馬上喝一杯溫水，能加速排毒。tvb now,tvbnow,bttvb9 d* ^: C& l' V' i! j3 q
9 t5 T% e$ W7 o% U- xwww3.tvboxnow.com每周拍一次，連續幾次，您就會發現拍出的痧斑逐漸減少，到最后基本上不會再出現了。寒濕淤滯排干凈了，減肥自然就快。公仔箱論壇 `+ l0 h( c7 o' _
: j# E/ m& ^7 F. O) C+ U' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天敲天樞穴排便減肥法
. t2 I) u. _ D* Y. l4 B天樞穴屬于胃經，又聯系大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了，脂肪就不會堆積。; e0 q5 F8 \7 x4 L- o
' b7 Q- U: c4 a. i: t1 M公仔箱論壇 公仔箱論壇9 V7 i4 [+ s% U. c/ C4 s* `
天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。每天至少敲打兩次，每次5乣10分鐘，敲至小腹發熱為止。
" O7 B' n! g; u- A
* g+ d+ ?9 k; @: Wwww3.tvboxnow.com每天揉腹三次，勝吃人參一支/ _ c+ W" M" L7 A4 t
民間有句話叫“揉腹治百病”，可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。
7 } A2 U [/ w L3 o" y8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 B3 d# ~5 y' G E( Q$ O% O9 d8 x9 u
手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。
, g6 n5 V, {5 d& e5 D2 D/ H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v" _7 }$ }7 S+ p m
經常以手心按摩小腹至發熱，不但可以有效地驅寒暖腹，還能養元補氣、滋陰培陽。www3.tvboxnow.com% {) Q: l! K5 ?7 W% e6 N" G! H
0 g( c# z, S" y% `/ c7 P
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。
* Q. J2 Y3 n( n) A2 r |
發表於 2015-7-24 04:21 PM
| 
