， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜
豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量www3.tvboxnow.com4 m( A2 t Q5 y( M" b' G/ W
: _( Q6 a5 W4 j; o# _6 o5 x9 E; t做法：
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l9 B3 }0 H& R! W2 i5 k( `7 ]南瓜去皮，切塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb( ]% P* Q5 Q* r! Y! y+ e7 w, Q
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1 Y5 m; Q A, ^3 m+ y將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。/ D- s+ s0 V) T
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加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb. l+ q0 c5 g" C7 Z6 Z
& s. `" M% W# g1 Z+ UDelight健康煮法：
6 X) |. {/ \+ K: }' l* ?3 Itvb now,tvbnow,bttvb本食譜選用具天然排毒美顏的聖果 –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。） |
發表於 2008-5-10 10:38 PM
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