【華人健康網記者張世傑／台北報導】猛滑手機、盯電腦，小心老花眼提早報到。眼科醫師指出，一般認為老花眼是年齡老化後，眼球的調節力下降所致。但近日門診卻常發現老化眼族群有年輕化趨勢，特別是許多低頭族近距離盯螢幕，讓睫狀肌長時間緊繃，造成水晶體調節變差，加上配戴傳統老花眼鏡，無法掌握正確度數，讓眼睛越看越花。( x& _% c0 B& Z/ ?
 低頭猛滑手機，讓老花眼族群有年輕化趨勢。
# k m2 ?1 \. V( l6 hwww3.tvboxnow.com新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師出，門診曾收治1名38歲的中年男子，還不到40歲就已出現老花現象，以為配戴老花眼鏡就可以解決問題，但近來每次拿起手機，仍然看不清楚，摘掉老花眼鏡反而會看得看清楚，經仔細問診，發現原來患者長期緊盯手機螢幕，導致老花提早報到。www3.tvboxnow.com- R4 A& G C& B9 I2 T8 h
3C時代 40歲老花提早報到
/ Z7 n& E( W( ~: ]3 ]# l0 b, rwww3.tvboxnow.com事實上，眼球的結構，在最自然的狀態下，看遠的地方最不需要使力，可以很輕鬆很舒服的看；但是看近的地方，由於要聚焦，眼球就必須要使力來「調節」。這種調節的能力，到了40歲以後就日漸喪失，造成看近的沒有辦法聚焦，形成老花眼出現。1 ^1 B$ A* V# Z! q8 J& H4 X' |& _
但讓人憂慮的是，隨著3C科技發展，老花眼已有年輕化的趨勢，如同案例一般，許多不到40歲的民眾就已有老花眼，這是由於長期近距離看手機、平板，導致睫狀肌過度使力、而引發提早鬆弛的老化現象，且人數不論男女均有增多情況。
" }1 Z0 R# ^" T. p4 o手機螢幕小 配老花有訣竅 Z* e+ E& z( t8 S
陳瑩山主任醫師強調，以往我們對矯正老花的方式，是指矯正上方距離是看6公尺遠處，下方約33cm，中間是看中段1公尺，因此老花眼鏡大多是依照這個距離來驗配，可是現在由於手機螢幕小，需要拿得近才能看清楚，通常這個距離約20cm。另外住在都市中的工作人口，看6m遠距離的場合不多，基於以上這些習慣的改變，事實上，傳統老花眼鏡已不符合生活在3C時代中的民眾需求。tvb now,tvbnow,bttvb: X4 y3 Y6 ?0 L% z! Z$ a: r
 陳瑩山醫師（如圖）強調，長期配戴傳統調節度數不足的老花眼鏡，不只會近距離看不清楚，也會容易產生疲倦。（攝影／張世傑）
+ X' I6 G) N P0 z6 h# r公仔箱論壇特別是，長期配戴傳統調節度數不足的老花眼鏡，不只會近距離看不清楚，也會容易產生疲倦、眼睛不適等現象。解決的方式就是調整老花眼鏡的調節度數，理想的老花眼鏡，應該上方是看1m，中間看33cm，下方看手機20cm為主，這樣較能符合3C發達的社會，也能解決戴傳統老花眼鏡反而越看越花的困擾。 y# |4 |5 B7 z- c4 v
護眼策略 諮詢醫師找方法
% o/ n6 a3 H5 ?1 htvb now,tvbnow,bttvb除了選擇適合的老花眼鏡很重要，平日也應該做好保養，才能有效避免因為3C時代來臨而產生的老花年輕化現象。舉例來說，養成定時運動、均衡飲食習慣，並維持正常作息、避免用眼過度、多眺望遠方景物等，都是避免眼睛老化提早報到的方式，若一旦出現老花眼，切勿自行購買老花眼鏡，應尋求專業醫師諮詢解決才是正確的處理之道。
/ f2 y2 Z& g0 c# \* Y6 V1 Z公仔箱論壇《防治老花眼 4小撇步》tvb now,tvbnow,bttvb# |$ @. [0 I* G7 r
1.連續使用電腦、手機等30分鐘，建議閉眼或望遠休息5分鐘。# M7 d" J8 J+ w* W
2.每天至少睡足7小時，多補充綠色蔬菜、紅蘿蔔等食物。tvb now,tvbnow,bttvb# z: I, l. U! N
3.補充葉黃素、練習眼球操等，無助改善老花眼，應就醫治療。www3.tvboxnow.com* P9 `; Q! s( j4 R. L, y
4.近視患者配眼鏡時，建議鏡片度數比實際少50到100度，有助延緩老花眼症狀。 |
發表於 2015-7-28 09:17 AM
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