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3 I* R6 K0 \ v! K; H0 w公仔箱論壇不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。tvb now,tvbnow,bttvb% W4 z7 ]* s8 B# A
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/ v& M; @; }+ j4 J2 O多吃三類食物
' `7 [% o& Y; E F. f1 d e公仔箱論壇富含軟骨素硫酸的食物
! u+ ^* d- J" Z& {" o, F, f. d人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O+ K6 H; ?. X: C; Z, B+ C8 L
/ U5 k- @% h# x7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ X, r: n3 [$ j, z! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含核酸的食物
k" [7 [- I. p/ j& L公仔箱論壇核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。
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. V( x0 }$ i) {! I! {酸牛奶和猪皮. p3 u! F! ?# ~, X `: \
皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。! N8 G4 r7 d( w7 [: z' g% A% m! m
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3 F- g% V+ R6 O- }% d% J! ^( R' S1 V0 pwww3.tvboxnow.com拒絕這些食物3 c6 ~& `) n$ l. k& ~
紙杯蛋糕
, `# U, c, o w( P6 k: vtvb now,tvbnow,bttvb隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。& p8 B, o* T Y* S% g
' X7 q0 I5 @9 r1 D0 wtvb now,tvbnow,bttvb反式脂肪
( S1 K* S/ n T8 G8 f, _4 l- [tvb now,tvbnow,bttvb消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。* M: K9 v& }4 b* S
4 F; z' B7 w! p+ i7 {) q能量飲料
/ b g; M8 F. o1 G! ~www3.tvboxnow.com能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。
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5 _* W1 _5 e. Y6 h* \8 F# p飽和脂肪
& m/ Y9 V B9 C- @1 R公仔箱論壇高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c. c; p" [# @$ N2 j, M
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發表於 2015-7-28 05:09 PM
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