“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D* @! X6 Q1 X8 x m
5 k! `8 F+ l* Y9 Z( P) C% I如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。www3.tvboxnow.com6 i) P3 k' `, |$ L' c+ X& m4 v
. [8 y- ]' }8 M" u+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、髮要常梳
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古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。
! I( r7 F! z. z+ J& R- Mtvb now,tvbnow,bttvb具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。& ]/ h! K% n1 c2 k) {! b
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此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。
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4 r% F5 T. f: p8 ]公仔箱論壇2、目要常運tvb now,tvbnow,bttvb, h6 @ r1 A. j& X0 Q1 l5 m8 p+ d
古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。www3.tvboxnow.com4 N) Z3 G0 @& C- a" n# r7 H
9 C3 @ _) C7 c! O; z( \4 Q公仔箱論壇具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。
+ P; w% ~9 `' K% b/ k9 m' ]2 c' R2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; a: \- K) v: @, zwww3.tvboxnow.com此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。tvb now,tvbnow,bttvb6 @: ?* E( B. f- G4 l
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8 M5 z& l/ I d* gtvb now,tvbnow,bttvb3、耳要常彈
# H# N& C2 n* E( Z公仔箱論壇古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。tvb now,tvbnow,bttvb& \% d9 k" i: M8 C1 ~. h9 t* N+ J
- b/ F" L8 ^1 ~' I& C/ ?" @公仔箱論壇具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。! |: g! y5 q5 }* b
# k$ J" q6 b7 K/ Z公仔箱論壇練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。
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3 E+ s) \" T9 ^% mwww3.tvboxnow.com4、面要常擦
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古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。
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3 G- _; d2 a3 h/ W6 S G p3 d8 S+ t5 }7 d具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。公仔箱論壇" x ~' y- |& D4 J% q
% j4 z i8 [# Q- c9 h! H8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。
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~: i! x) v4 n$ q4 {1 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B0 ~$ R' @9 Z0 U) ^$ [0 |( @
5、口要常漱
; I2 L& {1 h3 p; Z& n, Gtvb now,tvbnow,bttvb古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。
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! t* y( T- C( B! H; E* g唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。tvb now,tvbnow,bttvb, p/ I& |6 Z3 W
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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