（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。公仔箱論壇2 E- Y: Y' i1 i6 K! J; ~; Z. m; f
一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。
/ T/ f# p1 s" `4 otvb now,tvbnow,bttvb「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。tvb now,tvbnow,bttvb3 p- J5 A5 L1 e5 m6 e9 E
以下是過勞死前身體發出的警訊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i6 {6 i! W; a9 C" O. q" v3 Z$ Z* g! j& f
1）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。
6 p" k; a$ P0 D# W8 f" q6 d G2）記憶力減退、注意力難集中。tvb now,tvbnow,bttvb# q6 C; W( R4 K6 D3 L! Z; q; P
3）肩部與頸部強直性發麻。www3.tvboxnow.com' W# b) I- k2 o' d! y
4）肝功能異常。
) }# o0 i5 Q5 I% I/ W c' Q* F公仔箱論壇5）早發性禿頭或不斷掉髮。tvb now,tvbnow,bttvb4 d* K: C3 s( v- C
6）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。
- m$ x* c" h3 T: q8 d/ H. R& u$ X! iwww3.tvboxnow.com7）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。
1 f3 E$ L1 b6 Y7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8）體重突然變化大。公仔箱論壇3 W, y- Y" H- C* `8 S5 n. c5 t; \
9）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。! i7 k0 s+ S& L( w r$ v" w3 p
10）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。
0 L+ F9 w2 r1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。 |
發表於 2015-8-8 09:03 AM
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