材料:
, g, y6 A+ o0 f5 c& m6 K+ V7 K3 cwww3.tvboxnow.com秘魯紫瑪卡 2粒
7 g9 ~: d5 o/ h" B2 e生曬淮山 20克www3.tvboxnow.com6 {9 f/ ]+ \* C: D) m2 |
茨實 15克公仔箱論壇! h2 k+ _5 I. H# O4 V7 m
蓮子 15克
& X/ a; t% A; Q, R+ _( c j0 O7 }法國鵪鶉 1隻
! ]$ b: |5 Z2 B! y) J2 m( ?' \; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。赤肉 200克
' c7 d. A+ z2 _% _0 f% Y4 g. Q水 1000毫升
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9 j8 K$ Q/ u) N" E' U. u做法:0 q1 w( J2 |6 E8 |9 ^
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
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2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
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3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。 公仔箱論壇0 n* H+ r) ?# J' C4 k. z
3 g+ s P% N R2 {公仔箱論壇4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
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" T2 K3 Y: b; E3 G6 x6 v [) j. p5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。# A# C% {; ]' U% N# U
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**小小貼士**tvb now,tvbnow,bttvb. Z0 }; N& P; Y* d9 C
- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。公仔箱論壇5 X% {( T; {- g- H( z0 i6 M
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[功效] q. Z7 d% R Z$ p2 h* H4 H
瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }# L9 ]) }! d0 R9 `% s/ \
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鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。www3.tvboxnow.com2 d, T$ |3 A+ J: ?% j
5 k5 P* W/ u/ _$ @ Z茨實: 健脾固腎，助氣。; u" l" i7 X8 I4 U7 S% @5 M
6 V w5 W$ D; y9 L* l$ Z K: Wtvb now,tvbnow,bttvb淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。
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# g! L: ^2 R7 `( `蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。tvb now,tvbnow,bttvb' r' _) y% h8 y2 S v, h* p5 [( s
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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