" s4 s5 i* W _0 {. o! ztvb now,tvbnow,bttvb材料︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E/ C. s; N$ S4 S6 k- i7 r0 Q
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量. g$ _! ^! R* m7 K* C7 N% U: P( \% k6 @! z
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魚醃料：鹽
5 o) S$ U4 G$ }; K5 H: ~( X' {$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
! T8 n, X8 ?" X& U+ c: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com0 p& p6 R, T5 o4 P- p/ m. Y
" G* [+ B) @( }' ]0 }tvb now,tvbnow,bttvb做法:公仔箱論壇. H+ P8 z9 f, L* ^; d! G" X/ x
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。 _2 }6 O- u4 W1 {
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2.魚和醃料同醃備用。公仔箱論壇" Q1 u/ M: }6 U$ B. _
7 v6 m8 p# x# z3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。. a3 z! n0 c4 C0 ?- ]
' N8 {) N! S1 V% C3 Swww3.tvboxnow.com4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。www3.tvboxnow.com$ M* l+ `4 L% l3 I4 c6 z% [7 D+ X# o
; b) \' B8 I9 Z8 S; Z/ e$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。6 o" a( U+ Z1 I0 x) h B# m; Y$ \
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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