7 l" ~- \- N2 D2 {. e* b6 O% Z公仔箱論壇材料︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l- H, G- ~$ V+ g. ]
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
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0 r: H$ M! Z+ W% v) e0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚醃料：鹽# z% h6 p; m+ Z
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb |$ k% v/ B8 q( q4 n9 Y, W
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做法:
* p8 U) n" X7 u4 G7 `2 a( ~- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。/ Y; E4 N8 G8 {8 p, J
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2.魚和醃料同醃備用。
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# I, T$ x. S# \% l2 d/ M3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。www3.tvboxnow.com1 K( W* Y7 Z: _& o+ R
5 \5 t7 B1 q# Y" G! H, V" M! `5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。www3.tvboxnow.com) n& \- V1 L& B' h# }0 G0 T$ c
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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