十五種愈吃愈瘦的食物tvb now,tvbnow,bttvb3 }3 o" b' f+ T. ~! ?! [! W, R. S
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1.紫菜
3 I& h+ j! e. w3 Q# [; D& J5 U9 f! a除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
+ W* z% y1 y& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T9 }7 Y! W, c( j; k
2.芝麻tvb now,tvbnow,bttvb8 o1 o& P v2 }" m
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。www3.tvboxnow.com7 D8 \9 h5 t- h+ K' B
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
# j O9 r* m0 v, t* D5 ^tvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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( }& T5 Q8 K, S Ywww3.tvboxnow.com5.紅豆
' Y ?, \ I/ K; w d9 d, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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& E+ r, \% X) M) W# H. f V6.木瓜
2 m: Q7 _9 g! Y3 b# P公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
8 @" J# X( W. u! t. T. O0 [# a' i' f) w lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。tvb now,tvbnow,bttvb q$ C3 H; F' m$ u% a; I
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9.西柚4 v$ y# o- m2 S0 D+ M/ V; ]( g$ O
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。/ j) @1 w$ P% c( e( h
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10.蒟蒻
5 q0 i$ u+ ^4 N% X7 p/ B公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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$ j( i# } c: }% b. @: N Qtvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜
1 d& \2 E( D' _% w6 W& X" Wwww3.tvboxnow.com因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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' E8 j, }: n* X! `+ j12.西芹
) m `/ e% x0 Fwww3.tvboxnow.com西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。3 F6 _ {3 s) g5 }5 D
. _9 }' T( z+ t4 Ztvb now,tvbnow,bttvb13.花生www3.tvboxnow.com. ?$ `6 {8 f0 R
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb/ u: V5 h" X5 N ~' K
) b& F+ G3 `) U5 n0 Y9 ytvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果( s" W+ \/ N; @' z
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 u4 A0 N. P1 b: h6 K
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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