十五種愈吃愈瘦的食物
& W3 x9 X b8 G" _公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^ B2 {6 m( C7 O2 }1 Y
1.紫菜2 K. S1 F$ W" w2 g4 v% h6 S
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。www3.tvboxnow.com/ ?( W1 Z; R; G8 L7 h' T
3 a2 J. ]+ O! k y5 k0 b公仔箱論壇2.芝麻 e( {8 S& V& V* h" n- Y
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。公仔箱論壇% \9 U A, Q9 ]4 `
% |/ M9 @6 A/ L3.香蕉
# T* c4 l0 s6 _# H& b公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。www3.tvboxnow.com) T6 o2 d: X% ^$ O3 N) A7 s
C4 R( y& M2 C4.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb, K" b( ?7 Q0 ]# e
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G" m, d, ~0 I' `
* g% [1 b2 y5 c9 _5.紅豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P) |" S/ ]! I. i4 Z/ c# a9 O' `
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb; g# i/ |" w4 j5 }5 F0 ?
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6.木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d( `) S; J& W; H
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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+ S/ @9 y* Z& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜
( K9 w) M1 H' X2 ~它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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9.西柚公仔箱論壇4 v2 s: G/ g# Y! h' D
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。公仔箱論壇1 V2 C3 F: w9 r* r, q
- t( j1 S$ R; Ttvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻公仔箱論壇) u8 N9 D% U$ Y0 k" n0 x. j& I9 X
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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- @* x3 Y1 N" W7 h& j3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜
' U4 t, x8 \# ?1 _公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I- o& p" s1 n6 L0 |
0 `$ U5 ]% W: H$ b! T; b2 s* ?+ l) W12.西芹
) X- e4 x: s9 f$ e1 H7 v$ ^www3.tvboxnow.com西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?; e( n1 t/ ]+ R
公仔箱論壇$ J, p" E. ^1 R) B& w
13.花生tvb now,tvbnow,bttvb! L* H( A0 s) [ S: Z: j& P' M: B
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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7 Q# j+ o/ K1 H; `2 a+ ?! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果3 D3 L& V/ r2 Y( U8 F2 b
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。www3.tvboxnow.com7 R- Q) B P3 i' f3 |( k& n& ?
" x j a8 |5 `公仔箱論壇15.番茄( D* Z1 z: R) X2 v" d9 Y
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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