處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
! D R$ E% B; r* L( V+ Ztvb now,tvbnow,bttvb
( @$ y+ i9 }! e4 g3 j3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x. \9 o+ `+ @' K) e
處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。
3 I( }2 c/ A6 Z- Z公仔箱論壇
) f0 L- G( H) P1 D1 c; ^公仔箱論壇一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...
/ H. I' w. Q$ t; B' d公仔箱論壇公仔箱論壇4 ?( G* C8 W* G K, Q9 |6 P
處暑生病怎麼辦？6 B( [- B/ X, T3 M. f
感冒：生薑紅糖茶www3.tvboxnow.com# h- s: o O7 ]' A, ?& j8 S
做法：公仔箱論壇+ _# c# h& F2 P h, q
生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。( B9 p5 R/ e' W7 `- \3 K
功效：* J: c9 E! I1 m: ]& W: [# k
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。
0 N4 K" I) `( L( R3 ?5 d. ~tvb now,tvbnow,bttvb
# |5 e1 a- I- O, g5 ztvb now,tvbnow,bttvb+ K. ~ h! m- W8 E7 p T
咳嗽：按摩太淵穴
- t. W; z+ {4 `$ [4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定位：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K# o. b" _$ d% \2 `! w* \6 H
掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。
- ]/ O# v: ~; ^7 u% f3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 k6 @; h# N1 H! T1 R) B) C& @; S- U( ftvb now,tvbnow,bttvb功效：www3.tvboxnow.com" B* J8 c; K5 ^ _
止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。www3.tvboxnow.com% t4 T" M# L2 [
www3.tvboxnow.com3 W2 t1 Q/ p8 i0 [! ?: f
按摩方法：
% M/ T( e$ m6 y7 r0 y. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。
7 l2 I5 ?/ a& }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A+ K: Q( Z1 I# F. ~, f6 Q2 N" O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x& C0 F, N+ D1 E# Y6 _- I
腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒
! b+ k& t: w! V) x0 H: q9 j①飲食清淡。
! h& @- |0 `& V, O0 f# V) h. Y6 a通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
0 [" j( G7 [1 \9 |3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q6 X) g5 r. J& n+ C
②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。tvb now,tvbnow,bttvb6 n" m' S% M$ U6 t
+ A8 J3 p1 C5 ~- H0 V
以免刺激胃腸，引發病情反覆。公仔箱論壇: p7 I$ W: R1 F. M* C8 t5 p W$ {
' G, U/ F/ V1 _, T- s( m5 T! |www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T, `, C) M! C7 v
* \3 y4 K! J2 O Xtvb now,tvbnow,bttvb秋乏
& g I+ @7 z/ b) c o$ e) W⑴多睡6 X; e! x* j) k1 ]9 A4 u
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
2 D' J3 k& {9 H( }9 P6 i
; ^1 F1 B4 F5 n8 H$ ^tvb now,tvbnow,bttvb處暑後每日中午最好都睡一小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N6 O, Z+ f1 j/ V! R+ j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a$ y. J1 m% D) p. w' V+ F
www3.tvboxnow.com4 o+ I! [+ V6 Y$ B4 ]& m7 G
⑵喝茶5 y# ?) ]- B% N, N" v$ ?
適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。www3.tvboxnow.com, I0 r4 y8 C2 R5 b& ^3 d* b0 @7 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }$ | S4 b: t! P8 m' \) M, m/ O
; h; V# M' y% g* r4 V⑶伸懶腰
, V$ C; X( `) B% C% G- a2 h, ^平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。公仔箱論壇1 }: |" J4 O' N
5 m" @3 v4 F8 d V: n( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" v/ f$ |6 J2 V: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑷曬太陽
& O9 f1 v; s/ |/ s8 ~公仔箱論壇適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。
. i) a- K+ a# p; f7 S6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r, ?! x8 I1 M; q* E5 d" u
$ B0 @( h X* v5 y" w, q& k: [
⑸養植物
% t, k" ?+ j$ Bwww3.tvboxnow.com“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。+ \% [# p1 A& ^6 t7 q
www3.tvboxnow.com# V9 _& I: y {) m1 o
4 c7 N6 \, @2 p- p! y9 w) }; M }7 z
$ b) n' Y; c2 m# W Y" X( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 g8 y7 f! O9 v處暑怎麼吃？
* d0 m/ |' ^6 `% o$ M- n7 i沙參百合鴨
1 H- q! m& I, i4 Ewww3.tvboxnow.com老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。www3.tvboxnow.com& u/ L3 ?. G* \) s
R" f. Q" _! `& l- [ C [ Jwww3.tvboxnow.com做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。tvb now,tvbnow,bttvb6 D% W& n/ P, o' b4 k Y9 n! H; `
4 A4 @6 A/ I2 l7 |& w: f6 Ptvb now,tvbnow,bttvb北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。公仔箱論壇5 L) P) `: }! ^0 |
tvb now,tvbnow,bttvb( ^9 O% j( z7 K
. U4 {* a* y: S" |# Q% w
材料* l: h( D( j, f
北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。
4 B5 g: C# e% G' M1 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^ P1 m+ I% g+ |% O! D2 L
做法
: Y3 d0 A* J% D( u# w將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。
% d' U8 d9 I% P. N! g% j( z7 zwww3.tvboxnow.com
: e1 [) b4 Z2 r9 \" Z公仔箱論壇功效5 n4 R S! u3 T, u: _$ o1 u
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。
/ g ~) z+ @. \* B7 t4 r8 Fwww3.tvboxnow.com/ i7 o' o2 h4 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H% S- o+ U& `& c
燕麥南瓜粥www3.tvboxnow.com1 e- t. ^0 P2 s; W7 M( ~
材料
- g# |1 i0 t0 g3 y燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
' P" S8 I0 I+ t* u+ j' {' }tvb now,tvbnow,bttvb
0 r. s% R3 A' Z% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J) G7 V; F) h4 H: ~
①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。公仔箱論壇* m2 y! O! N1 y5 ^: G
9 n# }+ n8 X" c" I- r& |" j②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u) c% n9 e3 u3 M2 E& P U$ s8 W
www3.tvboxnow.com0 v2 U/ U& Y# {/ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |0 m% K: @/ N) i
功效
6 v* ~. r" T- n! |& x7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。1 g) y' b5 w3 g5 w/ y4 k
. o8 I% D( u! ^5 q J
燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k, G. U# z3 E, }0 L; H
) K1 X1 V1 L; g) l1 X# }8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h5 N+ S) {2 t0 N/ M
芝麻菠菜. O0 h. X; o9 d' h% d$ `. Q1 ?
材料
% M6 F4 [$ s. d1 a" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。tvb now,tvbnow,bttvb( I: d4 A+ j" _2 p: O
+ H% w' q* h {+ H e& P7 S* I, qtvb now,tvbnow,bttvb做法
7 k7 Y" K! l; d' W6 j公仔箱論壇菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
. ~$ d# L5 O, l% htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) I4 F% K1 H9 i: K
功效' \9 C8 D& I1 D+ v g
補肝益腎，開胸潤燥。* q+ r, `$ K. o$ D+ W
$ ^8 _' x7 B' I. ?+ L
% w: s5 `# K7 `3 I% `# y$ @tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇9 _, d8 q. B7 P8 r+ t: {
處暑養生小妙招tvb now,tvbnow,bttvb% l% H# j+ d5 n; ?
吃鹹，潤肺
: h( j$ S$ Y+ D0 F* A+ N' H飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。
2 P, y" a4 K9 R7 R( A U6 O% U
- d. ^2 c$ \, e2 r: j+ P8 l) Hwww3.tvboxnow.com飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。/ N. }9 v& O, Q* q1 A0 s9 O
+ e, r9 {2 I( Y9 e" U9 ~! _6 n處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。公仔箱論壇# ?4 p! F' ~$ A1 s6 f6 G4 {
多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。
3 b" F3 t% k4 a5 F4 i$ k0 `& c( c
) `# ?% }+ _. g: h; _1 p4 U" n公仔箱論壇; B3 f x, r% A: l
茶水，去燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i/ e# [5 q1 U8 p7 h5 x) r
想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u3 i# ~/ C$ z4 E/ h7 J
4 N* P: s8 q9 J/ P5 L公仔箱論壇除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。tvb now,tvbnow,bttvb/ | D: E) i" ~: b! Z2 [
@2 ~6 X& t9 f# b2 f( |0 p2 ^- X8 G. b; x$ c2 A
多喝蜂蜜少吃薑
0 @0 x" `6 ?! i4 ? JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。www3.tvboxnow.com# @$ A$ g' m# i- Y! i( J0 {
0 m- T' E; ^+ Z7 L; f* P& v公仔箱論壇蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
$ i7 V# F0 \, G- Z$ T% I$ Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l. _! K# H* b5 q T8 ~4 W. i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l8 Z; S8 ~8 f3 ^! K" W$ F7 o1 w
精神調養' d3 Q) ]! D' G9 M
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
2 c2 w9 y, y8 f% d$ S8 a) ~tvb now,tvbnow,bttvb8 M0 \7 b! A2 A: ?# T/ h
- P+ M, t% `2 W( O6 \0 [輕鬆運動
`" i# O$ a* X ~秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l3 i& L, u4 [# Z$ K
' ~" C# D* I! `: A5 v" q7 ctvb now,tvbnow,bttvb避免過早添加衣物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V8 w1 z& X5 b0 f+ H9 {
常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。
+ x/ l" H5 p0 N* p' Ztvb now,tvbnow,bttvb
; J$ [% I0 q. s1 ctvb now,tvbnow,bttvb因為熱往外走之時，必有寒交換進去。- i3 z3 `* B- c3 v2 O' W
! [" O1 o8 y8 ?7 V- F
但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
T" J8 P; A2 B, x: `2 ]8 O) ~7 S |
發表於 2015-8-21 02:36 PM
| 
