材料：（2人分量=413kcal）
) T8 Y F+ x; e8 otvb now,tvbnow,bttvb魚柳.....6塊
; O, D3 k' Q) S' ?" _生粉.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. x- _* H) `& f: \; v4 s, e
麵粉.....2茶匙
2 S+ R8 w* T4 u6 l w2 gwww3.tvboxnow.com粟米羹.....1/3罐* i+ |6 y/ ]% {& U! }5 @' f. d
雞蛋.....1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @8 Y. I/ F" F* W
油.....1茶匙
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7 R/ R8 S2 g$ V1 p公仔箱論壇" b1 Z$ D+ @! v, l* ?& _ `
魚柳醃料：www3.tvboxnow.com% Y, A! l1 i; ^) Q& O+ t- ?7 w
鹽.....1/2茶匙公仔箱論壇; f5 e$ f8 F" ?! T& Y4 t- d0 x" b
胡椒粉.....1/3茶匙www3.tvboxnow.com) G& f6 g2 A2 L$ @2 J
米酒.....1茶匙
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做法：
, F. d3 E8 M" g; l* O; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞蛋拌勻成蛋漿，將一半蛋漿加入麵粉中拌勻成脆漿。
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! T1 O8 A e/ |% N2. 魚柳洗淨，瀝乾，用魚柳醃料醃好，然後沾上生粉，再沾上脆漿。公仔箱論壇1 v- |* I, Y% q& F! W
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3. 燒熱易潔鑊，下油，放進(2)，將魚塊煎至兩面金黃，盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W4 B$ q7 O+ h# p: ?
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4. 燒熱易潔鑊，加入粟米羹及1/2碗水，煮至粟米湯滾起，熄火，加入餘下蛋漿，輕拌煮成蛋花，淋於魚塊上即成。 |
發表於 2015-8-28 06:06 AM
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