材料：
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雞丁５０克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e9 e' i2 x" O. J) F
8 p2 j) a9 ~; D3 f$ M3 T洋蔥５０克公仔箱論壇8 O7 r+ y4 a; _( k; A2 H
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蒜２粒tvb now,tvbnow,bttvb3 v. l4 }- v( d. E2 [
5 `$ V' S; ^1 R- q& Ctvb now,tvbnow,bttvb米飯１碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h) M6 o( E) D- O
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鹽．．．．少許
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/ V% S/ w3 u8 h& V$ c# v# q% }% q番茄醬２大勺公仔箱論壇+ M9 l% B- H0 l
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胡椒粉．．．．少許www3.tvboxnow.com6 K, ?1 Y* s- c" @
; k Z( W( p D5 ~3 Q( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：& t& }) P9 U0 D) A
. |) m* B0 g/ U! z: }- `+ D１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。2 ? p1 z/ v- J" Z$ U2 u
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２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
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) H+ P" f. Z; K4 n4 a' cwww3.tvboxnow.com３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
% [9 _/ ^" B% r8 S3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 c. b: E+ o: [' r+ |% r$ B W
４．加入番茄醬快速翻炒均勻。: h. n' K, [" V7 c
5 Z& r* }- a [* D, u6 |' Y# ]tvb now,tvbnow,bttvb５．撒入鹽和胡椒粉調味。
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) Q& M" q' b# j' w3 w公仔箱論壇６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
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- g7 |" F. Q# P6 b% @0 l７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
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7 N6 ~% w# x* h3 @公仔箱論壇８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `- H3 b1 H# q
- c$ T3 V/ M1 N; z! d+ i: w９．將茄汁飯放入蛋皮一端。
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１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
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9 d, T' ^7 d1 |公仔箱論壇１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 tvb now,tvbnow,bttvb |+ q. B; k Z: J. l
3 T8 U) e' b; P2 Itvb now,tvbnow,bttvb１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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