材料：6 }! k5 H6 p7 i# j
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雞丁５０克
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洋蔥５０克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S7 p, h7 C( B; i6 e$ |) q$ E
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蒜２粒www3.tvboxnow.com8 p! y5 k5 J$ C% z
* n: _" }+ A1 e; ^$ @+ ttvb now,tvbnow,bttvb米飯１碗, }" y4 E5 [7 W5 L# ]% B
9 p. T# [3 j, u, P- Ctvb now,tvbnow,bttvb鹽．．．．少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?+ k4 _4 d/ \ l+ M
& y' F; c( [$ P/ b! C$ A番茄醬２大勺公仔箱論壇" D% T" d ?) ^+ U
1 u; l3 e$ `* {. W% c5 t胡椒粉．．．．少許www3.tvboxnow.com* j2 e' P/ C6 P1 ^9 b
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做法：
3 A$ E* C" E% B+ \) w5 Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 a2 V# ?1 p' E: M
１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
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２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。公仔箱論壇3 G+ `; G$ w5 ~
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３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
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４．加入番茄醬快速翻炒均勻。, K$ L! N5 f* u: ]: p3 {9 r
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５．撒入鹽和胡椒粉調味。
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( ?) \" |) |6 Q6 V7 Q) F* V) ?tvb now,tvbnow,bttvb６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。. B# V6 u7 R: k+ b/ C0 x) o
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７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
8 Q. B4 r: r6 M1 S4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 U6 \$ @6 }# w$ B7 b公仔箱論壇８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。- `' P3 e5 ?5 O8 G$ ]
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９．將茄汁飯放入蛋皮一端。% R6 Q7 y! G" j( {; O8 e4 S) {0 `
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１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
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9 ?' M, C- x Y* z5 Hwww3.tvboxnow.com１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a0 y- H- [5 H0 Q' f6 ?( |8 h: A
6 F- | G. }; N6 m# Q- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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