材料：
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雞丁５０克
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( [0 f3 |/ m5 u8 g$ K+ M: gwww3.tvboxnow.com洋蔥５０克
; W' N9 D1 _: K( ~) S& M8 W$ K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @/ y: [! O4 Z" Z7 y. V
蒜２粒tvb now,tvbnow,bttvb+ v8 }1 p' Z: S9 f8 d; a
7 `+ b) n! t9 ?) Ptvb now,tvbnow,bttvb米飯１碗
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6 f9 x; D1 V4 D+ b7 a! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽．．．．少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [- j, e3 I3 b3 Z B2 c) y
0 Y3 J( R5 }# U% ]$ k8 _5 w4 S$ y公仔箱論壇番茄醬２大勺+ U+ E$ v! K3 y
/ c4 H/ i3 v2 t0 o0 N3 Dtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉．．．．少許
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做法：
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/ s. b$ L2 j0 V# w; y% N3 R& C公仔箱論壇１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。公仔箱論壇* d: h5 b& u0 w3 z5 k
- z# d3 l4 P' P( j6 X( J! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
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2 g6 t4 {9 y% S& u. A/ V, p３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。tvb now,tvbnow,bttvb* t, A6 V& ]' n
& f/ c/ a8 N: ~8 y9 E+ t0 d& F４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
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+ h9 I* D4 v+ D. c4 B% u. B公仔箱論壇５．撒入鹽和胡椒粉調味。公仔箱論壇0 I) I8 a! D0 K5 S
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６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
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" H. R W" o/ O3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
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８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。3 m! |4 a7 l9 d1 c9 ]& i0 s& R
5 x( p/ ^5 [" E+ I fwww3.tvboxnow.com９．將茄汁飯放入蛋皮一端。tvb now,tvbnow,bttvb1 [+ ~* X+ u6 P4 r" k2 t [
9 u1 n( i) y" s6 s8 c2 a. N１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。公仔箱論壇6 B5 |- E, w- S8 M# {
: A* _9 A! D2 w4 r公仔箱論壇１１．用鍋鏟輕壓邊緣。
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; z' d! j C& u7 `. j公仔箱論壇１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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