大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。
7 L2 M2 c0 @: L! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D& I$ }: `4 C i2 C* l J6 Z
喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫
/ B2 A% V6 B5 R) e# P2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% \( U2 m/ [. |/ V# b( itvb now,tvbnow,bttvb咳嗽不止
; e7 ~3 c1 ?' d! N1 k) Qtvb now,tvbnow,bttvb) b9 ^! b. }7 e) e1 u" D N( c
１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。www3.tvboxnow.com# f% B7 f5 X5 Y% K4 C
2 F) L7 M) z3 C7 T
２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。tvb now,tvbnow,bttvb" m+ w/ H. z a% j0 U5 R, Y1 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I1 I9 L$ W& |. {
３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。tvb now,tvbnow,bttvb; y6 v7 l# k' _2 |- G$ I H
www3.tvboxnow.com4 C4 v- c0 t4 ?( ^7 a1 y: W
對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。
' _, u" U2 L& M' x5 S- _# V3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c6 E& x2 I5 W/ C
想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。公仔箱論壇( X& y, P$ T8 `% O+ _
www3.tvboxnow.com4 Y p x, x9 ~4 Y: b8 S
就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。
1 ^0 Q, o% D0 v! [5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ _: {+ R4 o3 u: O6 {5 x" ^公仔箱論壇喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫tvb now,tvbnow,bttvb/ s7 Y9 b( x5 \8 i7 a
+ W o5 s1 d+ o6 i6 D4 s+ D1 e; }1 ]www3.tvboxnow.com讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s$ _; e3 z8 ]% a; ]
" O4 Z. m* q2 W3 Y橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。www3.tvboxnow.com3 Y2 n) a7 m4 P+ |, @, u
www3.tvboxnow.com: D5 L3 V W4 ^5 f# @$ f) |8 _" F
營養處方箋：維生素Ｃ
2 x" j$ a4 i. H9 L* k& w4 V& s" [4 Xwww3.tvboxnow.com
/ c' x5 ?( N8 O5 L+ l! |在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。
/ X2 n. W' Z! C( ?
# c* T( j2 F1 h( X- G$ `營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？公仔箱論壇' H6 `* w' J) W Z
- X) R1 i6 m- Z( r% X
橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
| 
