【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。公仔箱論壇- q9 K! ~: G T9 z* O, r) `! m
v V, Q0 r! v U) m( ?( i/ {( Z6 jwww3.tvboxnow.com患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。
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浮腫
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# i+ z" h0 X4 h& ]公仔箱論壇下半身肥胖、雙下巴的主要原因
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水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。tvb now,tvbnow,bttvb& D: }- u p; i8 ]* O& S' j
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水腫www3.tvboxnow.com$ _9 {3 Z& @8 y- ^* N+ p- J8 s1 C
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身體水分過多 應注意攝取方式tvb now,tvbnow,bttvb/ @3 u9 N/ p+ l) y: @
4 X5 @7 Z0 O- f$ w y/ e6 K u! r公仔箱論壇水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。- n8 y$ B- U( Z5 ^
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通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。tvb now,tvbnow,bttvb# U- B, [% R: z0 `' t% _8 k
$ u6 k6 h+ s5 ^- k* Owww3.tvboxnow.com想要消除水毒症，有六種飲食重點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f1 d, _! D1 e% P6 H
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攝取暖色系食材www3.tvboxnow.com" u) s5 k9 x! c; B& _; z3 M
% S9 g% Z+ U6 a1 C2 Owww3.tvboxnow.com紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適公仔箱論壇- Q# C. p3 F5 e1 i
9 f, O2 n5 F2 B# F) V患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。* c. q) v: s% q$ O- w$ x& o
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但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。www3.tvboxnow.com' a5 I9 A) k% M2 k$ C* u* y$ H6 |
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攝取北方產的食材tvb now,tvbnow,bttvb) r9 \' _$ E; F1 o o# Q+ H7 A
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蘋果、葡萄皆為北方食材
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由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。 U" P+ }; E" s* C$ P
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吃硬的食物
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! N8 u) l( t0 n$ ?/ O# m( M t* r zwww3.tvboxnow.com高麗菜又硬又溫熱公仔箱論壇5 b" D' k: I5 i* R: L5 I7 Q& {
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因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。
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( Y- u2 _7 ]' i2 W2 F5 Y3 Gwww3.tvboxnow.com吃加熱過的食物
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加熱牛奶較暖腸www3.tvboxnow.com9 T3 V( U/ l8 j- M
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有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。9 z T* n) y6 R: Y( u0 X
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攝取動物性食物公仔箱論壇8 ?% Y& N2 G3 i; h. O4 T& L
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肉類助排除多餘水分
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# t7 P8 A/ C7 @7 ?1 \www3.tvboxnow.com動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。
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& F& Z! z9 g# |) r8 {攝取含有鹽份的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l$ |! W5 ]! ?: U) ?
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鹽類－－溫熱身體的最好食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z( _+ ^5 p: |9 [+ M- ]
; ~7 M6 ^/ @5 W2 Ftvb now,tvbnow,bttvb鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
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