材料：
# u Y* \3 p' z+ {; t魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）www3.tvboxnow.com+ O3 E# X7 L6 V* L5 ^9 H. D
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( P. e0 W0 ]0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉１／２杯（上粉用）0 P) @3 e/ | g& r
3 c, `+ j) f- a |( G! [' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料：
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鹽１茶匙5 x* Z0 |3 C d# q7 u
) { n, R# K/ d4 y5 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y9 a/ s8 Q- S7 e6 Q0 e' e0 k
糖１／２湯匙
( l, ~) l2 |& z5 p( X. j. Y9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: q+ T) e% s. @/ \. O; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 g# e! T h6 o$ S公仔箱論壇蛋白１隻（打勻）
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芡汁：
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甜辣醬４湯匙www3.tvboxnow.com y5 c% a/ e v, k2 w4 C j
6 Y1 \! c7 H0 u& T0 V1 x公仔箱論壇* L9 H- ?9 Z! S% d3 P. `
白醋２湯匙公仔箱論壇7 g* w6 r: B3 _0 f, g7 Z
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糖１１／２湯匙
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做法：www3.tvboxnow.com% F Y# M" }% n: V; \
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L* b2 z5 @0 K5 v4 X% p0 z# a M
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! @, l& ]2 j% q P: |+ Wwww3.tvboxnow.com２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 3 n# I4 a: P, W
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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