【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。www3.tvboxnow.com. O" i J8 I. H, D; ~0 D K
由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。2 O! r) L! |, m2 [
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。
* b6 u0 Y' Z$ g人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測
& o# i7 G$ i1 X3 vwww3.tvboxnow.com由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：( Y- b8 X! l2 I7 b! d& D$ T+ J; ^6 N
．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
) f' r7 R2 M& C5 |8 q% bwww3.tvboxnow.com．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。5 v+ W9 \; w0 q6 v
．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。
$ @: a4 e4 O' f: I ]．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。
- t* a f0 n8 N z9 ^4 M救急！讓你口氣清新的口臭解方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E- ?3 U8 T3 o" K# z
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：- m: r3 P$ c, y7 H
1 含冰塊: p1 d0 `) |, v2 t4 |
日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。
# R3 N& q2 u% m4 x* ?公仔箱論壇2 促進唾液分泌) i4 g; J, c. m8 r
唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。公仔箱論壇. h# C, q Y1 F% g
3 用鼻子呼吸www3.tvboxnow.com0 M" u" V% Z* d; E! [% @! P1 a4 a6 ~
常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。
7 v k% ], K1 N, a: r0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 選擇能夠清新口氣的飲料tvb now,tvbnow,bttvb# l- a, S6 f& Q) P
綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
| 
