人體負擔最重的，不是腿而是腰。www3.tvboxnow.com3 M+ N5 t/ l+ H( y! V0 D& H+ L
/ [0 w! v. D( X+ C8 c! u即是說，腰是人體各部分中最累的部位。因為當我們坐下時，無論走了多少路的腿，已經獲得了休息，但腰呢？還得在支撑體重喎！tvb now,tvbnow,bttvb5 H$ k1 f' I1 g8 Z0 V
M! b6 v4 J( l" _久坐不止多痛，還會傷腰呢！可不是，開車是坐着，在梳化坐一小時，在書枱前看書上網兩小時，全都要腰來支持。是以，許多人都有腰椎毛病，椎間盤骨凸出是其中一環。* g9 F! N/ S+ |' Q: f
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椎間盤的主要成分是水，與生俱來的，但到二十歲就開始減少。而負責維持我們的椎間彈性的是「蛋白多糖」，也因年紀的增加而減少。據說，其減少下限是三十歲。這標示着椎間盤自三十歲後，就開始踏上退化之路。
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% x8 D5 R/ _0 ntvb now,tvbnow,bttvb椎間盤是甚麼呢？它在扮演着甚麼角色呢？www3.tvboxnow.com8 S$ a ~8 W S$ V9 r! [" |
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原來，它是脊椎骨骼間負責減震的裝置。醫生說，具有彈性是它最大的特色。人體的結構，美妙神奇，環環相扣，其中一個「零件」出問題，都有牽一髮動全身的後果。
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1 n7 l' a9 t# }! atvb now,tvbnow,bttvb椎間盤包括三個結構：一、上下軟骨；二、作為圍牆的纖維環；三、膠狀的髓核。
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% N& N2 o8 o% n% ?, i原來，以上下軟骨最為堅固，而彈性效果最好的是髓核；最容易磨損的是纖維環。椎間盤突出的前因後果是，當具有圍牆功用的纖維環受到磨損，那膠狀的髓核就會應聲流出，且霸佔了神經的居住空間。按着神經被擠佔地盤的多少，可分為膨出、凸出和椎管狹窄三類徵狀。www3.tvboxnow.com4 B* _! p8 _$ j$ k
' \& U2 x% G# v. S& X: s6 y7 b5 s所以，腰椎是必須要保護的，而強健的腿部，絕對能有效地分擔腰背部的負擔。不要讓自己太過肥胖，是保衞腰椎健康的要素之一。
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$ f1 R/ I% ]2 w. g( C$ ?: [www3.tvboxnow.com以下為你測試你的腰椎是否有問題的情況，要是其中一項經常發生，就必須延醫診治了。tvb now,tvbnow,bttvb, }" r/ `. L7 b3 w5 N F1 O) h
1 N* j. Q6 B/ e7 y公仔箱論壇一、出現了腰痛情況。就算是輕輕的咳嗽幾聲，腰痛即時加重。
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' o" G% v+ F' F' j5 y9 q# rtvb now,tvbnow,bttvb二、經過一夜熟睡後，翌晨起床腰痛依然繼續。如胎兒睡姿向左側臥時疼痛仍沒有減輕。1 P" v% i1 r! O; f# A6 A" E
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三、平躺坐起，雙腿因為腰痛而伸不直。
6 R3 p% b1 l0 k; G% u4 b: \. X( ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T% ]- q* y+ s5 z
四、平躺，把雙腿的膝關節伸直，然後抬高，可是只抬至一半，腰椎已經疼痛難忍。tvb now,tvbnow,bttvb/ f" o# ?% L- A, h6 j; m
3 m- K& j8 D5 @, J1 A" ~1 Y公仔箱論壇以上四種情況都在提醒你，不可掉以輕心，此疼痛可大可小。若懶懶閒不予理會，至情況惡化，治療或已為時已晚。 |
發表於 2015-10-24 03:57 PM
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