【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
( O1 s0 t- @. C# O; P9 x/ ^: ~公仔箱論壇 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。www3.tvboxnow.com5 ^- f+ O9 G3 ^$ d- N7 ~+ k% }/ a6 r! g
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：5 Q# G- G) {/ x6 `
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。公仔箱論壇1 t4 c2 p+ y q' t5 Y
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z1 o* M8 I) G8 `1 p. a0 j5 ?
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。- K2 ^. C5 O1 j: n% X0 [. E
4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。, e+ e5 O0 F* B* T: L. v
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
- Q5 B7 Z3 ~; Q% L$ p8 @0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等+ K% ^: t, \9 W/ Y; @1 q
7、外出戴口罩並常更換口罩。公仔箱論壇8 c3 S. ^' [) a e
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
0 w$ K; X' ]8 `9 T' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
4 l) I7 M0 i" S4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
0 h+ a" C/ k# \11、多喝水。
# \1 h; P4 m, F' H/ c" o$ d12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。4 _( {7 v! z: Y( t' _* a3 e
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 { I& c% _6 d% M- S" @# v% |
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。公仔箱論壇6 h7 A& J8 p3 F7 X8 g( a2 _& @7 B
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。公仔箱論壇& q* ?( G5 H [, J
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
( c& U9 O& A/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。
5 v/ X1 ^- D. _8 |: p+ ztvb now,tvbnow,bttvb第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。www3.tvboxnow.com/ b0 \( Y+ P; r, B) d' T& I) H9 Q8 L
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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