材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B/ v8 w; m) X9 A1 r) U
鮮魷魚400克(沖淨抹乾，切花紋)、薑2片、蒜頭1粒(切片)、乾蔥2粒(切片)、尖紅椒半隻(切絲)、西蘭花1個(切小球)
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0 W. q( Y& t1 i4 ?8 R9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
2 _9 h) W% f0 e0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁(一)： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p' V/ G* W8 w
蝦醬1湯匙、黃酒1湯匙
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芡汁(二)：
* e2 L- Y! |- ^, i. v8 h- `www3.tvboxnow.com水1/4杯、生抽1茶匙、糖1茶匙、生粉水1茶匙
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( g C. Y0 g* `: R# C5 N; Hwww3.tvboxnow.com做法:
3 ^' c- z, |: Q* e$ o& e" j5 @% F9 j6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒半鑊水，把魷魚汆水，取出隔乾。
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2 T' S* L( h$ g: ]tvb now,tvbnow,bttvb2.西蘭花放半鑊水內，加鹽、糖及油，焯熟，取出隔淨上碟。% o5 q) @7 _! |4 L( x$ b1 k( y6 d
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3.燒2湯匙油，爆香薑、蒜、乾蔥及紅椒，加芡汁(一)拌勻，再加入魷魚兜炒，同時邊炒邊加芡汁(二)。上碟後以西蘭花伴邊即成。 |
發表於 2015-10-29 04:36 PM
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