本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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☆吃奇異果好處多多% [7 W& |. `3 [6 {
$ ~5 c4 |, X( [) Y奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，www3.tvboxnow.com) X; d3 `+ p) ^/ O
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
& B3 s, G1 \) o" }均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
% q: U0 D! ~5 z/ G* @; x再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
% \- B2 ^! q0 S" Y6 t. S$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
( ~' v- k4 M- R4 r* stvb now,tvbnow,bttvb降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
: @. O0 B7 w8 ^! V4 T* Q吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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! w! i0 e; b; h/ Wtvb now,tvbnow,bttvb每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，公仔箱論壇6 Z0 Q4 Z+ e$ c+ s; m4 [5 N/ g& Y
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
r6 x0 f) y+ ^& l+ s; M公仔箱論壇傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
8 I8 K0 P9 F/ O+ u& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
, [& W8 @* @1 ~( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
4 H8 D7 w a4 y5 C公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D8 e) \% }7 T! R2 L- R5 K, _7 v+ w" [- r9 z
常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
" ^. a' \) ]" I1 i/ Z/ Y4 }公仔箱論壇直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，www3.tvboxnow.com N* l2 {/ F' [1 e9 k3 ]
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，) ]5 \& h+ B9 T
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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& e) n1 b* i8 `1 p' Q公仔箱論壇奇異果的功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H4 k/ L v2 j. A w9 I! z, N
1.提高免疫力。
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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3.增強消化能力。
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" g5 g& x3 n( [1 i& G- x* x) _www3.tvboxnow.com4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。& t2 ?* K3 Z5 ?" k# N! |& J
2 p, V* R( S @! z- k5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
; N# `9 A I# Q+ [; w: V* {0 M0 r) n5 rwww3.tvboxnow.com可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。公仔箱論壇% n: d$ ~, K, ^
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
! {$ O- D! w7 ~% |可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
8 f3 c3 A" g; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。www3.tvboxnow.com2 I9 T7 C6 m" V/ _; w
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
" @) O4 S$ O1 Cwww3.tvboxnow.com麻風病也有明顯療效。
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' ]& d5 [$ \8 K( U: W: O3 e) a( d8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，+ g: B/ H* @+ u4 M" K
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
7 @8 h3 e3 Y2 \! K% q8 Mwww3.tvboxnow.com是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
; M" b1 k) `' g( I. \6 f& T' W% H" W醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
& z$ ]+ m, l- F8 _8 r4 d. v提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，www3.tvboxnow.com7 X$ G& W: t7 A" ?" k. K% B$ _9 I
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
# e8 V4 d2 c G1 t2 v! u4 D+ K! |鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
6 F. w9 J: z5 K" D奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
! l/ \# y8 n) F' [, d9 Vwww3.tvboxnow.com想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }8 U8 Z9 Z. r
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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