本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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, Q+ A& D) |* N9 p☆吃奇異果好處多多
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，公仔箱論壇( w H1 } ]/ F6 p4 w
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb9 |1 [$ f6 }+ R* m$ o, Y
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
8 F0 V3 r' e2 j公仔箱論壇再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。公仔箱論壇, T! Z4 n1 B% Q, p" d6 B3 Y" M
! S9 ]3 |6 U" |8 a" T+ V9 X奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，www3.tvboxnow.com" K; o( r- S0 \
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、tvb now,tvbnow,bttvb" @, f! f+ ^- W% J
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
/ e+ A! D2 X/ Q9 m+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
+ D9 y8 q: {7 f' q6 l公仔箱論壇膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。公仔箱論壇+ W. B2 O5 M* w6 b. ~3 H
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
+ ^ G" j/ S I& K公仔箱論壇潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，www3.tvboxnow.com! T; r$ X! q2 ~
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。公仔箱論壇, s" ~' t! f+ [& Y P) e1 K
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、1 ]; r \8 j/ d, d% ~
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，tvb now,tvbnow,bttvb+ _2 C7 D R) W7 L' R
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
@" ~2 A3 ]- Z7 Z以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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+ @/ \, l! v9 e7 S% N) Y公仔箱論壇奇異果的功效
/ r0 Z6 y! \1 D- @- Bwww3.tvboxnow.com1.提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb" Q4 X& X U4 {
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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! g8 h/ @' |; N3.增強消化能力。
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5 ^8 F! f1 n& \ E$ [, K4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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+ ?/ E# o# {0 O' ^, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，& L: A: G# F; i* C6 t9 n4 o) \8 F" N
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。0 K. o4 l' S9 }! ]% O; H
+ X$ z! F2 P7 t& B: U" w% t. l' swww3.tvboxnow.com6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
( [0 ^5 k2 T9 T7 }0 t( I2 u公仔箱論壇可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
- @( }7 A4 V& O3 a增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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& i* z9 y6 X4 D( p# L* ]" Ktvb now,tvbnow,bttvb7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、tvb now,tvbnow,bttvb% p" F. p! l& N2 O
麻風病也有明顯療效。公仔箱論壇( {% Q* j& _* _0 N
+ \3 t! W C& g% a$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，! o8 ]. G: v+ M* _
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，tvb now,tvbnow,bttvb7 @* ?- F5 }& e+ ^3 S' c
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~3 u7 h9 h( }3 R
5 |, Q2 O; k+ L" h! Q3 F" X4 n! D9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
1 ^ V5 u6 B9 w/ L. o6 x, Qwww3.tvboxnow.com醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
9 w! C! P# Z" T3 Q提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
* N3 o% v s* S0 @7 T* L而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
) D( H) m& |* F$ [2 V鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，* \1 [0 W y1 a8 v: B5 ^# ^
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
$ s. H* G3 U$ J- Ntvb now,tvbnow,bttvb想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。* B9 V1 y; k' p
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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