 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。tvb now,tvbnow,bttvb- U- Y5 D, u$ I( c j4 y3 w0 m6 P
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
- V; ]% E0 t4 u! D身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。www3.tvboxnow.com5 G, h& [! G |/ {) r
 晚間十一時至一時www3.tvboxnow.com: S( J8 P/ e! X" i
膽經活躍期tvb now,tvbnow,bttvb! V% M" H% s* m j. p+ ~3 |2 R. Q
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
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2 f) m8 V2 p( k# ^2 U+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝經活躍期
6 D3 A8 p4 l8 t; ^( H( f3 o7 Y$ R5 pwww3.tvboxnow.com充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i5 D6 U- ~6 H8 g. t
五時至七時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {, M( z a1 C2 x* O5 v! f
大腸經活躍期
l x0 Y: d. E( I+ b公仔箱論壇適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
4 z2 W& H) Z( S% E# k7 x七時至九時
4 g1 O( T: m- c/ U0 h公仔箱論壇胃經活躍期, {5 N/ y* Q: e$ G$ l: q
是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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