中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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7 V1 {5 M) d) e! R公仔箱論壇栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。www3.tvboxnow.com4 l" G$ t+ N: L4 M: b' X" Z
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女性腎不好，會引發哪些健康問題？公仔箱論壇; w: ~: I9 r5 O# O; T% i4 z6 [) i
腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。
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以下為幾種常見腎虛的症狀：
& a% C) j, X- H: J5 W1 r# y g1. 牙齒鬆動公仔箱論壇! l0 J' L8 }* f1 P& }# H; y! ^
腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。8 d8 |5 Q2 Y( N- w/ @
) m6 W% h H+ `/ c5 U+ e2. 聽力減退www3.tvboxnow.com+ [6 @; e7 G; a \
聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。
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2 e- A. h; e8 d$ k( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！tvb now,tvbnow,bttvb) d( Z6 W- D2 }! G+ ^
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3. 頭髮像枯草
0 s' ^- K. I% w, }9 q/ a- i7 {8 {公仔箱論壇腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。
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d9 Q3 t' q: U1 v5 M$ T9 ]4. 高血壓
+ o/ F+ t# ?# O2 S公仔箱論壇很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。, j) o, O- N( L r$ p6 K& H
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5. 脊椎疼痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l9 Q3 a6 k' v& L( {
腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。! ?9 ]: P! |8 i7 L5 r
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9 ] v; s* l, k( Kwww3.tvboxnow.com冬季吃板栗 可補腎強腰：- t. k' [0 J5 F0 m
中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。
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腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：
" M% A9 a6 i6 l6 Z) t8 b9 v2 ztvb now,tvbnow,bttvb1. 板栗排骨湯
# b1 v' y2 ?0 d$ H" c公仔箱論壇準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v9 i' g! e- }4 r
2 C5 I V: m! Q1 [tvb now,tvbnow,bttvb2. 紅棗蒸板栗
, P, D3 u- z% j1 V# f. Dwww3.tvboxnow.com準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。www3.tvboxnow.com+ }( e3 i: Y7 ~& C
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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