本帖最後由 boom20 於 2015-11-5 10:59 AM 編輯
Q, O( j' K# q) y2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# r( b9 H/ u8 d1 t) t! ?# J& M鮮蝦涼拌麵（一人份量）
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' |" I+ Q& }3 K# Jtvb now,tvbnow,bttvb許綺賢小姐 - 英國註冊營養師
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: \$ t, b& Y9 Q+ e: G+ I/ m- p: g: M材料： tvb now,tvbnow,bttvb! h- N7 @, p6 a* A I' A3 H1 ]" m
拉麵條 50 克（乾）6 U! C3 m: {) w, Y
番茄去核 (切絲)6 p4 J6 r& v* E4 f
40 克tvb now,tvbnow,bttvb& E0 b- q) R/ r6 L0 n2 e
青瓜 (切絲)www3.tvboxnow.com2 k0 |2 P9 c* `0 Y* a3 t: l" S
40 克
+ H2 s* s4 }1 f- h: y! w* _tvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦 (烚熟去殼)www3.tvboxnow.com: o5 ]" q. ^4 i" G$ Z6 y8 x
40 克www3.tvboxnow.com ?& ^, G* J3 L: @' Y; v, _
黑芝麻 1 / 8 茶匙
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k7 A Y H4 c @7 B8 e
涼拌汁料：
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凍開水 1 茶匙公仔箱論壇) S3 O' H# \2 d6 n4 E. ]
青檸汁 1 / 2 茶匙
1 e' B7 B- s' d2 J& l9 N" N& xwww3.tvboxnow.com糖 1 / 2 茶匙
! g7 C: O$ h+ k: |3 Z- N4 r+ D- g公仔箱論壇麻油 1 / 4 茶匙
- w5 ^ g: a) `! K5 Etvb now,tvbnow,bttvb蒜茸 1 / 4 茶匙
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4 v# j. I$ t1 J& L* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法
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" e3 R4 G4 @0 y2 d& W- V公仔箱論壇1. 涼拌汁料拌勻。
4 u+ e4 ?" M0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 適量水放入煲中煮沸，將麵條放入煮至稔，用凍開水沖至冷卻，放在碟上。
( Y3 C4 Z* b& q5 \& kwww3.tvboxnow.com3. 將青瓜、番茄、鮮蝦肉排放在麵條上，洒上黑芝麻，拌以涼拌汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f1 N" J1 c$ e& O& P! j9 b' E- s
烹調心得
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5 P: y9 l- J8 p2 [% ^. N& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 麵條煮至剛熟增加口感。
+ F6 X9 N5 W/ M2. 汁料口味隨意，可以用黑醋或鮮檸汁取代青檸汁。
+ i# ^, W; V' ^1 f3 _" P0 o7 etvb now,tvbnow,bttvb d( n. U4 L, i( M( x
( d$ W( x' [8 i) cwww3.tvboxnow.com特色
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( p# M# j2 _* S+ l) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 低脂肪食譜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }; L& g9 ]* e v8 ]; ]$ D4 ]) n: s
2. 夏日清涼食譜。
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% z8 Z& i+ R: C. B: W- B; Atvb now,tvbnow,bttvb營養成份:
7 _3 A$ w2 b+ m5 r0 c0 `www3.tvboxnow.com蛋白質 (g) 13.5
5 V6 b) L. W% S) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碳水化合物 (g) 43.5! B: }+ Z. w+ q) r
脂肪 (g) 1.9( I& W; K8 q$ [8 [
卡路里(kcal) 228 |
發表於 2015-11-5 10:44 AM
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