材料：
! _7 _0 i, F8 W糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
' W3 M4 [& u, ?5 C) A6 j, I z公仔箱論壇
- c% F* R) m, e, Y, L3 d0 Qwww3.tvboxnow.com
) J- e" J% S4 V- v公仔箱論壇調味料：tvb now,tvbnow,bttvb8 c3 ~: h. |$ K$ Q& w* q
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
) J; D# F6 P0 \: Zwww3.tvboxnow.com
. I, r: @8 B4 ~& P. D4 ]. F" l, y
) {1 U C2 g% e- u3 t+ s作法：
- P& @" ]8 R$ V0 a, F) k1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
9 G7 V4 @ i! U" v* R& Xwww3.tvboxnow.com
% p1 J; F5 W# j6 t6 m2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [% E# _6 L6 ]3 G, B. w. Z
3 s2 `. N9 Y% u- H5 n3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 q W% D& q; _( j! E
tvb now,tvbnow,bttvb/ f w' V6 s& J8 I7 M. i5 T: X
4.將作法3包入作法2捲起即可。tvb now,tvbnow,bttvb' E5 N- w- m: H( T. K8 C8 O& w
+ L! Y, q; M% A. T3 t# \9 P. @* y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d! Z: A* I4 H* i% n
降血糖功效：
# G: \! d! G2 S- T7 i# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
| 