材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A. p+ h! _' L, V. V2 m
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。, g* O: E& O; `( b
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0 ] F: G/ [; V* i l調味料：
5 k9 N. G) O; H2 F7 awww3.tvboxnow.com鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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' l. ~9 }* G; M1 R, h公仔箱論壇作法：
0 ?- M4 z/ J1 `: t7 f2 d1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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$ D7 o& a9 W2 }/ rtvb now,tvbnow,bttvb2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。公仔箱論壇, F9 O4 x2 ~9 C8 k. Q# j+ }% @* I
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降血糖功效：. r9 }6 l* v9 A0 a( p) C. C
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。 |
發表於 2015-11-12 05:39 AM
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