【華人健康網孫以琳／企劃報導】上班族長期久坐電腦前，在冬季特別容易引發代謝危機！不僅是人體的自然代謝能力下降，工作一忙起來，甚至可能會忘記喝水跟上廁所。如果再加上平時飲食習慣重口味，多餘的鹽分更是容易讓水分滯留在體內，該如何應對？許多人都知道玉米鬚是對抗水腫的好幫手，但是除了玉米鬚之外，還可以在喝水時補充以下五種天然植物萃取，就能輕鬆促進排水代謝！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P7 ?+ y2 T; h/ n2 ^1 `
植物力量一／黃香草木樨
) E3 y; v9 T$ t7 V# L) F/ owww3.tvboxnow.com黃香草木樨是一種原產自歐洲的豆科植物，有「辟汗草」之稱，能夠清熱、解毒與消炎。由於它有助促進下半身的水分代謝，維持循環順暢，還能減少橘皮組織，是近年相當受歡迎的美體保健成分。
]. m I% a& B4 g$ e 紫花苜蓿草含有豐富的礦物質，其中的鉀能夠促進體內多餘水分排除。公仔箱論壇, D6 n9 }8 V5 b
植物力量二／紫花苜蓿草4 L5 \; q2 _; K& q0 Z
紫花苜蓿草是很有效的排水利尿劑，主要是因為它含有豐富的礦物質，其中鉀可協助人體排除過多的鈉，而納正是造成人體水腫的原因之一。因此，紫花苜蓿草對於舒緩女性生理期水腫、促進體內多餘水分排除有良好效果。
7 I1 {1 I* C* X" T: g* ~公仔箱論壇植物力量三／決明子
$ ]7 F! ], q* s6 [公仔箱論壇決明子是中醫常用的藥材，常與枸杞、菊花、蜂蜜搭配使用。決明子較知名的功效是清肝火、祛風濕、益腎明目等，但其實它能夠潤腸通便、利尿消腫，因此如果想紓解身體水腫，可在諮詢醫師建議後，酌量煎煮服用。0 E- C5 D8 a* g- k( L
植物力量四／枸杞! q9 g' Y0 r1 U1 @. {
枸杞不只對眼睛好！就像決明子一樣，枸杞也是中醫常用藥材，性甘溫，有助明目、利尿、消水腫、降肝火，相當適合冬季滋補。特別在寒冷的冬天，容易因為血管急遽收縮而釀成心血管疾病併發症，睡前喝杯枸杞茶也有暖身的效果。但若只是偶爾食用，效果並不顯著，建議可長期食用。
8 @8 |9 W1 F: @; v8 }3 @0 m5 o公仔箱論壇 蔓越莓是天然的利尿劑，若難以忍受純蔓越莓汁的澀味，不妨考慮透過膠囊補充。
; P+ h: T. L% \& _ E: F6 Iwww3.tvboxnow.com植物力量五／蔓越莓
: }9 C. l8 I. X- [7 R" f蔓越莓也能排水？別懷疑！有「北美紅寶石」之稱的蔓越莓，自古就受到美洲原住民重視，它不僅有助保護心血管以及女性私密處，同時也是天然的利尿劑，能透過增加排尿量來達到排水效果，並且有助防止泌尿道感染。但市售蔓越莓果汁多半添加不少糖分，如果難以忍受純蔓越莓汁的澀味，透過膠囊補充不失為一個好選擇。 |
發表於 2015-11-24 07:42 PM
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