【華人健康網圖文提供／凱特文化】甜菜根
% d- T9 k( `* Z6 Y9 {# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜菜根的紅色部分含有豐富的皂素、維生素B12及鐵質， 皂素可抗癌，維生素B12裡中的微量元素鈷是人體造血的必要元素之一，鐵質則是組成血紅素的主要元素，可提升細胞的含氧量、協助造血，預防貧血。www3.tvboxnow.com( a) o7 T0 ?* B j% k- x
 喝出生理期好氣色 甜菜根蔬果汁補鐵甩貧血
: U. [# ]8 u, @2 Otvb now,tvbnow,bttvb酪梨
1 s& ?' B! x; |# D. ]) I5 a有「森林中的奶油」之稱，一顆便能夠攝取鐵質0.7mg、鉀720mg，其糖份低、能量高，鐵質含量也極高，可幫助身體造血、預防貧血。因酪梨含有的脂肪是植物性脂肪，容易消化，肥胖者也適合食用。
Y! W' o' u5 F" \5 l+ M5 Btvb now,tvbnow,bttvb堅果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J6 M4 Q$ z6 I- L7 p. Y4 m( G
有些人體質偏冷，或女性生理期間較不宜飲用冰冷或含有瓜類水果的果汁，可以搭配堅果奶或者添加酪梨。
9 y+ e+ s; D A4 v& qtvb now,tvbnow,bttvb★貧血＋生理期飲品①www3.tvboxnow.com$ Z6 }8 @# L5 s) g- Z8 \7 n
材料：甜菜根 200g、胡蘿蔔 200g、芹菜200g、薑3g、喜馬拉雅山玫瑰鹽1g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B3 i5 _& Z0 S C
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) O6 d1 g0 X5 w Z' Mwww3.tvboxnow.com★貧血＋生理期飲品②
* j. R/ X F0 `. q. N* J材料：甜菜根200g、蘋果1顆、芹菜200g、檸檬1／4顆、薑3g。0 w% R! D4 l* [
★貧血＋生理期飲品③**
+ b- K5 F8 E G5 s" @4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。**材料：腰果20g、杏仁20g、香蕉半根至1根。
' Y/ h! h! _7 X, |$ p* S* r3 C' E★貧血＋生理期飲品④www3.tvboxnow.com9 d. ]$ F5 V! U; Z
材料：台灣酪梨1／4 顆或美國酪梨1／6 顆、蘋果4 顆、香蕉約50-100g。
6 Y$ @' i* [; ~( C公仔箱論壇本文由《凱特文化》出版社提供，摘錄自《神奇的冷壓蔬果汁：果汁淨化輕斷食，3天喝出纖體美肌、身體自癒力！》 |
發表於 2015-11-26 07:45 PM
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