石斑翡翠苗卷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [8 e# T6 g1 h! j
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2 w1 ~# J9 C4 I awww3.tvboxnow.com[材料]石斑肉 - 160 克
' C5 l* M# s3 z+ n( e8 Q' _4 @) Q翡翠苗 - 1 杯4 T# ~" H: A! I
花生油 - 2 茶匙
7 }) i6 E, K1 W; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉 - 1/2 茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb! A8 X7 M" w2 _' w! t. ^4 s) w/ n2 W
石斑醃料﹕www3.tvboxnow.com# }; t2 p' J& Z
鹽 - 1/3 茶匙
) u( t7 T; m1 ]: p薑汁 - 少許, [, ]7 |* d! ~" S5 _ @8 @
糖 - 1/3 茶匙$ c; q1 B4 l" I" v4 q M
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[調味]鹽 - 1/3 茶匙
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[做法]1. 用醃料醃石斑。
* F" F+ F5 o1 ~( j( p" v2 v2. 洗淨翡翠苗，待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _1 r) E* I: x d; V
3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。
* M7 c! |, o& R7 G% [公仔箱論壇4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。
9 _" ^, E9 K# C! I7 H( v9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 下油，煎石斑至熟。 , ^- a+ a u# Q
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貼士﹕
8 _5 U$ v& b, [5 C/ D rtvb now,tvbnow,bttvb石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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