石斑翡翠苗卷- e# K; j+ s* o; F. t, e
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[材料]石斑肉 - 160 克tvb now,tvbnow,bttvb' C- m" A5 L, A5 Z/ K
翡翠苗 - 1 杯: ]% t! R' ~1 O" S8 [8 N
花生油 - 2 茶匙+ k1 m# @# v$ d
蒜蓉 - 1/2 茶匙
& `+ g; l# f8 r9 Xtvb now,tvbnow,bttvb石斑醃料﹕公仔箱論壇/ c) V$ s5 p y7 `) s- {; r$ \
鹽 - 1/3 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g5 F4 J% W! V2 \' D, }
薑汁 - 少許公仔箱論壇# e+ u" ?7 A3 s' s
糖 - 1/3 茶匙
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! V" q9 n; F( q[調味]鹽 - 1/3 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n- ]+ m3 i3 ?+ J/ m
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. M* Q& r: n4 P# e4 @% k* |+ {" z7 h公仔箱論壇[做法]1. 用醃料醃石斑。
: ^2 F* V$ o( R7 R7 F" F- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 洗淨翡翠苗，待用。
4 ? ]$ Y) }; t, M6 W/ Swww3.tvboxnow.com3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F! v* I# m# [8 l3 W3 ?* v
4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。 www3.tvboxnow.com# B7 y6 d+ S: }
5. 下油，煎石斑至熟。
0 ^9 I, |9 C+ s1 R$ [- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ g# V p% y% l1 V3 G4 u5 E6 j! |公仔箱論壇貼士﹕ 公仔箱論壇: s# D; g% L* w/ w
石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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