石斑翡翠苗卷www3.tvboxnow.com/ D; a, R+ A$ [( X8 p+ b
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/ |) j' V2 C. g$ S/ n$ X公仔箱論壇[材料]石斑肉 - 160 克公仔箱論壇! P2 \; k7 j4 }+ G2 X
翡翠苗 - 1 杯
( e% Y- @4 |7 x: vwww3.tvboxnow.com花生油 - 2 茶匙www3.tvboxnow.com- R$ i) a1 }0 K' w6 x
蒜蓉 - 1/2 茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb; E' t$ ~1 p2 j
石斑醃料﹕tvb now,tvbnow,bttvb# X: e6 X9 e9 d% [0 B
鹽 - 1/3 茶匙$ p2 F C2 }# M: H: E
薑汁 - 少許
) r7 e$ B ]: X9 a0 [$ q) Z2 d公仔箱論壇糖 - 1/3 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 i V$ [5 s2 `& u" q
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[調味]鹽 - 1/3 茶匙
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[做法]1. 用醃料醃石斑。
+ R% @3 c- T1 ]7 [2. 洗淨翡翠苗，待用。 ! D8 n5 L G9 x( `) J
3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。 tvb now,tvbnow,bttvb9 Z" H( P8 L3 y* ] h4 f
4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I. w) [7 M# l, z1 ^8 {6 I6 I
5. 下油，煎石斑至熟。 tvb now,tvbnow,bttvb" k9 T; G6 Q6 G3 y% n
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貼士﹕
* c+ Z7 B+ @7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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