【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。; v3 g5 L& h: B, i. {: H
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲tvb now,tvbnow,bttvb, S0 U5 Q4 R8 x8 ~- Q! \
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
: B) x* e$ F) j3 atvb now,tvbnow,bttvb枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。
+ X( I3 f: B5 b5 f. s9 P( G( ptvb now,tvbnow,bttvb1.枸杞+麥冬www3.tvboxnow.com) p5 U: [( }. s
麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。
) M. m' T. }4 d: u! _$ r4 Rtvb now,tvbnow,bttvb麥冬枸杞茶公仔箱論壇. C7 T4 X7 k) h( U- y9 F
材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。
) }2 z5 h; b2 L做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。
' `+ e D9 U& f) F. ^0 r2 Z2 y$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.枸杞+菊花
5 X* `! {. P' M' C' F公仔箱論壇菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb# o- `. h0 W" [
菊花枸杞茶
m9 D$ ^$ e4 v2 p/ L! {- W材料：杭白菊、枸杞各10克。- V0 c6 |% n2 _" R- Y
做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。0 e% T- o. g4 I* E% h! g j
3.枸杞+熟地黃0 F8 P3 r/ ^. T. e
熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。. y0 Z2 q; b) K, n8 D4 P' U2 s
熟地白酒盅公仔箱論壇$ j) A" T8 m5 {# R) e
材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。
5 h& o9 v0 I, r% K; j( \) F7 h做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
| 
