了解每個器官的工作時間！ tvb now,tvbnow,bttvb0 I3 D( v8 c1 t- d8 }
7：00～9：00小腸活躍時期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?$ P2 ~- t( J9 p& \
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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6 q8 G4 ~/ o" y) L+ I# \10：00～12：00心臟運作的黃金時段
; O+ b$ l7 b/ h. f% I; b7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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& P+ C+ p6 a! a, T4 d9 ?www3.tvboxnow.com12：00～13：00全身器官總動員 公仔箱論壇" e) v9 [9 O# N( X0 g7 b9 ^! A% [
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。3 q5 J2 K5 _: S1 C. P: ~( V
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段 tvb now,tvbnow,bttvb' @" T& j9 g0 Y5 Z
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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8 X6 e' k. k( k: Y* }- z( e14：00～16：00感覺器官很敏銳
# `5 ]# ~5 L) h' Q+ t3 s6 Ytvb now,tvbnow,bttvb人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段
3 [" z/ d0 t3 {人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定 www3.tvboxnow.com" l/ P$ L; G- ~/ {' x. _' s
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c2 L7 G5 \) ?, }
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' E9 r! m7 ~ `20：00～21：00反應很敏捷
* ?2 m# |0 Q, @www3.tvboxnow.com晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 ; v+ {3 I: y' ?% S( \: g/ T
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 - M O: m& z; X8 f% F& e: F6 X
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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% r, S9 E5 g# T, u k: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23：00～1：00肝排毒時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `/ |( Y2 q: L( }7 L4 h
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段
7 _9 K/ m! I [必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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/ U7 p1 F- M' Y" b5 p3 L1：00～3：00膽的排毒
& D0 H" ^8 [: c1 I$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb2 ]* o- {) r t* Q7 B; t
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3：00～5：00肺的排毒
' B. B' ^, c4 H/ f4 J) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒 1 {& n3 v0 t# k- D
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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