了解每個器官的工作時間！ 3 X. g/ r+ J) z8 X" d( Q& T% z
7：00～9：00小腸活躍時期 tvb now,tvbnow,bttvb* T/ F! N3 Y9 X
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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' E9 c- C1 _6 M' ~% ]; T6 U$ ^www3.tvboxnow.com10：00～12：00心臟運作的黃金時段
$ y# K" d4 ]% B$ rtvb now,tvbnow,bttvb心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W0 ]3 z D; c( ?, `3 ]& [8 i
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
+ F" O9 H% k0 l$ N7 `* D5 a% N/ d G5 Mwww3.tvboxnow.com血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳 公仔箱論壇 b+ v4 Q. b I: m7 p& O5 o
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段
6 E) Y$ \' R* S2 r& A0 X5 U+ ~www3.tvboxnow.com人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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$ B: |; X' O2 m9 E公仔箱論壇18：00～20：00情緒極不穩定
4 \3 b2 i) C3 d [; R4 w u. E晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
5 L- v1 i+ d; M6 f& y- @" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 g) s6 T3 N! C* p6 A+ Z20：00～21：00反應很敏捷
% W3 Y# N. x% M; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v: _0 O H; M
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 % P! b ` v. r0 H
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23：00～1：00肝排毒時間 - _' w% F# w2 G$ H0 g9 B6 q& X
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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- I2 e L9 Z" e9 ftvb now,tvbnow,bttvb24：00～4：00脊椎造血時段
+ B4 P/ P# i1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 公仔箱論壇, A" \; ?1 l [, p: h! H) X0 R
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) @9 s( @% Z8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1：00～3：00膽的排毒
: |5 k4 O: ^# N1 M7 x. ktvb now,tvbnow,bttvb淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 公仔箱論壇; ^& G' l1 Y9 k$ X
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4 f/ ?. U$ j4 _% q5 A! stvb now,tvbnow,bttvb3：00～5：00肺的排毒 tvb now,tvbnow,bttvb ~1 D/ N2 C" ^ R* x9 ~+ T! h
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 tvb now,tvbnow,bttvb+ p, n. S( ~; y; O& D2 Z/ z
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5：00～7：00大腸的排毒
3 Q4 }, D$ N# |' I7 a) R7 B3 v9 [5 ~www3.tvboxnow.com血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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