1.排便時不要過度用力1 G* T1 ~1 R' m: v' { g
排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。
; \0 R9 s/ u6 n# h1 _& R- D公仔箱論壇排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。
! ]9 w* R' D; u0 y. L |& `2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。公仔箱論壇0 V6 @9 r. @0 _6 s+ R( {+ [6 h0 o
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2.防止便秘www3.tvboxnow.com B h6 X1 @- q2 p& \
便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。
7 }+ k+ b) v8 K" o }! X) I- |9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。
' { @$ }+ B# t8 M$ X, V3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a) v' w+ q a) N
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3.嘗試自然療法1 R Z) M1 Z) l1 S; p7 B6 j
某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。
; B5 h! E& M9 Lwww3.tvboxnow.com攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。
5 H0 o4 Q" c4 ]/ m0 X+ s使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
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