【華人健康網記者張世傑／台北報導】寒流肆虐全台，國民健康署提醒民眾，低溫容易誘發心臟病、中風急性發作，特別是患有三高及心血管疾病患者，於低溫來襲期間，更需要遵從醫囑，規律服藥來控制病情，同時應掌握6招「護心」、「保暖」要訣，遠離寒冬惡疾風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P3 |! u2 c7 V" D8 h: |
 邱淑媞署長（如圖）指出，寒流期間有心血管疾病族群，應注意腦暖護心。
}9 F4 R/ y3 Y8 C6 d6 n2 h/ A" Jwww3.tvboxnow.com國民健康署邱淑媞署長指出，受到大陸冷氣團南下影響，各地氣溫逐漸下降，北部地區將出現攝氏12-13度以下的低溫，提醒民眾要提高警覺，特別是清晨5到6時，以及晚上8到9時，也就是「朝5晚8」，1天之中2個時段最危險。
: d+ \! ~& o# T2 `0 C( |公仔箱論壇朝5晚8 危險時刻別輕忽
) h5 P u3 F( ]) G5 b) r- B8 c8 L公仔箱論壇尤其是有心血管高風險族群，像是民眾有糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病，或是有抽菸、肥胖者，曾有中風、心絞痛等，不適合清早外出運動，最好等早上8-9點以後。
; R* p4 e/ a" F# I/ r* K1 q# p: Iwww3.tvboxnow.com而晚餐後不要立即外出或運動，應至少隔1個小時待食物消化後，再行運動。不論何時，長者外出一定要做好保暖，戴帽子和圍巾尤其重要，手套、襪子及保暖衣物也要記得穿戴，以遠離低溫的威脅。
% d% b& B# ]5 v9 Ctvb now,tvbnow,bttvb 國民健康署提醒，民眾清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門。www3.tvboxnow.com# C& |- s/ ?- I4 s
《6招「護心」、「保暖」要訣》1 q l: ^0 x* `
第1招：監測血壓及控制病情
a0 h3 A- [, `, \- N I8 s& t公仔箱論壇面臨氣溫變化起伏，提醒三高患者及心血管疾病患者及長者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。
/ u1 w+ e" R; {, b' f- z2 Z! n3 Xtvb now,tvbnow,bttvb第2招：夜間與清晨起床及出門要注意保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E! K. C, Q7 U' M9 J
提醒民眾晚上睡覺時，要先備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。除了注意手腳保暖外，頭部的保暖也很重要！因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o; e% o2 `2 `4 n' M* r
第3招：氣溫回升再出門運動
) g: r) g9 R; Ewww3.tvboxnow.com清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行。
' W5 @7 I Q& t+ o第4招：泡湯注意事項
+ F) t- ?% U! ~心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過40℃，並且避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。( c6 T( F G4 D5 _7 Z: a2 _
第5招：避免大吃大喝及情緒起伏太大0 f8 s4 k+ G1 i' N8 r" A+ e$ g
除了避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大等情形，另應多喝水、並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。
9 n1 `* Q3 }6 ~* J3 `www3.tvboxnow.com第6招：出現心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期3 z7 A9 O& G6 {' `
若突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。- G7 D: y8 _6 X
 若發現有胸悶心悸等症狀，千萬不可延宕就醫。% E( _" P3 D5 E3 V
邱淑媞署長並提醒民眾，當中風時，應牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」：
& a# t" _* Z1 @5 b1 G& }0 lwww3.tvboxnow.com1.「F」就是FACE：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
# [& T4 _0 Q2 \4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.「A」就是ARM：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。
% y' y" Q+ O+ a( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.「S」就是SPEECH：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
: w3 w+ l I& _! F# {公仔箱論壇4.「T」就是TIME：當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。 |
發表於 2015-12-16 07:44 PM
| 
