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食材
* U5 h+ O+ K. |3 I% s0 q) Y4 K, |www3.tvboxnow.com青椒.....1個% g2 ^ Y3 C3 L$ J, h9 W
大蒜.....1顆
1 S' Q& a3 i8 J. l0 \' Y帶骨牛小排.....200g
, x+ X' s6 K) b4 w: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七味粉或白芝麻.....少許公仔箱論壇4 Y/ M# g1 y/ o/ ^1 f4 N) V4 [. N
tvb now,tvbnow,bttvb4 T7 ^9 D: V$ E7 z9 N8 Y2 A
" e | Y" j3 R$ i. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
6 E) x7 t. K- w" G, P! Uwww3.tvboxnow.com醬油.....2大匙
, I0 G# e/ |* Y) j2 v& R& v米酒.....1茶匙
' h" o4 A/ [$ P; {! n( F8 pwww3.tvboxnow.com味醂.....1茶匙
7 _ S+ d6 `; x4 K) G+ G公仔箱論壇韓式辣醬.....1茶匙! C1 J2 A: |9 W
6 f/ D; b/ Z+ t# P( J7 o3 mwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d9 l9 {" \# u! I0 }
做法
* z; e; ]& v9 H, z* R1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n0 G) c: j8 T" i
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb( P {. f0 o: e% Q* b Z- k
& Q1 X1 s" d" m3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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+ B! i, D! N5 m0 K- L6 T4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 e1 @" ~& |# O2 q: N/ E
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j1 F, H( Z _7 F' T2 C
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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