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蘋果.....1顆
- |+ t7 ]/ v! _ fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片.....30公克
" ?' I- j" m* d+ E) l. [# L& utvb now,tvbnow,bttvb葡萄乾.....10公克tvb now,tvbnow,bttvb* u: o. _! O2 O8 r4 E: W) D
生菜絲.....100公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X! q. }9 C0 L% X$ \8 D
雞胸肉絲.....50公克
3 _. d/ F/ g; ^9 Z, S+ u2 S7 s( VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒絲.....10公克
2 `) _ b! w$ `3 E J5 {( p% `& UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒絲.....10公克
& a4 b; f4 T! H$ S) L$ c; ^4 ~www3.tvboxnow.com開心果碎.....10公克
: `1 x/ w' E* ~& x, B9 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 G# e. |) |7 q/ xwww3.tvboxnow.com
9 E/ t$ i0 m- p3 i- k0 e調味料
/ B5 D1 e5 Q8 o% G% q; Q; G& A公仔箱論壇鹽.....適量
" _; [5 j; |8 {3 b1 Q1 T S' xwww3.tvboxnow.com檸檬汁.....1大匙
1 g5 v$ _* r( q7 Z% ?% R+ t1 @+ r公仔箱論壇原味優格.....100公克
8 u8 R! [$ Q- l$ j) a4 m |公仔箱論壇黑胡椒粒.....1/4小匙www3.tvboxnow.com/ B. f! V2 L) F5 H) \
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( |9 ~1 B' ^; h7 S. }$ K+ e公仔箱論壇作法www3.tvboxnow.com3 h$ Q, e5 v* d. `, b& C* H( B9 Q7 u
1. 蘋果去皮切絲;取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻,備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R6 B/ O4 l& H1 b0 N& Q
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2. 備滾水,放入雞胸肉、鹽、沙拉油,待熱水再次沸騰,轉小火約3分鐘後熄火,將雞胸肉浸泡至熟,再泡入冰水放涼,拔成細絲備用。2 z) E$ J- E7 P% L
# c+ V4 D1 J3 U0 K3 F Q# j3. 取盤,放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片,與作法2的雞胸肉絲,淋上優格醬,最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。www3.tvboxnow.com3 i* F/ V- D* ~' J2 }( H
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註:www3.tvboxnow.com" \6 E3 X( }, R8 T" e0 B+ ]+ k
在汆燙雞肉時,加入適量的鹽可增添雞肉風味,沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。
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