材料tvb now,tvbnow,bttvb) z R3 [+ a, F! m
蘋果.....1顆www3.tvboxnow.com( `- Y9 n2 M6 k# ~, b# z
蕃茄片.....30公克7 \7 c" O4 k! M7 j: I% R. }: Z6 d! B
葡萄乾.....10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N/ w' z/ b; ] @
生菜絲.....100公克www3.tvboxnow.com% l/ Y; }: e4 _5 t7 W4 X0 b
雞胸肉絲.....50公克
6 h1 B* q5 X1 J# UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒絲.....10公克: v$ p- P) O0 X4 L, Z
紅甜椒絲.....10公克www3.tvboxnow.com8 _8 v2 Z" E4 w
開心果碎.....10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u- T. z. F0 y4 c0 a
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調味料
* V/ u6 ~3 o; U4 v) p8 [) {, c6 pwww3.tvboxnow.com鹽.....適量tvb now,tvbnow,bttvb/ n. X2 C5 o' T+ P& ]; u
檸檬汁.....1大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w# G+ y5 C+ T3 R2 r7 I
原味優格.....100公克( I5 w! y( T/ |) M( O
黑胡椒粒.....1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb& w8 A f. _! U2 M# K# w8 `
' F3 {! p8 b7 K7 h! Iwww3.tvboxnow.com
1 H% S& x( I0 K7 Z. t作法5 F+ V' ]( \2 L& \9 n" a$ R
1. 蘋果去皮切絲;取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻,備用。www3.tvboxnow.com8 F( G7 ~9 O& t) ]' P. w
" P' t5 }% r% C2 t. T公仔箱論壇2. 備滾水,放入雞胸肉、鹽、沙拉油,待熱水再次沸騰,轉小火約3分鐘後熄火,將雞胸肉浸泡至熟,再泡入冰水放涼,拔成細絲備用。
1 _1 @* T) M: ]6 H |% t- ^9 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- `6 s2 H0 Y7 E( Q3 Iwww3.tvboxnow.com3. 取盤,放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片,與作法2的雞胸肉絲,淋上優格醬,最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。
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+ O4 ] V( Q* W0 R. d註:www3.tvboxnow.com4 S( r: p$ z& X0 S8 u0 X
在汆燙雞肉時,加入適量的鹽可增添雞肉風味,沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。
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