材料www3.tvboxnow.com/ W4 L6 n' A g2 f8 |
蘋果.....1顆tvb now,tvbnow,bttvb$ ]" `; K* w3 g) a) }
蕃茄片.....30公克
5 F4 v/ F" z3 z公仔箱論壇葡萄乾.....10公克& y+ c G7 |- s8 c
生菜絲.....100公克tvb now,tvbnow,bttvb) p. s% d* R) P5 a8 z
雞胸肉絲.....50公克公仔箱論壇8 t* b) V: y1 A1 V3 d5 _' z
黃甜椒絲.....10公克
& Y6 a% ], C% C6 l( t T% Zwww3.tvboxnow.com紅甜椒絲.....10公克3 E' z* Z$ J9 A
開心果碎.....10公克www3.tvboxnow.com& Y9 ` ~; z1 ^, m1 F( X$ c( a" d
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公仔箱論壇$ \5 h* p" q5 F9 Z, Q1 G+ q& p# N& G6 ?
調味料
$ ]4 W6 o5 @; j: I5 w4 L+ | Ntvb now,tvbnow,bttvb鹽.....適量( O1 D& A! |/ @
檸檬汁.....1大匙% l4 w9 T! O; E& u0 l6 y
原味優格.....100公克
, F0 s$ G# b" M- U; d0 `5 S黑胡椒粒.....1/4小匙
/ M$ h3 J0 s' m% d7 J7 V; Dwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com0 F" w" W N: \, }* P( J8 ~
1 M6 S4 k4 X2 b! ?" L公仔箱論壇作法2 G! b# D( `; ^$ _
1. 蘋果去皮切絲;取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻,備用。公仔箱論壇: B& b1 T% X$ C& u4 y, u" {% |
/ x4 y+ f% m4 y7 W" |2. 備滾水,放入雞胸肉、鹽、沙拉油,待熱水再次沸騰,轉小火約3分鐘後熄火,將雞胸肉浸泡至熟,再泡入冰水放涼,拔成細絲備用。
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' H& l9 r( f/ t: p6 {www3.tvboxnow.com3. 取盤,放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片,與作法2的雞胸肉絲,淋上優格醬,最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。www3.tvboxnow.com6 q/ l- ?9 u4 ?- ~
7 }( K* p3 G) V( c7 m3 i; |, aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ s9 W) w& P* L: f公仔箱論壇註:www3.tvboxnow.com K5 L4 _# k3 x+ D5 ?2 r) t
在汆燙雞肉時,加入適量的鹽可增添雞肉風味,沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o- P2 D5 E- V, ^' L1 B5 A0 R
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