材料+ F {- F: x0 r2 v5 t
蘋果.....1顆www3.tvboxnow.com# @4 Y) j5 l: f# y' U& Z
蕃茄片.....30公克
0 ?- C# C: L; ^. M- Ktvb now,tvbnow,bttvb葡萄乾.....10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I1 Y2 d, c2 _5 \. ?" Y
生菜絲.....100公克
) ~' Q; g: R/ ^" S9 Q) C+ g6 e雞胸肉絲.....50公克
/ z; x. _: [5 `' I0 J# A& {* N9 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒絲.....10公克; S" l: R/ f0 w d
紅甜椒絲.....10公克
( w& K$ m9 r# ?! j6 t' l開心果碎.....10公克
8 w7 d( f7 D( O [0 L8 j2 i/ ?5 ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* S+ ^: p% ?" J. i. L/ c9 i
公仔箱論壇1 }9 w. ?7 c" s7 w: V7 r, ~- Z
調味料
' u2 k Y6 T( l0 w! E鹽.....適量- I) e+ q) Y3 \0 g, C- n
檸檬汁.....1大匙www3.tvboxnow.com5 ^. ~9 ^3 |1 J2 L$ e
原味優格.....100公克公仔箱論壇! J9 i. N- d" v! }2 _- |5 q
黑胡椒粒.....1/4小匙公仔箱論壇$ F/ G/ H3 R7 a
tvb now,tvbnow,bttvb4 l# a3 l9 E# j4 p% ^7 m. z
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作法
8 y3 t- [' l5 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 蘋果去皮切絲;取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻,備用。
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2. 備滾水,放入雞胸肉、鹽、沙拉油,待熱水再次沸騰,轉小火約3分鐘後熄火,將雞胸肉浸泡至熟,再泡入冰水放涼,拔成細絲備用。3 m! G+ t+ \& J% @: I3 ?+ P; r1 y2 A
: h: v0 X$ g- l* p! ntvb now,tvbnow,bttvb3. 取盤,放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片,與作法2的雞胸肉絲,淋上優格醬,最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。
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+ v% f$ W, c5 \1 t& V+ f* H# i$ |, G公仔箱論壇註:
8 t- Q3 g( K( X" @8 Twww3.tvboxnow.com在汆燙雞肉時,加入適量的鹽可增添雞肉風味,沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~: R% Y. f' B7 ?. Z- p3 z
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