材料tvb now,tvbnow,bttvb: c3 B4 v+ Q) A6 L5 g5 n
蘋果.....1顆
8 Y# C+ K' Y1 U9 B( [; ~% d蕃茄片.....30公克
2 u1 q0 n' @# H$ @2 K3 Awww3.tvboxnow.com葡萄乾.....10公克4 v) S$ v1 T4 s1 [7 s2 s9 Y8 `
生菜絲.....100公克
5 U/ E# p: t1 h1 W2 C公仔箱論壇雞胸肉絲.....50公克
4 ], \) E' X- C1 {! ]5 I黃甜椒絲.....10公克
% f! S f( r! l- Ctvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒絲.....10公克6 ]: ~3 a3 ~% ~0 ~/ N6 X+ F' N
開心果碎.....10公克
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www3.tvboxnow.com3 X( C5 T" I# x) Q# I% a
調味料
/ O J7 l( f2 `鹽.....適量
0 k: t! l/ L1 {4 C" l/ z" ?+ {檸檬汁.....1大匙
5 b4 e5 P4 ~' Z2 Q, L. n) a原味優格.....100公克* k/ |9 t* }# S6 U8 H
黑胡椒粒.....1/4小匙
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- R2 e) H5 D0 \* G. Q7 P' mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法! x' [% [* y6 q" _
1. 蘋果去皮切絲;取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻,備用。
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, M7 h- B8 ]5 H3 Q- \公仔箱論壇2. 備滾水,放入雞胸肉、鹽、沙拉油,待熱水再次沸騰,轉小火約3分鐘後熄火,將雞胸肉浸泡至熟,再泡入冰水放涼,拔成細絲備用。
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3. 取盤,放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片,與作法2的雞胸肉絲,淋上優格醬,最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。
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1 `, C+ |. r& _' g K; C0 D2 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 U) G2 b6 V) A; U: i' i$ Dtvb now,tvbnow,bttvb註:
- l8 w- J& r; Y) e2 fwww3.tvboxnow.com在汆燙雞肉時,加入適量的鹽可增添雞肉風味,沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。
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