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材料
) G+ T5 s- Q6 ?- ~6 {6 T2 G6 W# b. \tvb now,tvbnow,bttvb生薑.....6片$ R1 n. M8 _$ o) e: p
雞蛋.....1隻TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A- e+ K- T9 }
紅辣椒.....6片0 r( j( s* Y, V7 W# l( s
粟粉.....3茶匙
; l" z T0 j3 D( ^tvb now,tvbnow,bttvb粟粉水.....少許
5 z! @4 ~& ^$ l/ T金不換葉.....8塊
( J: Y1 v$ I5 L0 Z3 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥(切段).....10條
* x2 _4 K Q0 \. g) @鎮江香醋.....1湯匙
$ V+ P% O( l: i3 E+ a7 _魚柳.....450克(10件)2 ^1 H4 A1 ?' Q% k3 R; U8 X/ m
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www3.tvboxnow.com; N9 N6 [: P8 j. l
醃料& V- a! R* W) g
鹽.....1/5茶匙
% t6 K- u- O! n公仔箱論壇純正芝麻油.....少許
( N& ^5 B! ^2 i' d7 k* Rtvb now,tvbnow,bttvb鮮味雞粉.....1/3茶匙/ |& n5 I9 b' N4 d3 t) e; I* _
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' D' {) R! S1 F3 H5 Ywww3.tvboxnow.com調味料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n- F$ q$ ]+ b+ s. ^7 ^" k
水.....50毫升TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^- B, J- }- j( T3 ?# [$ _$ q
糖.....1.5茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n( R8 }) w4 t! |/ c
鮮味雞粉.....1茶匙
7 g$ n$ j9 @( f; V/ m6 ~特級老抽.....1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v9 u" J% _# ? j% F8 Z6 K" M. M- L
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙1 ]; {' W5 O I+ {, Q) S7 w
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) t n. b' g, nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。程序tvb now,tvbnow,bttvb% B! e# l0 q5 n
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)
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2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。公仔箱論壇6 O s8 {2 J/ h. J
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2 K- k4 r( O- E( ?7 ^公仔箱論壇貼士
) X4 O* h I# ~2 q2 ?) [. j1 W' i李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。 公仔箱論壇# K6 D$ z' \* \
公仔箱論壇1 e# n7 J: v7 t" w! ~
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