3 W/ n' Q# ?* }2 R' r7 ~* eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料/ v1 b6 m2 `- V: p$ ^0 ]) y' \
生薑.....6片
( w; f' ^/ o! J( o1 l" G* yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋.....1隻
' \1 ^! U V! D( t4 U; w' kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅辣椒.....6片
6 B4 }3 B( Q( c1 ]; h; e" j公仔箱論壇粟粉.....3茶匙
, @2 [% Z, b p& y$ f粟粉水.....少許- X3 w j" g6 i4 A `! j, a
金不換葉.....8塊TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z& y* d2 n+ X4 ^" b- m% |% f
蔥(切段).....10條 tvb now,tvbnow,bttvb; c" g3 P. `5 ~, U0 z" T: v
鎮江香醋.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" \' q( G: F$ x# t7 O
魚柳.....450克(10件)
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醃料, {; J9 m, j! d2 _6 f
鹽.....1/5茶匙
* r3 [' t5 ?( Y X純正芝麻油.....少許www3.tvboxnow.com$ w/ h' ~( s& o+ ^+ ]
鮮味雞粉.....1/3茶匙7 H, E* F2 V# h: i
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9 S! W0 O+ t" ~8 n% Etvb now,tvbnow,bttvb調味料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u8 ~- N0 K( Y" f/ j. q
水.....50毫升
1 N0 k. ]& m, T1 A) uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖.....1.5茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 I% n" N2 t" b) S: U
鮮味雞粉.....1茶匙" F/ K0 M' Y3 E
特級老抽.....1/3茶匙
0 C: O' }9 ^ D0 c$ ]www3.tvboxnow.com雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
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; q/ E6 R$ @( R$ N Q1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)www3.tvboxnow.com6 h1 i D( C! r! z
" x& w* t2 |2 K! z1 T& ~9 g0 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。
1 Q( |5 F1 ^. n4 `8 d. { y公仔箱論壇公仔箱論壇# t. h; u0 C" {8 o$ i) l ^- ^+ {) I
3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。
9 H4 Y. F5 ^; t( X0 P2 A3 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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貼士
/ a; c' W8 X+ @7 [4 ]5 `tvb now,tvbnow,bttvb李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。 tvb now,tvbnow,bttvb* S7 `5 {* W4 F% R9 `
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