+ R9 m* q! i [! D0 A/ ?" jwww3.tvboxnow.com材料6 E5 `5 q" U, d+ B
生薑.....6片
% E* }) ~. v: f8 [2 o4 Q* Vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋.....1隻
5 }+ E4 z9 @9 |; }tvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒.....6片公仔箱論壇2 x0 F9 Z2 u0 X; e9 R
粟粉.....3茶匙
3 I* l8 y" f2 E# e6 N7 W v" c' Y粟粉水.....少許公仔箱論壇5 U$ X! l. |) P' x
金不換葉.....8塊8 O) d7 a9 b9 `2 f6 ?5 u% A
蔥(切段).....10條
% M3 K0 e# N mtvb now,tvbnow,bttvb鎮江香醋.....1湯匙
9 w5 H; P7 ?0 ~tvb now,tvbnow,bttvb魚柳.....450克(10件)0 k9 k' w9 t! b0 g: o8 h8 c
公仔箱論壇5 Z4 X7 { C7 Q
! c$ a( {3 W4 N% R+ O% }6 Atvb now,tvbnow,bttvb醃料 x9 ]- F4 o& |
鹽.....1/5茶匙 k u: m; q. s, `( ~1 A; _# E e) z
純正芝麻油.....少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U( [- D) B5 Q$ ~- s# y
鮮味雞粉.....1/3茶匙- {) ^* M3 A! [
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U7 W* g4 u( V# {8 t- A$ w
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調味料www3.tvboxnow.com( v. p. E7 D6 p( Z& d) g0 ]6 f, k. K
水.....50毫升6 X, r l9 X: b( X; j( K, ^
糖.....1.5茶匙www3.tvboxnow.com% L2 l e9 Y, Z% v4 ?; |- ~# j3 e# }
鮮味雞粉.....1茶匙2 Y1 r( P9 s1 l6 V9 k
特級老抽.....1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K+ c4 l) [1 W
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙+ A7 ]! {4 W7 @, e" ]
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程序
# N! i7 {2 F2 C& ~4 hwww3.tvboxnow.com1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)公仔箱論壇' x* d1 w% i! n+ v6 V' z
' C C$ Y X, X; U; Owww3.tvboxnow.com2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \! k4 j& |! h& ^
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。tvb now,tvbnow,bttvb% b Y8 `$ U3 R
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貼士
. c$ H: | R' k: H5 Y李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。
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