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材料www3.tvboxnow.com4 ^) X0 a4 v8 i- u1 y& T3 Q
生薑.....6片% v4 u1 _; ^/ H9 F0 u
雞蛋.....1隻公仔箱論壇5 O9 Q) `* u/ a% r
紅辣椒.....6片
/ Q" G! ~5 I" X+ W; w: }. K6 O7 e5 E粟粉.....3茶匙
: b3 H. v6 t0 f9 Q" X0 T/ E9 d粟粉水.....少許4 D# T m1 n" c; s, m
金不換葉.....8塊
* J; @% k" P( W, I& u9 q; ^- eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥(切段).....10條
, w# e/ l y* F# h4 P4 y鎮江香醋.....1湯匙
$ N2 a4 U: F8 ^www3.tvboxnow.com魚柳.....450克(10件)
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @% _0 M# N, L$ @7 k
醃料www3.tvboxnow.com% w0 Y9 @1 \+ Z. {
鹽.....1/5茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 \4 S; m$ E/ c4 f1 _
純正芝麻油.....少許
* f6 o2 n: h; v' G' [) U& C& y2 C公仔箱論壇鮮味雞粉.....1/3茶匙
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; [' \* Y& E. iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- o. y5 `/ J5 b$ N& k. b調味料www3.tvboxnow.com+ h t. z7 C( N3 X
水.....50毫升www3.tvboxnow.com/ `' J' ]8 k% O. f- r: t: o
糖.....1.5茶匙/ w6 M2 ^ r* ]( @0 l
鮮味雞粉.....1茶匙www3.tvboxnow.com/ b% W' V4 h5 l: u. h: ?( Y5 @! c
特級老抽.....1/3茶匙
& D% X7 D5 L F2 G7 q- y- l0 W雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
u& t: R2 F' j; C/ P' r3 Atvb now,tvbnow,bttvb
7 t V! D) m+ x% W |) otvb now,tvbnow,bttvb
L; r3 Y* J4 o6 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。程序
4 i/ J- p4 b8 R* p: {/ F. a. u" Wtvb now,tvbnow,bttvb1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)tvb now,tvbnow,bttvb" c3 O. Y' S/ h4 k: g2 B- O8 o
8 S0 P$ |) O# e9 l7 a# l8 ]www3.tvboxnow.com2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C: n, v! Z% W' e( f: a. y# p
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。公仔箱論壇( a5 o3 h6 X3 n; d) `
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, W: |" |6 ]% ^8 E( ^: v公仔箱論壇貼士
5 ?0 `5 D8 w [% l6 o+ c. Qtvb now,tvbnow,bttvb李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。 www3.tvboxnow.com. [3 x. s) j1 g* z5 V: D6 t& G
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