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材料
6 |! w& @* J7 N& {/ A生薑.....6片
. }9 s& f2 Z! p p7 ?tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋.....1隻
/ M/ T* R0 _* ^0 A紅辣椒.....6片
2 i+ D: _9 J0 a4 \粟粉.....3茶匙
A; g: Y: b: v& O8 T: J粟粉水.....少許
! g% l( }4 x2 D/ f0 v" k0 `* k. b& s金不換葉.....8塊TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s# g9 [6 {' a0 N
蔥(切段).....10條
4 f4 G# J/ a( L' @公仔箱論壇鎮江香醋.....1湯匙公仔箱論壇" L' O" u% s" ]! p! W, v, R2 I
魚柳.....450克(10件): Q+ I8 w& { t+ G8 v
公仔箱論壇3 L: V) o) N0 E9 p8 [' Q
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醃料
% w/ `4 r5 Y/ _& s3 l& Z- Awww3.tvboxnow.com鹽.....1/5茶匙5 E5 `5 j$ F/ g+ w5 `; \8 }
純正芝麻油.....少許
/ W2 s3 u& d6 ?0 k鮮味雞粉.....1/3茶匙
# y' c3 s0 Z4 C! c公仔箱論壇& Y+ V" G9 V! {( n7 F
公仔箱論壇7 u1 q2 s3 Q7 } \
調味料
- Q6 ]* {, }- N, q. V6 M水.....50毫升
) V+ w S) ^/ A! n糖.....1.5茶匙
, T2 H- Z; Z6 c# Q鮮味雞粉.....1茶匙
9 u3 H5 h6 T& G1 g. ?" o f公仔箱論壇特級老抽.....1/3茶匙* \0 w% E M. C$ u0 B+ \5 D
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y* S0 q6 J5 R9 o3 ^) t$ g& I
公仔箱論壇* v' z% a. R7 f! c' ~
; S/ U% s; ?: X: q公仔箱論壇程序tvb now,tvbnow,bttvb% |4 b3 i# R3 v3 u9 t; C2 E
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)
3 j7 v# E9 x6 T0 t8 ?5 i# W3 _: fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 H" A) e; ^5 j5 I5 e! k. J公仔箱論壇2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。
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4 Z, X$ ]0 M: Y( v' H! i3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。tvb now,tvbnow,bttvb; G: x' ~3 [1 F, B5 A
, A* {5 r, r: Z# M6 }- F8 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q* y9 \- r( X1 {1 v Q
貼士
2 i/ E6 s) e% t/ W0 R2 u: swww3.tvboxnow.com李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。
0 t2 _% C! G5 Q1 M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. f e( f7 g* G z
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