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材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z* W) t1 e+ F
生薑.....6片# q) k+ z& T, m) |/ @$ T$ O5 L) i; l
雞蛋.....1隻公仔箱論壇, _7 y; G/ ^2 D+ r
紅辣椒.....6片www3.tvboxnow.com+ c' L9 j9 J; N
粟粉.....3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) f) E' I" W9 [
粟粉水.....少許9 F8 U3 N0 r, y
金不換葉.....8塊
# R. D$ U8 ^0 b# l2 l- _www3.tvboxnow.com蔥(切段).....10條 / W9 `& f/ Q' H* R9 K5 B% B
鎮江香醋.....1湯匙www3.tvboxnow.com; ^1 S1 v% q- R! N. _+ A5 g' r
魚柳.....450克(10件)
8 g" @/ j6 B! w ~5 ?5 P+ o" O7 t0 e u( _7 Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* m/ h7 o j: y9 k) S5 [8 v# d" ^
/ ^3 l* O( L8 A( l5 G
醃料8 O2 z/ N, U9 d# w+ n
鹽.....1/5茶匙7 w* I' j I. [+ t9 M
純正芝麻油.....少許
8 V+ `) F8 @ @+ ^" o/ a# S鮮味雞粉.....1/3茶匙公仔箱論壇# G# s+ H7 {+ k2 e1 z- T) j: ?/ ^
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: S# P- Y ]( h. Z$ GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
2 x+ k* Q$ r% gwww3.tvboxnow.com水.....50毫升
( N; D' ^( V5 o6 d1 u糖.....1.5茶匙
' y0 Y* h# _5 Y' w) r鮮味雞粉.....1茶匙
! R/ _- `" B' r特級老抽.....1/3茶匙& D% h& t$ [- \
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
2 m" _: a% g5 |$ |4 r3 A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R& n& h4 }1 @1 ^* }7 @
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- H6 K- p7 x! w- _1 _, OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)
, h) L+ ^! a: ?$ v a' }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 g% u" M2 k+ N7 Q: }2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。www3.tvboxnow.com! ]; w( K+ W6 a
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。tvb now,tvbnow,bttvb( n- v0 z# _! m) U) A
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4 H& J( F/ `5 r. Z0 D李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。
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