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紅辣椒.....6片
2 J; o2 K& t0 B$ z, C: v, g4 rwww3.tvboxnow.com粟粉.....3茶匙, H4 A1 b* U0 k( [, V) G7 W1 R2 c3 a
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鎮江香醋.....1湯匙
% e+ Z. D+ v7 @; r: E6 p) sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚柳.....450克(10件)" j# T1 g2 z5 A4 Q2 Q5 Q: Z6 R
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純正芝麻油.....少許公仔箱論壇$ w0 S! ~4 S$ Y+ K3 D' m2 }1 B
鮮味雞粉.....1/3茶匙公仔箱論壇; `7 u8 C- A* D6 S3 [1 m1 b
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水.....50毫升TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J! a8 x# X9 h0 i
糖.....1.5茶匙
5 P3 \, l7 Z- h' _tvb now,tvbnow,bttvb鮮味雞粉.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l: k) A" x& x" T) {1 o/ j8 Q7 z
特級老抽.....1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e8 X, Z- O f+ l( L- T/ i
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
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程序
1 {+ U, I+ E8 Qtvb now,tvbnow,bttvb1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)www3.tvboxnow.com: ?2 p6 _0 E/ R* j' ^
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2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。# ~& c4 i1 @" o6 N
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?' O2 |! d. G9 v+ C |
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/ b5 h- G( W* i8 C; z: d$ fwww3.tvboxnow.com李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。
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