( ~; N' K& g% ?3 M) M# x, L5 Z$ xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb; k# o; _$ B4 B$ z$ n
生薑.....6片公仔箱論壇1 M1 j& r, N9 k: V
雞蛋.....1隻
# l! [+ ^6 R( n- s* @0 Ytvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒.....6片
5 c% b5 z: ^* P, e5 {; btvb now,tvbnow,bttvb粟粉.....3茶匙公仔箱論壇9 x# O; A" B. o6 Q7 [. ^" @
粟粉水.....少許
# G( n$ r7 n6 _( d1 H6 f/ A2 e2 g9 s公仔箱論壇金不換葉.....8塊
" C r) t. S. N& |6 V" Y9 x# W公仔箱論壇蔥(切段).....10條
0 q0 T' E7 @1 ]# p, K+ }8 s# o0 R鎮江香醋.....1湯匙0 A( `. O2 x/ H& a& S/ O
魚柳.....450克(10件)7 u V1 P: m; q3 Y b
, E# r: l) Y% o) M
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醃料公仔箱論壇0 Y* o8 X! Z4 v; S# n+ D9 N* {4 L
鹽.....1/5茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S# c/ G2 z* }, l0 o9 }' b
純正芝麻油.....少許
" h: M8 X- q( U5 t7 p鮮味雞粉.....1/3茶匙
[) y& _: `* Y- [) ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 y. o1 p, E3 A
, u% U* J% `- d4 L7 G8 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料www3.tvboxnow.com$ f/ F |' I( m: v1 \) M
水.....50毫升TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \! c" z0 C" x v3 ^% H3 x
糖.....1.5茶匙5 _4 r2 C+ e, J) R( V3 w( ?( K
鮮味雞粉.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- p: o6 J% K3 P3 _
特級老抽.....1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: p& M( T( ?* [# M
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙公仔箱論壇3 o+ ~9 o0 m) W \
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程序
9 r( D; Z* {* o0 A5 ]1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C( f. F- E$ A% F
; V9 |" ~& j; W6 s" |0 d公仔箱論壇2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。; y; I; u1 H% @3 T5 a, Q( x
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。
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1 x4 U( A# A* h) @www3.tvboxnow.com貼士
" o2 s% T6 |+ i. Jtvb now,tvbnow,bttvb李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。
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