A8 u9 u/ e6 w' B1 \www3.tvboxnow.com材料9 o o0 @9 A+ d) J* x- N
生薑.....6片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J0 |+ l* O1 R5 X. A' c
雞蛋.....1隻
3 R3 l( x& l. u1 H5 W$ [- etvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒.....6片
' v, A$ Q& a1 q l H1 t) W公仔箱論壇粟粉.....3茶匙
+ X7 p- v* o% A$ M2 y: A( ~粟粉水.....少許
6 s- I8 ]7 l3 q5 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金不換葉.....8塊
2 v+ a0 ?. h$ U5 A蔥(切段).....10條 www3.tvboxnow.com# C8 f2 N% e! O' I" S( e
鎮江香醋.....1湯匙
- l& U# R9 q! j. J7 `8 @7 e魚柳.....450克(10件)
8 L, [. N* ~( a9 Btvb now,tvbnow,bttvb
) @0 T: a+ @) O- V0 Z( Y, }www3.tvboxnow.com
5 h0 _: N, a9 W( x3 D$ X公仔箱論壇醃料
& B4 y4 q2 S1 ytvb now,tvbnow,bttvb鹽.....1/5茶匙www3.tvboxnow.com F6 d3 y5 I9 p& E* l* S
純正芝麻油.....少許' b! K Y! V* i- S6 M0 {
鮮味雞粉.....1/3茶匙
: M) v4 z$ t$ G( ?! p* Q公仔箱論壇
+ i' Q6 [) z# F# Y! u. jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b ?% K( a; v) N; ]2 G* @2 O+ y
調味料
8 e$ G/ w( h6 C, }! a! |3 dwww3.tvboxnow.com水.....50毫升公仔箱論壇8 N" d$ Z1 ?5 e1 P a/ t* e' C5 E
糖.....1.5茶匙
- A7 u6 W( M6 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮味雞粉.....1茶匙
! p5 A# M ^1 w6 D+ y P特級老抽.....1/3茶匙公仔箱論壇/ a# x0 _, g- Z# s% m
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙* Z( Q4 K! S1 m2 {: @
公仔箱論壇- M1 ~1 H; j+ v- q7 l8 f
6 d" i+ [2 j% U程序
) w. v, Z( D% ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)
% c+ }+ Q5 @! j! [) Q5 V8 x [ _tvb now,tvbnow,bttvb
# l# D# c# B6 {; H0 |2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。- \7 \. \7 r* g; Q) C
www3.tvboxnow.com# q* X$ J# V- }
3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。. F. D( q+ u5 S7 d
6 h" {6 d B5 d- B3 J* O; _4 m7 vwww3.tvboxnow.com. J: q9 `& w" C$ m5 p* E* W
貼士: c. |5 M9 v* C- O9 e! ^
李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。 tvb now,tvbnow,bttvb3 @, D0 p, m' T- {& f4 {7 o
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D/ Q3 }! a x
|