* J9 Z9 q7 B1 O- h4 _; Z公仔箱論壇材料
4 d0 n4 I9 T( y$ z& e( N& I) u生薑.....6片
: `6 E+ N( B. ^7 L公仔箱論壇雞蛋.....1隻
0 [7 e) i: ~$ Q' p紅辣椒.....6片
1 S* S$ Z7 r1 h公仔箱論壇粟粉.....3茶匙
7 q! \1 N* l5 i8 o粟粉水.....少許
% K$ {, H, B4 F: l6 j! s' g公仔箱論壇金不換葉.....8塊
3 j* k. j& g1 `" z$ a E1 N1 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥(切段).....10條
0 d* K. ?: B8 R6 d鎮江香醋.....1湯匙
$ K( g b% {" ?7 z公仔箱論壇魚柳.....450克(10件)
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( T5 d6 _. r/ ~' |* ?# Swww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 N3 Q3 k7 [) w9 x! }: V
醃料1 i+ R& a* C M& H [& _, `
鹽.....1/5茶匙
0 d* }' }3 g0 p* }* a* u, K8 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。純正芝麻油.....少許
, d, x) y; U& t- DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮味雞粉.....1/3茶匙www3.tvboxnow.com' |6 w8 i+ t0 W5 Z9 s, N! ?* J0 ^
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y+ v. l/ a4 q
調味料
d) ]7 S% \; W" f: W+ q- h2 Ktvb now,tvbnow,bttvb水.....50毫升www3.tvboxnow.com1 X. t( n: v8 {( ?7 w% k/ d
糖.....1.5茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 u- b" E& N7 P# P7 T/ B4 I$ u
鮮味雞粉.....1茶匙
+ W4 q" L* R/ X8 U/ Awww3.tvboxnow.com特級老抽.....1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L6 z, T2 \0 T6 I0 J
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙% Z y6 v& R& p; T6 @7 f; n
6 ^+ A# t; @ i: G3 \" x1 _+ `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& Q6 t5 q$ a+ Y) Q/ Q* p) G1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)
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0 `& E" [# e$ t$ u6 i3 atvb now,tvbnow,bttvb2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。/ l0 a: W4 m( V) R% B/ o- J
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貼士
7 w* d; _( U/ |; Z6 y, ntvb now,tvbnow,bttvb李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ } x& }2 Y! U6 o- @. X
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