7 L+ n7 x* A" |4 r( s, [公仔箱論壇材料
" b8 ~+ g: O+ p' }$ X; _) `www3.tvboxnow.com生薑.....6片公仔箱論壇 f8 v- |( D, g
雞蛋.....1隻tvb now,tvbnow,bttvb5 q+ b l+ P. P6 E3 a8 v
紅辣椒.....6片
, a5 Q1 A' T5 `% Etvb now,tvbnow,bttvb粟粉.....3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' l4 z [7 C8 X
粟粉水.....少許5 }9 n7 ~& n) J2 [% k4 L* Q
金不換葉.....8塊公仔箱論壇' W1 \: Y% w+ [, ]
蔥(切段).....10條 tvb now,tvbnow,bttvb# }8 W6 E1 y! w5 A3 t
鎮江香醋.....1湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m s a0 P: ^' s
魚柳.....450克(10件)
+ ^! L0 ~+ Y. @8 }- V% NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |: @) B# N6 v6 g' m7 w( Y6 I
tvb now,tvbnow,bttvb/ y! d% l0 w7 D* m$ }
醃料公仔箱論壇- k4 @. R: P9 } e1 j5 o: T
鹽.....1/5茶匙, _8 o5 B( \" U- x" A& k
純正芝麻油.....少許
2 u7 c1 y! ~1 I. y! M2 jwww3.tvboxnow.com鮮味雞粉.....1/3茶匙公仔箱論壇. [( ?7 U" Q9 f: n x
2 p/ o+ t) A3 p" _
- E) w. z4 f8 n- A; K1 {. A7 s調味料+ m) s$ T! e: I7 q% ]
水.....50毫升公仔箱論壇 F3 y. Z! j* ?. U
糖.....1.5茶匙www3.tvboxnow.com( {' @+ q- d! L+ `5 S7 ^
鮮味雞粉.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C5 k' m. s- H8 h
特級老抽.....1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ w L1 \/ c3 S3 Z4 T9 s
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
6 N f" x1 R- ^- k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m* y9 j' a. s: n/ k$ k( L
M& k0 u1 x9 R7 S7 c程序9 E8 Z [) V- Y0 P
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)* p3 S7 L' N6 v9 t
- H2 R% ^- D, P* y* m( u, a t0 K3 }
2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。www3.tvboxnow.com H- l" `" e# z
0 v/ L" d7 r" ?% x2 i, f; Itvb now,tvbnow,bttvb3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。
/ {5 l& M) _" ~% \+ b
# T, H8 D9 k4 `2 L9 ptvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com+ s3 o' d2 E1 M( S. v7 a
貼士
0 l0 B3 m3 k. hwww3.tvboxnow.com李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。
! k7 w0 u0 h* N, ~9 O) NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R% P- P( l) M; n% r2 M
|