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' n: x2 |0 x5 P) K2 U0 t8 V& dwww3.tvboxnow.com1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I2 G1 I, p# v+ R* T- Q" S: N
* A) g- F% v( w: M' s5 ?www3.tvboxnow.com2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。
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0 C2 @9 R$ G1 ^2 K: N4 d' F, H5 {3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。& |7 F5 W& J6 d' u: t
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e/ }' x* V: w2 c2 m4 K李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。
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