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材料
. r0 H! t8 {" D; n# \, S* |tvb now,tvbnow,bttvb生薑.....6片
6 n8 o- I) e5 u' _+ fwww3.tvboxnow.com雞蛋.....1隻TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u- F8 h2 Q7 N# g* f
紅辣椒.....6片
/ X- c& q6 b, y" ^. Z. }粟粉.....3茶匙
2 w2 k' Z' b- C- G. B4 B0 Fwww3.tvboxnow.com粟粉水.....少許tvb now,tvbnow,bttvb) C/ V0 E5 I* S- v P1 y* F* a
金不換葉.....8塊
/ L+ u. z4 w9 ` ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥(切段).....10條
; ?% @- G' ~& C* K% x5 }2 iwww3.tvboxnow.com鎮江香醋.....1湯匙
/ k; t F) g& G2 S) r8 m& ]" _0 N/ [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚柳.....450克(10件)
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- I# f/ X$ z8 O- Y6 Z公仔箱論壇2 v0 U/ M5 z- d+ B, f5 S8 R2 ^& ^
醃料
5 v7 H/ E' H. t% O( i) BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....1/5茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% _3 }* H C7 l7 u. a
純正芝麻油.....少許
9 ^3 V, a1 K0 y4 j5 o# U' T, |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮味雞粉.....1/3茶匙
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3 q5 F8 f) T8 w7 L! _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
5 G5 _5 u" ^. atvb now,tvbnow,bttvb水.....50毫升
. ]( n- {3 g0 T0 g公仔箱論壇糖.....1.5茶匙
9 L W8 R$ _' @# D% O3 q. K+ t5 `5 d公仔箱論壇鮮味雞粉.....1茶匙
% v$ k% A* \ @8 M! gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特級老抽.....1/3茶匙
' i% m ^: R# S- ]% R+ C; @% K雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙www3.tvboxnow.com0 M& A( H5 s: q r
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8 s2 G) q7 l. M. _公仔箱論壇1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)www3.tvboxnow.com1 n: z: w! ?! T/ I0 |1 @1 D
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2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。
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0 Q$ U: }1 o6 N5 G+ Y. Z公仔箱論壇3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。
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$ J4 L* m( p: X公仔箱論壇www3.tvboxnow.com8 r! }- ?& ?+ B K% M# _3 h3 Q
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& m. l% y) p% k, x+ d3 E+ rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。 公仔箱論壇: ]/ Z* ~ N8 D/ Q' z
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