公仔箱論壇+ U$ s @" j# Z$ W
材料
/ R% A; G, a Y- w, w0 U0 L生薑.....6片
, i( q6 y! z- ?5 a5 s' KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋.....1隻
; {% V' q0 y3 L5 `, A! Wtvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒.....6片9 J, |& Q }# l' p: }% d0 B0 O" S5 M
粟粉.....3茶匙
4 M- R$ K7 f8 B粟粉水.....少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k. A% \) ^8 ]9 c, A
金不換葉.....8塊
/ {7 b& F5 b: `蔥(切段).....10條
- j: {3 @1 r/ @! U1 J* V鎮江香醋.....1湯匙
& h4 Q6 G& [' J) d; j! w* q% j% a9 N% j公仔箱論壇魚柳.....450克(10件)+ J0 k7 h, a" Z0 e! c' I
2 i7 D1 B6 h, l; `' d* X6 ]' Stvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com) X" \: \9 M* x- Y
醃料公仔箱論壇/ h' T$ z; l" k% @) t% V
鹽.....1/5茶匙www3.tvboxnow.com, ]4 U. U) W- ?3 G( o
純正芝麻油.....少許www3.tvboxnow.com/ I7 h) m; \& W7 @* S3 ]# H7 S+ D- W
鮮味雞粉.....1/3茶匙
& @ h: Z' n4 N) WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ r$ I5 ]$ L' ?" J! c1 Y3 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! k+ ^; s! l1 _* Atvb now,tvbnow,bttvb調味料4 M y! ?& n" S& \
水.....50毫升公仔箱論壇8 Q" v2 f/ E% P2 t5 ?( u& \
糖.....1.5茶匙
" Z6 `5 l O* G( m2 a+ bwww3.tvboxnow.com鮮味雞粉.....1茶匙
" ]$ ^+ S. g* m! g- Y K% ~3 v1 f `特級老抽.....1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 [0 P& M$ j1 b4 m$ H
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i8 a, i6 Z9 i* R1 Y
( W3 F( ~ `! t+ \5 u2 L! B* f* M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 m& z6 V$ g* g6 `, p
程序
8 q2 A- a( X0 L% y2 g# i. R1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)www3.tvboxnow.com( d; i9 ~5 O7 s- N% A0 M" _9 K
* s3 {5 \5 b3 D+ D- R c# S+ ~9 X公仔箱論壇2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 p2 B6 V; e+ e% ]; G4 w4 o% I
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。tvb now,tvbnow,bttvb5 B, ^* Z# h3 k1 k
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李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。
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