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材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w# K" Y$ [# G/ I/ b3 G1 H9 X
生薑.....6片www3.tvboxnow.com; R# r* z d M2 M# ?4 N, Y" D t
雞蛋.....1隻
( a4 N8 ~# P/ b+ j: F9 T' t+ @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅辣椒.....6片
3 {! ~0 y" j( O2 S7 p公仔箱論壇粟粉.....3茶匙5 L. j: O: P7 _& U) h
粟粉水.....少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?6 s: K2 ~1 y
金不換葉.....8塊www3.tvboxnow.com& _4 o& y' G# r' k, _
蔥(切段).....10條
% ~" O- n* D3 C% FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎮江香醋.....1湯匙公仔箱論壇/ T' U) X% V# g2 S; m
魚柳.....450克(10件)
; X( V K1 H# ]4 w3 ^; ` ^www3.tvboxnow.com4 t" L3 ~# i& F
1 O( [9 s2 G. J, ]. Ttvb now,tvbnow,bttvb醃料3 q: m2 a ^% j A* G8 ^( Z
鹽.....1/5茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @$ p0 ]+ I* @( s$ F/ c- u6 n+ r1 x
純正芝麻油.....少許
7 h0 [: s4 B) \. W$ z公仔箱論壇鮮味雞粉.....1/3茶匙
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Z$ g# A% g% J; c+ l% rwww3.tvboxnow.com; u- q. [+ o/ {) Y# M" d2 i
調味料! G( F7 R* D: a+ L4 C
水.....50毫升' a) H2 O5 H1 w4 a4 B6 B
糖.....1.5茶匙
6 J) P3 B; G/ ?) ^9 S" J$ ~鮮味雞粉.....1茶匙
/ [# o' E. @, W8 ~特級老抽.....1/3茶匙# _. j6 [' A. D5 X: ?$ X
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
+ m/ [! E: T$ B2 utvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com3 C, O2 W( j3 a/ Y) f$ [0 z, u
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程序 V; x% e" b5 E6 ^2 v# u8 S
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)
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. s- U3 ?$ S/ l3 L, {8 U% v7 xtvb now,tvbnow,bttvb2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。 W/ b! c8 {9 a B" P: S* m
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。
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貼士tvb now,tvbnow,bttvb. n4 h! k0 V& C& B' X3 T; ?
李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。 . z+ e5 J. E7 \( [7 W0 m; Z- @! ~
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