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+ \8 _. L2 y# h8 V& fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑.....6片www3.tvboxnow.com3 F1 `2 ^; B0 Z# o- v
雞蛋.....1隻
( ~9 u9 x4 G$ W+ U0 G. Xwww3.tvboxnow.com紅辣椒.....6片
( u6 R" P2 X. U5 I' o& J7 J8 \tvb now,tvbnow,bttvb粟粉.....3茶匙
3 j. |# D) R# i: {+ @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉水.....少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~/ |" E/ ]* }2 Q' s
金不換葉.....8塊公仔箱論壇- c) f: t6 a9 p+ e
蔥(切段).....10條 / `1 u3 f/ T% o* T- d7 M1 N
鎮江香醋.....1湯匙
" o: {4 Q4 S9 z$ x9 f: XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚柳.....450克(10件)www3.tvboxnow.com+ Y* W$ |: P ^5 d b
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4 a9 {' Z! V+ }- G7 b) bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料tvb now,tvbnow,bttvb5 i4 K8 T6 n! l- F* G$ f2 k
鹽.....1/5茶匙
" s5 C% g9 i& D% X9 b+ _! V6 T0 x純正芝麻油.....少許
" Y- `( v' w8 l0 O) i( kwww3.tvboxnow.com鮮味雞粉.....1/3茶匙
0 \* L$ R& a# S; ~2 T* wtvb now,tvbnow,bttvb
( |* X# p( u0 L! b公仔箱論壇8 A# {' x& s$ W' ~. H! u$ P N
調味料0 B/ Y& e8 w; k4 p- w; ^
水.....50毫升
# k/ r2 q6 B `' s5 f) q; s4 G糖.....1.5茶匙
3 f8 p% t) P* Y0 S8 W; }鮮味雞粉.....1茶匙
) ^# a/ C2 t8 h. W; {, _1 S) }公仔箱論壇特級老抽.....1/3茶匙
8 \( a7 i w4 F& }雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙公仔箱論壇, C: B+ I. i) e2 q
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1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)
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# U* ~5 Y7 C5 ~# i2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。
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* l& A0 E3 S0 ~' Y! x3 T. ~- S( l3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。
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2 Y: K5 T) A* `1 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士
4 u1 O7 v2 N/ u/ M \- a* {8 P& T( D+ Z李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。 ' r/ S9 R* `2 ^1 T
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