S% g, y8 B. H1 ^/ i材料www3.tvboxnow.com+ H1 |% q1 X4 U: S E/ D
生薑.....6片
/ x$ f2 [) d* X8 b' q4 dwww3.tvboxnow.com雞蛋.....1隻4 o9 A3 y! N4 E- a) z* i
紅辣椒.....6片
" t0 o4 a" z. R) u* J$ y公仔箱論壇粟粉.....3茶匙
$ B' \: m9 \& G7 rtvb now,tvbnow,bttvb粟粉水.....少許
Z3 T1 |! D5 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金不換葉.....8塊TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V( z9 c, u9 t, i. y5 G
蔥(切段).....10條 www3.tvboxnow.com9 L/ q* f" y: q$ X
鎮江香醋.....1湯匙
+ l) ]2 t' x+ r8 nwww3.tvboxnow.com魚柳.....450克(10件)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c3 J& j" w& U+ e% P: Y# n* A
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醃料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f: N" z5 o7 V
鹽.....1/5茶匙
% r4 `$ r+ I: m* u8 H純正芝麻油.....少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i: N* A6 ]* a( c* u/ o
鮮味雞粉.....1/3茶匙) ?: M5 l/ R4 g& S- k6 O, U
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公仔箱論壇7 ^/ t' G4 z! b+ p5 }: e6 x) y3 M
調味料
, Q0 `: Q# W9 k. k* v/ ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....50毫升公仔箱論壇4 R S) V3 i, [" a O
糖.....1.5茶匙www3.tvboxnow.com V5 |4 O# i% Z2 f; {1 d
鮮味雞粉.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x2 C# a! |- \* q8 }6 E
特級老抽.....1/3茶匙
0 O2 _ D2 G/ D7 U公仔箱論壇雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙www3.tvboxnow.com/ H! U$ C4 X& \9 D
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- }8 l" R; r9 f: Ftvb now,tvbnow,bttvb1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味,可即時使用)www3.tvboxnow.com, G3 v; _9 m# }0 v2 s8 W) a
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2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿,放入醃好的魚柳,沾上蛋漿,用慢火煎熟魚柳,瀝油備用。: y% O1 H" T( c
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉,先放入魚柳及調味料略煮,再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水,炒勻上碟。公仔箱論壇* a0 m6 I1 S/ i* g( o
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李錦記鎮江香醋後下,可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸,多吃有益。
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