tvb now,tvbnow,bttvb4 a& B) ^1 d0 }* [# p2 C( d. N
% ?$ I0 x3 C T7 c" p* `食材公仔箱論壇, w( B1 i. g; ~* q
牛腱肉.....1條
/ [* l* @5 \4 O8 L6 \# r開水.....1500cc
; `% D8 ^+ k" w+ }: H A橄欖油.....適量
2 d, W# V$ a* w1 W8 [2 @% a6 t ltvb now,tvbnow,bttvb大蒜.....2瓣(切片)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^1 a4 T! X6 [& U {4 q
西芹.....100g(切丁)tvb now,tvbnow,bttvb, i5 [1 c) f4 Z
洋蔥.....100g(切絲). Z( \/ W$ u2 p
新鮮巴西利.....少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P0 w6 Y9 R8 m1 X
黑胡椒/鹽巴.....適量
1 \& }# E4 B/ i( _8 p8 m高麗菜.....100g(切丁)
% j% Y. [% Z4 `& g/ c: h, R* O% r1 N; C元素.番茄紅醬.....1/2盒5 R9 F$ v# T1 o1 P, |( ^& S5 s
紅蘿蔔/白蘿蔔.....各100g(切丁)
* x5 I2 x9 Q+ d: h; Wwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com: w# P Y* i" b) E3 [
; r/ m/ {4 P- t5 e7 d2 |/ d3 f+ {
% c6 q. R+ G" X* K& A6 n! H7 b程序
+ b1 U3 m5 U: H- P8 y: S+ Jtvb now,tvbnow,bttvb1. 所需食材須先備齊,「元素。茄汁紅醬」取出1/2盒退冰備用。 牛腱肉切薄片(0.5cm).' }; m1 @: `, K4 x {: d- X
) O: z. Q& W e( {* a% r* kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 取一平底深鍋加熱後,倒入橄欖油適量,先倒入大蒜及洋蔥絲炒軟爆香., S6 B1 ?6 s, P
$ H$ z4 D& ]+ }" i* Y+ P3. 續入牛肉片翻炒,並加入黑胡椒及鹽巴適量來炒出香氣.
7 w/ @7 \$ i' ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( s E/ q' E' {. m4 a; l公仔箱論壇4. 接著倒入其他蔬菜丁一起翻炒,直至蔬菜炒軟釋出甜味.
, f1 n$ y2 j( m9 o! z
$ n8 C, P) c5 O+ G5. 蔬菜炒軟後,倒入開水1500cc以大火煮開.公仔箱論壇+ n6 S/ v6 U \+ q9 q
www3.tvboxnow.com E- f) d! q, _5 K9 R+ w& Z- L4 z
6. 水滾後要持續去除湯鍋表面的浮渣.
5 [ e% n' ~2 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X h1 f& Z' N6 F) c$ t- D, W% {7 ?
7. 之後倒入[元素.番茄紅醬]1/2盒攪散後.蓋上鍋蓋轉為小火續滾.期間保持微滾狀態,煮約30分鐘至牛腱肉煮軟即可.(起鍋前試試湯的鹹度,並酌量加入調味)OK!公仔箱論壇6 F7 s. d1 Z7 E& i4 H5 F
tvb now,tvbnow,bttvb1 C9 E# y, L0 L9 ^3 d' k1 e% k# F. h
8. 完成後的料理,也可分裝冷凍起來. 想吃的時後隨時方便拿出來加熱微波,想配飯或拌麵都能隨心所欲任意搭配,真的是很方便!
$ V, p$ l2 j( H8 G公仔箱論壇% {: s' m" O$ h c$ f4 ?* x
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N3 ^; k- B3 L. z* T6 a
|