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食材www3.tvboxnow.com7 W7 R4 L! b3 p* U/ F# ?5 L* P' j
牛腱肉.....1條公仔箱論壇6 `$ D; B$ K2 K, {
開水.....1500cc
- i; ^) U# a/ F2 `橄欖油.....適量公仔箱論壇4 h* \' \ t7 D, P
大蒜.....2瓣(切片)
( u% t+ L4 j) V* L( F西芹.....100g(切丁)www3.tvboxnow.com ^: M7 e9 A9 F! c: k, `$ w
洋蔥.....100g(切絲)
3 b/ T) n. {7 P公仔箱論壇新鮮巴西利.....少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {: _2 p; n9 _: k3 N) v0 S3 j1 A
黑胡椒/鹽巴.....適量# K3 s3 l+ @9 q- V t5 r" g
高麗菜.....100g(切丁)www3.tvboxnow.com4 Q! v2 U& v! x6 S
元素.番茄紅醬.....1/2盒公仔箱論壇0 L: I$ j. g+ v6 ^
紅蘿蔔/白蘿蔔.....各100g(切丁)公仔箱論壇/ T: i+ A8 ^" _5 Q4 K; g
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4 a P: Y( ~& M* J: I程序www3.tvboxnow.com8 O9 V) u" B9 ~8 i! P+ F) q" W# q8 @
1. 所需食材須先備齊,「元素。茄汁紅醬」取出1/2盒退冰備用。 牛腱肉切薄片(0.5cm).
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- e5 G6 @ ~5 u$ z: ]. PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 取一平底深鍋加熱後,倒入橄欖油適量,先倒入大蒜及洋蔥絲炒軟爆香.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u# q) v$ q1 h3 U
3 \( b+ G& N; ^' s4 C |) owww3.tvboxnow.com3. 續入牛肉片翻炒,並加入黑胡椒及鹽巴適量來炒出香氣.
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4. 接著倒入其他蔬菜丁一起翻炒,直至蔬菜炒軟釋出甜味.
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5. 蔬菜炒軟後,倒入開水1500cc以大火煮開.
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6. 水滾後要持續去除湯鍋表面的浮渣.
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. P D, N* Y2 O- e5 Pwww3.tvboxnow.com7. 之後倒入[元素.番茄紅醬]1/2盒攪散後.蓋上鍋蓋轉為小火續滾.期間保持微滾狀態,煮約30分鐘至牛腱肉煮軟即可.(起鍋前試試湯的鹹度,並酌量加入調味)OK! G0 s7 f! A6 m7 {) O G7 a
$ H% G8 }8 P# h" K/ ?& \tvb now,tvbnow,bttvb8. 完成後的料理,也可分裝冷凍起來. 想吃的時後隨時方便拿出來加熱微波,想配飯或拌麵都能隨心所欲任意搭配,真的是很方便!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b$ b0 C* v" z$ V- M+ Q2 F1 U
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