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* F0 Z* G: C9 R; k5 e# UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腱肉.....1條
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1 I) h- M2 M. \; w- n- ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油.....適量
* ^( C1 c0 g: K& L# H3 p" I. R T; gwww3.tvboxnow.com大蒜.....2瓣(切片)
. {3 ^, I' f' s" m) mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹.....100g(切丁)5 ?5 Q! P8 ~: U/ `
洋蔥.....100g(切絲)www3.tvboxnow.com2 V* U/ C9 ?- ]9 \% L( J3 E- K
新鮮巴西利.....少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V& N* v6 y" P1 b" V
黑胡椒/鹽巴.....適量
' T6 t5 C9 B& U3 v3 g2 }* `6 Pwww3.tvboxnow.com高麗菜.....100g(切丁)( M0 l$ e4 o- d! Z( @ ?2 u/ R
元素.番茄紅醬.....1/2盒
g* b" r& s: s. R, uwww3.tvboxnow.com紅蘿蔔/白蘿蔔.....各100g(切丁): e$ F1 l C6 K8 s5 O9 b; ]
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L; b F; x L F, G+ Q
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0 @ g3 H" [( n5 V% ]/ o2 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 所需食材須先備齊,「元素。茄汁紅醬」取出1/2盒退冰備用。 牛腱肉切薄片(0.5cm).
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2. 取一平底深鍋加熱後,倒入橄欖油適量,先倒入大蒜及洋蔥絲炒軟爆香.6 j. z4 Y; P5 F4 R1 F2 b
* v4 V7 a8 w( D5 z3. 續入牛肉片翻炒,並加入黑胡椒及鹽巴適量來炒出香氣.tvb now,tvbnow,bttvb) l& u6 h4 {: K! T. B
X- K2 l3 V. Q" L6 E/ rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 接著倒入其他蔬菜丁一起翻炒,直至蔬菜炒軟釋出甜味.公仔箱論壇+ M U% b# e) B+ [4 V8 ^
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5. 蔬菜炒軟後,倒入開水1500cc以大火煮開.
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; l8 L2 H. j7 {* {# H$ A1 }2 Q4 _& b* tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 水滾後要持續去除湯鍋表面的浮渣.) W# i m7 n3 s8 S
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7. 之後倒入[元素.番茄紅醬]1/2盒攪散後.蓋上鍋蓋轉為小火續滾.期間保持微滾狀態,煮約30分鐘至牛腱肉煮軟即可.(起鍋前試試湯的鹹度,並酌量加入調味)OK!www3.tvboxnow.com, `/ V" G; s8 B. E+ \4 ~6 c, R% R
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8. 完成後的料理,也可分裝冷凍起來. 想吃的時後隨時方便拿出來加熱微波,想配飯或拌麵都能隨心所欲任意搭配,真的是很方便!7 A4 d4 @& g- W1 e/ {8 ^
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