1 |; l5 v+ N! G% ^& h2 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M7 b: x. f8 ~4 t; C0 A+ c* r
食材公仔箱論壇* R, E1 \7 d0 n- T# ~* c) s8 s
牛腱肉.....1條TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F7 T2 f& K( t2 s8 z2 O
開水.....1500cc
# `! ?2 n* \5 [) _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油.....適量
) i: M% ~+ v( S# R/ iwww3.tvboxnow.com大蒜.....2瓣(切片)www3.tvboxnow.com) x3 z/ c5 h8 U; M
西芹.....100g(切丁)tvb now,tvbnow,bttvb) b3 k. e l- F+ ~2 }0 f/ T& i
洋蔥.....100g(切絲)
# K1 f/ @+ l& q: }( nwww3.tvboxnow.com新鮮巴西利.....少許
, v" T+ n1 k {, [黑胡椒/鹽巴.....適量
' U3 q C' r4 x: h1 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜.....100g(切丁)
- j1 |+ X$ d' y! ]元素.番茄紅醬.....1/2盒公仔箱論壇/ A: N; v& H) }* V
紅蘿蔔/白蘿蔔.....各100g(切丁)
1 X6 y w0 Y- d# x( CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 {$ B: ~9 y, ]/ Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 { J* N( j; U( {8 t/ q
+ w; ~8 C( U8 Y& H0 ?程序
/ U. X+ M# s$ ~ C9 l公仔箱論壇1. 所需食材須先備齊,「元素。茄汁紅醬」取出1/2盒退冰備用。 牛腱肉切薄片(0.5cm).
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! [; \0 X; [. r& Awww3.tvboxnow.com2. 取一平底深鍋加熱後,倒入橄欖油適量,先倒入大蒜及洋蔥絲炒軟爆香./ C" A8 M7 Y6 f# b) E+ P5 G7 o
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3. 續入牛肉片翻炒,並加入黑胡椒及鹽巴適量來炒出香氣.
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2 v6 A2 R$ T! Y& KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 接著倒入其他蔬菜丁一起翻炒,直至蔬菜炒軟釋出甜味.
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5. 蔬菜炒軟後,倒入開水1500cc以大火煮開.tvb now,tvbnow,bttvb$ [3 C& [5 Y2 O5 [
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6. 水滾後要持續去除湯鍋表面的浮渣.
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7. 之後倒入[元素.番茄紅醬]1/2盒攪散後.蓋上鍋蓋轉為小火續滾.期間保持微滾狀態,煮約30分鐘至牛腱肉煮軟即可.(起鍋前試試湯的鹹度,並酌量加入調味)OK!
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5 d/ k/ B* b* }' k5 e" s8. 完成後的料理,也可分裝冷凍起來. 想吃的時後隨時方便拿出來加熱微波,想配飯或拌麵都能隨心所欲任意搭配,真的是很方便!: h' L0 p9 x( H& |( { \8 k
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