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5 B, h. ]1 D/ \; z8 o5 |$ Zwww3.tvboxnow.com食材
' j& {, Y4 J4 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腱肉.....1條' g+ g) f- ?: Q5 C* \
開水.....1500cc
. p4 w% M1 @1 Z/ mtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油.....適量www3.tvboxnow.com$ N* g& ] M" e6 n7 t
大蒜.....2瓣(切片)公仔箱論壇 U) P& f7 G) P `6 A( j# a
西芹.....100g(切丁)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F) ?2 \/ Y9 t6 A; P" p" [+ y
洋蔥.....100g(切絲)5 Z( z: U/ E, a6 i
新鮮巴西利.....少許
3 Z8 r0 o4 V8 w: dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒/鹽巴.....適量www3.tvboxnow.com4 V" ^( h# \2 n# T2 \+ }: N2 _, t6 \
高麗菜.....100g(切丁)
! E& Z" T# n, E( J4 mtvb now,tvbnow,bttvb元素.番茄紅醬.....1/2盒
9 |6 p l. v6 U% T' P" Ewww3.tvboxnow.com紅蘿蔔/白蘿蔔.....各100g(切丁)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R" A% E4 X8 \0 W0 d
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! h6 W. M9 G/ FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com* z }8 R1 m6 ]1 A5 F
程序
3 {. ?4 N9 C, ?9 l. [www3.tvboxnow.com1. 所需食材須先備齊,「元素。茄汁紅醬」取出1/2盒退冰備用。 牛腱肉切薄片(0.5cm).
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2. 取一平底深鍋加熱後,倒入橄欖油適量,先倒入大蒜及洋蔥絲炒軟爆香.
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" [; B6 l" N, T' c3. 續入牛肉片翻炒,並加入黑胡椒及鹽巴適量來炒出香氣.公仔箱論壇+ F% ~+ ~+ z- C2 I5 R
, _* Y) I& N: |0 \4. 接著倒入其他蔬菜丁一起翻炒,直至蔬菜炒軟釋出甜味.
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5. 蔬菜炒軟後,倒入開水1500cc以大火煮開.tvb now,tvbnow,bttvb* I8 [" s: }" ? n
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6. 水滾後要持續去除湯鍋表面的浮渣.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j# _; v" v' n0 Y0 j) V0 A
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7. 之後倒入[元素.番茄紅醬]1/2盒攪散後.蓋上鍋蓋轉為小火續滾.期間保持微滾狀態,煮約30分鐘至牛腱肉煮軟即可.(起鍋前試試湯的鹹度,並酌量加入調味)OK!
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P3 Z6 ?1 Q) i: ywww3.tvboxnow.com8. 完成後的料理,也可分裝冷凍起來. 想吃的時後隨時方便拿出來加熱微波,想配飯或拌麵都能隨心所欲任意搭配,真的是很方便!4 [' M! j4 [: M0 m
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