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食材TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v# `9 ^! @7 B8 e6 ?+ X0 U
牛腱肉.....1條
! } S/ q# ^( ~0 C! \: b; Z: ~% k+ d開水.....1500cctvb now,tvbnow,bttvb- P' C3 n" X* L
橄欖油.....適量
$ `" Q8 J) S9 y0 q2 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜.....2瓣(切片)www3.tvboxnow.com0 S9 L1 R* X5 A
西芹.....100g(切丁)
: E$ a0 A3 C+ ^3 g0 x洋蔥.....100g(切絲)tvb now,tvbnow,bttvb) L# U, X4 Y" Z# x; H0 P$ P( Y0 e
新鮮巴西利.....少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }, r2 w/ C( @0 R
黑胡椒/鹽巴.....適量* {; o, [ Z7 e0 \" a
高麗菜.....100g(切丁)
) H& d- w0 |; B$ awww3.tvboxnow.com元素.番茄紅醬.....1/2盒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y4 s4 g6 w8 _ W+ C
紅蘿蔔/白蘿蔔.....各100g(切丁)
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程序- z0 X" S9 y0 { ]% I& V6 G7 {; f v
1. 所需食材須先備齊,「元素。茄汁紅醬」取出1/2盒退冰備用。 牛腱肉切薄片(0.5cm).公仔箱論壇 z: u! @1 |4 }; g r
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2. 取一平底深鍋加熱後,倒入橄欖油適量,先倒入大蒜及洋蔥絲炒軟爆香.0 F# {& I h! O+ h/ L
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3. 續入牛肉片翻炒,並加入黑胡椒及鹽巴適量來炒出香氣.
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4. 接著倒入其他蔬菜丁一起翻炒,直至蔬菜炒軟釋出甜味.3 n3 U1 u' l- n N" {7 \9 {
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5. 蔬菜炒軟後,倒入開水1500cc以大火煮開.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M) L- i4 @* E2 I
( b- W6 ^9 O3 Gtvb now,tvbnow,bttvb6. 水滾後要持續去除湯鍋表面的浮渣.公仔箱論壇3 H; `3 `, p/ g/ l1 }. j* k( O- d
& I, t8 R+ [" l9 Mtvb now,tvbnow,bttvb7. 之後倒入[元素.番茄紅醬]1/2盒攪散後.蓋上鍋蓋轉為小火續滾.期間保持微滾狀態,煮約30分鐘至牛腱肉煮軟即可.(起鍋前試試湯的鹹度,並酌量加入調味)OK!公仔箱論壇$ z: O8 ~; H! }
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8. 完成後的料理,也可分裝冷凍起來. 想吃的時後隨時方便拿出來加熱微波,想配飯或拌麵都能隨心所欲任意搭配,真的是很方便!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |. ?4 L0 _1 a3 I; |* I
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