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食材
& B# t6 i$ g5 m6 B6 a7 L' r* ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腱肉.....1條
% O/ {. S! ~" A3 r) y: w* K1 o: {( VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開水.....1500cc
7 z# W# o0 k$ K5 C" w+ Gwww3.tvboxnow.com橄欖油.....適量
8 u6 n% b) S9 }2 M$ z大蒜.....2瓣(切片)
( V( t! J+ i. E& v" i西芹.....100g(切丁)www3.tvboxnow.com. d7 @/ A+ F4 h1 Q3 B# h
洋蔥.....100g(切絲)
; Q3 }! c# f4 I( {" s新鮮巴西利.....少許" Q. H" t! W, y9 J) a0 i8 P+ v% K
黑胡椒/鹽巴.....適量www3.tvboxnow.com- l A& c7 Z0 ^7 e4 `1 G: s& W
高麗菜.....100g(切丁)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p( S5 W) N. \: D6 x8 {8 D6 _
元素.番茄紅醬.....1/2盒
8 _$ ?# `$ x! C0 ?8 n+ ]公仔箱論壇紅蘿蔔/白蘿蔔.....各100g(切丁)
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+ l0 ] L: s9 m$ M$ x. \公仔箱論壇程序, P. D, P* A0 R) r* Q3 @
1. 所需食材須先備齊,「元素。茄汁紅醬」取出1/2盒退冰備用。 牛腱肉切薄片(0.5cm).
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' V/ |% G7 l6 b% e- ^- Kwww3.tvboxnow.com2. 取一平底深鍋加熱後,倒入橄欖油適量,先倒入大蒜及洋蔥絲炒軟爆香.
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3 F& p* a- m: K1 U+ I8 A, m' z0 x公仔箱論壇3. 續入牛肉片翻炒,並加入黑胡椒及鹽巴適量來炒出香氣.
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8 `6 \3 d4 g9 A% Vtvb now,tvbnow,bttvb4. 接著倒入其他蔬菜丁一起翻炒,直至蔬菜炒軟釋出甜味.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A& |3 _1 x9 t4 q( @$ h
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5. 蔬菜炒軟後,倒入開水1500cc以大火煮開.公仔箱論壇5 E/ c1 {4 X8 h- Z7 d
4 ~/ x, }# R3 O6 H2 R3 r2 N o# m! MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 水滾後要持續去除湯鍋表面的浮渣.4 r6 a3 {+ [2 [) R
* ]- X) U+ B% n. D4 Ttvb now,tvbnow,bttvb7. 之後倒入[元素.番茄紅醬]1/2盒攪散後.蓋上鍋蓋轉為小火續滾.期間保持微滾狀態,煮約30分鐘至牛腱肉煮軟即可.(起鍋前試試湯的鹹度,並酌量加入調味)OK!tvb now,tvbnow,bttvb( U$ z2 A7 D! U- o' t
. Q: u4 K# E% o5 m6 r7 ~公仔箱論壇8. 完成後的料理,也可分裝冷凍起來. 想吃的時後隨時方便拿出來加熱微波,想配飯或拌麵都能隨心所欲任意搭配,真的是很方便!公仔箱論壇 q7 z2 g9 e# `/ q3 k' i7 P' e
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