) X y/ O( ^7 m5 ^' b
9 G5 b. Q9 i, ~" N- l) M" nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材
# p$ O" m5 c( b( P+ J牛腱肉.....1條
' f+ f' ?2 w" K* y3 u: l開水.....1500cc
5 I5 x: a0 X! X2 `& z公仔箱論壇橄欖油.....適量tvb now,tvbnow,bttvb2 ^* K4 ?1 }7 \+ l- j! Y
大蒜.....2瓣(切片)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X% O. i1 J! t6 T
西芹.....100g(切丁)
6 u- P6 ~) S1 S7 |5 z7 Qwww3.tvboxnow.com洋蔥.....100g(切絲)7 @3 U! v2 s/ q
新鮮巴西利.....少許
" M2 P$ x" ?! B, h# Q& Mtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒/鹽巴.....適量www3.tvboxnow.com2 [! g* u2 s$ D
高麗菜.....100g(切丁)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t8 j. e: k2 O3 ]: d) o% z
元素.番茄紅醬.....1/2盒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y6 V, Q1 l5 r1 t& }
紅蘿蔔/白蘿蔔.....各100g(切丁)公仔箱論壇) d; o, ~: R6 C. k5 W9 c1 P
t1 L+ R; g4 \# O. {7 P8 }3 U
* G$ {; G- f; ?+ \
& }: J( f! C z. x1 Z( Q公仔箱論壇程序
5 d3 |" t! m s2 D2 n; S1. 所需食材須先備齊,「元素。茄汁紅醬」取出1/2盒退冰備用。 牛腱肉切薄片(0.5cm).$ U, V- ?: c1 Y9 u7 K
; a3 y: Q" O& L4 ` x: P4 }2. 取一平底深鍋加熱後,倒入橄欖油適量,先倒入大蒜及洋蔥絲炒軟爆香.公仔箱論壇* h( c0 \9 D4 W. v! |
公仔箱論壇( l2 V5 [" \: O1 y& a! ^7 z
3. 續入牛肉片翻炒,並加入黑胡椒及鹽巴適量來炒出香氣.7 u B- L4 c2 K) n. A
F4 K) Z1 n) S: |+ J
4. 接著倒入其他蔬菜丁一起翻炒,直至蔬菜炒軟釋出甜味.
& k: r/ r6 M! b" S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O& w; B3 t- i6 z$ C. P
5. 蔬菜炒軟後,倒入開水1500cc以大火煮開.公仔箱論壇 v4 S; L8 d$ |/ f# H! K
公仔箱論壇+ ]* U# y3 l' P' `5 U
6. 水滾後要持續去除湯鍋表面的浮渣.
; n5 M+ ~6 W" o& C( C) r% e- UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# D. i( H- \' l+ j: u: Z
7. 之後倒入[元素.番茄紅醬]1/2盒攪散後.蓋上鍋蓋轉為小火續滾.期間保持微滾狀態,煮約30分鐘至牛腱肉煮軟即可.(起鍋前試試湯的鹹度,並酌量加入調味)OK!
- v7 q5 H* T+ I) f9 itvb now,tvbnow,bttvb$ A2 ? k5 G+ W
8. 完成後的料理,也可分裝冷凍起來. 想吃的時後隨時方便拿出來加熱微波,想配飯或拌麵都能隨心所欲任意搭配,真的是很方便!
1 N0 s& [3 `% r+ R$ ?www3.tvboxnow.com9 d7 {8 |9 P2 c; {4 ]
/ m4 r9 d! z( @ H. d |