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很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
* x6 z( }% r4 [2 [4 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r, R {' c) q) f# b
1.燒烤後吃根香蕉, \$ B3 B5 `" N9 {
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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1 A C- X5 z9 b: X9 nwww3.tvboxnow.com2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
9 [( W2 L' e& y7 r/ V7 ctvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。# F% v- k" T; |+ o+ J% G9 r
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3.吃火鍋後喝點酸奶
" C( S |4 a# ]0 _0 Jwww3.tvboxnow.com火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
6 g. k) F; u. p* d* v1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& b( P+ G: E8 L. M4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
: `- a; c3 b+ H! R& r- qwww3.tvboxnow.com大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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5.吃即食麵後吃水果
4 E' [1 T0 A4 i" _! T/ n如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。( m: W$ d) L$ s" F8 d% J0 b2 A
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
5 Q. K" M- p' M' m1 S公仔箱論壇蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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* v$ K5 r8 A: R3 A( @/ @8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 m& |, {! N$ D! ~* z- L3 ?7.潤肺止咳，飯後吃個柿子7 @ |# X. k2 y6 M- K" @% _3 N: W
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r2 ]+ D* S7 l
" L, y) o/ g6 Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, {' K* r/ h. T3 [- z& @. t7 u1 s6 X
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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