! `2 m+ R4 U/ [, Iwww3.tvboxnow.com很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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1.燒烤後吃根香蕉
% _% c" t) R `# Ftvb now,tvbnow,bttvb燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~0 m& W' k: s i& Z2 C: _
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁公仔箱論壇3 a7 @9 @6 P% z- b
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。公仔箱論壇) {( D0 ?8 |* v/ L& J9 @
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3.吃火鍋後喝點酸奶www3.tvboxnow.com+ Q& N( P3 Y) P- B2 P" s
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。公仔箱論壇9 @( {! j. i$ M( p. ~1 N* d
/ X/ J0 G& e7 S/ y4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水tvb now,tvbnow,bttvb- N" i7 K: {+ B0 `
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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5.吃即食麵後吃水果www3.tvboxnow.com& p6 O3 J% H7 Q
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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' ] t# I$ B% z& dwww3.tvboxnow.com6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
1 ]. _! X7 k3 {! o2 z9 Utvb now,tvbnow,bttvb蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子www3.tvboxnow.com# U" U+ o" C1 j- A4 X% I& ~/ E1 Z
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。tvb now,tvbnow,bttvb! J% @3 M5 t3 c6 m0 \ Y
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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