[文章轉貼] 愛情恐慌症，其實你不用假裝堅強

Rita已經記不清楚她有多久沒有一個人出門了，應該起碼有好幾個月了！她得隨時提防那個會從心裡突然冒出來攻擊她的敵人，做好跟它戰鬥的準備，這場戰爭花了過去她幾個月大多數的精力與時間。對她而言，今天能獨自來我的心理諮商中心是個極不簡單的任務，而她做到了，現在她坐在我面前的沙發，開始說著自己的故事。
0 {( \! v. `5 ]- p3 T
差不多一年前與交往多年的男友分手，「我自己一個人也會過得很好！」她嘗試讓自己用堅強的態度面對這場情傷，讓生活維持著既有的步調，直到6個月前有一次在逛街時，她突然有種非常強烈的驚恐、害怕、慌張的感覺湧上心頭，雖然四周沒有出現什麼突發的危險，她仍相信自己需要趕緊躲避到某個安全的地方；當時的她感覺幾乎快要喘不過氣來，即使努力張著嘴用力的吸氣吐氣，也感覺即將窒息；心怦怦的跳著，彷彿大鼓一般的擊打她的胸口，眼前一片空白，她必須很努力的保持意識清醒，好不讓自己昏厥過去。

在路人的協助下，她被送到了醫院急診室，到了醫院後她的不適感已經好了很多，雖然醫生嘗試為她做了一些檢查，但無法找出她的身體有任何異狀。出了醫院之後，Rita又在火車上、家裡的沙發上、上班的途中發生相同的情況，一樣都被送到急診室，但找不出病因，讓她在家人的協助下返家。漸漸的，Rita的心思開始被擔心佔據，不知道那個極度害怕的感覺又會在什麼時候冒出來，因此她開始減少讓自己出門，並儘可能希望有人能夠陪伴自己身邊，以防止在最危急的時候孤立無緣。

幾個月之後，Rita不只失去了她的工作，還與家人朋友發生好幾次的爭執，許多人認為Rita誇大了她的困擾，甚至懷疑Rita裝病。Rita感覺到非常的痛苦，在某個朋友的介紹下，開始尋求心理治療的協助。tvb now,tvbnow,bttvb( D% s4 O: @- E, I3 d% i

什麼是恐慌症？
Rita的那種突然浮現的強烈害怕與各種生理上不舒服的感受，心理治療中稱之為「恐慌發作」，常見的症狀有以下幾種：) D  `" A1 _, K  P, t
www3.tvboxnow.com9 H, _$ u" D1 u- G1 @
極度的害怕與恐懼、心悸或心跳加速、冷汗直冒、發抖或顫慄、頭暈、感覺呼吸困難或窒息感、胸痛或不適、噁心或腹部不適、極度擔心失控或是死亡。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m' D8 @8 g0 l: k  g5 P* u5 s0 R
如果Rita反覆出現上述這些症狀四種以上，然後在平時沒有發作的日子裡，會持續的擔心自己可能會再度發作，因而影響到自己的生活功能，我們會診斷其可能有「恐慌症」的問題，需要心理專業的協助。www3.tvboxnow.com( ]- G0 `* L+ O* R
www3.tvboxnow.com6 m  y2 h4 w4 o3 b
治療的方式：
我會建議Rita可以接受精神科的藥物治療，再搭配談話性的心理治療，治療的效果會最好。雖然恐慌症並沒有藥物可以根治，但是有部分的精神科藥物可以協助Rita在恐慌發作時，減緩恐慌發作所帶來的失控感，還有生理上的不適感，這可以協助Rita不會因為過度的擔憂恐慌發作，而造成病情惡化。
tvb now,tvbnow,bttvb0 N3 |/ H% j$ o
談話性心理治療對於Rita也會有幫助，透過與心理師的談話，她可以找出引發自己焦慮的可能原因，對自己的想法、感受、行為有更多的認識，並學習如何在恐慌發作時幫助自己。1 b3 u3 ?$ b/ \+ b/ ?! ~7 s% L

「或許……這件事要告訴我……我可以不用是堅強的……我可以哭……可以笑……可以害怕……可以就只是作自己」Rita在最後一次治療跟我分享她的心情。雖然恐慌沒有完全遠離Rita，偶而仍會發作，但已經獲得很好的控制，她找到了跟恐慌和平共處的距離，也找到跟自己更靠近的方法。恐慌並不可怕，可怕的是偽裝堅強所帶來不踏實的陷阱。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

flyflyman

上級忍者

Rank: 4

2^#

發表於 2015-12-23 02:14 PM | 只看該作者

都幾好笑...不過可能也是現實的一種

回復引用

TOP

dasw307t

平民

3^#

發表於 2018-5-9 07:06 AM | 只看該作者

幫你推一下喔~" t  W, n7 @" O3 ?) N5 u/ y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]. k; f  c% L( _# D$ E( O
www3.tvboxnow.com& @& {  o  g6 ^+ S
公仔箱論壇. @) w9 h8 {" x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x' O3 K7 V! X3 A) m+ s8 u0 }* B
公仔箱論壇( `- E" E) ~# c" H; d
www3.tvboxnow.com8 j& i$ ]: V) S# y! j5 b$ ^
# [6 r  @. y) `
www3.tvboxnow.com% m6 s3 O3 f0 N0 J; o
1 C) ?$ Z. I/ r% W' f

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U8 c" Y) G/ x, J

www3.tvboxnow.com9 D5 Z: N3 A+ w4 v+ G* O

/ V/ S8 ~6 b7 }

tvb now,tvbnow,bttvb0 ?" `5 y$ P8 H: Q. w

公仔箱論壇' Z2 D" P1 ~2 n; p
公仔箱論壇( ~( \7 y+ `( A$ e

1 Q3 `1 q& u! _7 \. \2 @' E& V

1 t8 R, v1 v: ~6 V* ~2 c+ m

www3.tvboxnow.com+ A& \2 I; J% I0 m# I9 v  q

公仔箱論壇% V. H0 E- t  b$ y$ p* K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G: e6 k& k/ Y) b/ i$ f1 `" V
www3.tvboxnow.com- k7 O1 @8 A5 o! b) p/ X5 o# X: t
公仔箱論壇) y" J" i" }5 O
公仔箱論壇4 g* t' k9 M% q% Y. y
2 H! u$ y, ]$ d* {. G6 [8 C

tvb now,tvbnow,bttvb9 ]3 T8 p$ H3 }1 n

回復引用

TOP

wongwh