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[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜

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材料
* ^6 M' j0 @1 y. e- Nwww3.tvboxnow.com雞蓉粟米湯1罐
0 _! _2 o, Y4 D4 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚腐(切條).....6件TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v/ f" n* v% X! `/ C9 K/ `/ n
素雞(切條).....1條tvb now,tvbnow,bttvb. k9 e8 o/ k, r8 }7 v
甘筍(切絲).....60克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K3 K0 `% P: N$ ?& d0 y) J3 l
椰菜(切絲).....300克
( S0 J! m* e% T! P鮮魷(切件).....200克1 C) w' E0 S  s/ N/ u

0 X" L9 j# L2 x1 ]  @9 z3 ?$ xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com5 ]! A1 p0 D& Z' g6 E! ?4 O2 T6 y
做法tvb now,tvbnow,bttvb: B, s* H6 F/ v  R  L
1. 鮮魷洗淨抹乾,縱橫交叉界花後切條,加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b0 Z5 d) f8 O* n) Y8 R* K- X3 y

% ?3 A8 C& K$ E2 q. d) E& H/ zwww3.tvboxnow.com2. 魚腐及素雞切條,備用。
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3. 椰菜及甘筍洗淨,切絲。
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4. 燒熱鑊落油2湯匙,將鮮魷加入炒至6成熟,加入甘筍、椰菜及其他配料略炒, 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯,蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾,調味即成。www3.tvboxnow.com, j8 f. g- E6 q! {) B
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