返回列表 回復 發帖

[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜


% g7 v: G) w' v, F公仔箱論壇材料www3.tvboxnow.com+ d8 G1 _4 F2 j' y" w
雞蓉粟米湯1罐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j. g; S- B4 X9 ]. m0 @
魚腐(切條).....6件
) S7 u" L0 L& Q. Stvb now,tvbnow,bttvb素雞(切條).....1條3 O& P- E4 m) k
甘筍(切絲).....60克tvb now,tvbnow,bttvb5 h8 Y# d+ U* T" X" Q4 l$ j, }
椰菜(切絲).....300克
& [/ h0 q6 E- S$ m5 ~5 e鮮魷(切件).....200克
+ \' N- l' a) C& ~公仔箱論壇1 y! A+ C- }. Y
www3.tvboxnow.com6 Z& q- C  s0 z& f% n( B- W) q
做法. R" h2 r( I6 I8 I9 {
1. 鮮魷洗淨抹乾,縱橫交叉界花後切條,加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。
* `! p2 A% M% d/ ` 公仔箱論壇. \! y' v5 `* a. d
2. 魚腐及素雞切條,備用。
* o5 \+ g. \% P$ }( O0 e& zwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) D" K6 t8 V$ s" K1 W& t
3. 椰菜及甘筍洗淨,切絲。/ Z$ Q' w  A3 o2 w$ F' r6 _1 M

) F* G0 W! X# v2 j6 f) w0 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱鑊落油2湯匙,將鮮魷加入炒至6成熟,加入甘筍、椰菜及其他配料略炒, 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯,蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾,調味即成。www3.tvboxnow.com0 |/ }" Y$ l+ ?2 [* v0 u& H
返回列表