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[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜


9 g' x7 O: p6 Y4 T$ H% Q0 atvb now,tvbnow,bttvb材料
9 t$ R: k. V3 J2 K$ ~+ y' [tvb now,tvbnow,bttvb雞蓉粟米湯1罐
$ R# l) B) l- ^& a0 z8 S. G" c公仔箱論壇魚腐(切條).....6件
6 u  j9 k+ Y! e9 H$ nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素雞(切條).....1條
! P) P4 K5 H7 h/ u5 |. d! p甘筍(切絲).....60克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F, g( D0 [7 t# L
椰菜(切絲).....300克公仔箱論壇( {4 Y$ F* e' f0 L% I) D& `+ v
鮮魷(切件).....200克( j7 a6 Y( G9 s* m, a0 K4 F

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" P  y  s) x4 j1 A2 vtvb now,tvbnow,bttvb做法
( X& P; C; X9 I/ X% tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 鮮魷洗淨抹乾,縱橫交叉界花後切條,加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A  ]& D6 R& n

; U8 o- F% ~: h( Q! w2. 魚腐及素雞切條,備用。www3.tvboxnow.com2 p% w, [! n1 C/ L" e) V( v

2 L8 |  S+ q* q6 B" u% H6 f/ Wwww3.tvboxnow.com3. 椰菜及甘筍洗淨,切絲。- m& z% v8 j6 G/ `( u4 _

# V9 G+ @1 \5 Y+ O3 C% O' ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱鑊落油2湯匙,將鮮魷加入炒至6成熟,加入甘筍、椰菜及其他配料略炒, 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯,蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾,調味即成。1 E# L" r8 @- g% |# H5 j+ D
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