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[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜

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材料www3.tvboxnow.com' d( s# r; H. \  ]6 I" q) i9 T1 @6 A
雞蓉粟米湯1罐
% T5 ~# \& a5 |" r0 L5 b/ E/ u% etvb now,tvbnow,bttvb魚腐(切條).....6件www3.tvboxnow.com7 j) L( U5 W8 L
素雞(切條).....1條公仔箱論壇7 K* w$ `+ f( v2 U
甘筍(切絲).....60克
0 @' r/ I  l0 rwww3.tvboxnow.com椰菜(切絲).....300克
' ?9 Z- ]  V6 u6 Y) g0 ewww3.tvboxnow.com鮮魷(切件).....200克$ B4 o# x1 _9 y# V

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, Y0 Z. c. J; A5 }3 K" ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
) j1 O3 U; {! S! z+ a& `www3.tvboxnow.com1. 鮮魷洗淨抹乾,縱橫交叉界花後切條,加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。
0 T! V! c) f7 W! p TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F: \0 q. j4 E( j; ^. i1 G
2. 魚腐及素雞切條,備用。) }& ?/ S/ u7 X7 I# `: H

/ [: ~9 |+ i) @3 o) V2 K2 }$ Awww3.tvboxnow.com3. 椰菜及甘筍洗淨,切絲。
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& ~- k: \% F+ Q  @1 r公仔箱論壇4. 燒熱鑊落油2湯匙,將鮮魷加入炒至6成熟,加入甘筍、椰菜及其他配料略炒, 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯,蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾,調味即成。
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