返回列表 回復 發帖

[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜


# m4 z2 X' ~" |! I; o' Atvb now,tvbnow,bttvb材料
" h7 K/ A* K# Y4 o5 s& y% gwww3.tvboxnow.com雞蓉粟米湯1罐
' _# K1 W1 h0 L5 P: FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚腐(切條).....6件TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X0 X0 G) a9 \. Z7 }/ G/ I+ h
素雞(切條).....1條
$ q: w, P( d$ U4 S3 W% Z甘筍(切絲).....60克www3.tvboxnow.com/ u9 i% p, S0 ]9 G
椰菜(切絲).....300克
; r, ?$ t/ \0 dtvb now,tvbnow,bttvb鮮魷(切件).....200克
9 L) l3 t3 K% f- s  v4 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 D/ b/ _5 J! i( r) h

' j5 e. z0 q) Y- {! Q6 T0 R3 L; K1 B4 @www3.tvboxnow.com做法tvb now,tvbnow,bttvb9 B! _/ A3 c: k4 k
1. 鮮魷洗淨抹乾,縱橫交叉界花後切條,加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。公仔箱論壇5 p2 K& j' T, M2 A7 A
/ l( `- B% A0 G3 ~2 ^% P/ y( P
2. 魚腐及素雞切條,備用。% D; K6 N1 j: F
www3.tvboxnow.com  {3 T7 B7 \" m$ M8 U  _( Y4 M
3. 椰菜及甘筍洗淨,切絲。& A- j/ N+ u/ ^/ {( Q! L9 U* ~
$ L" O4 n% Z: u" @* V) l$ p
4. 燒熱鑊落油2湯匙,將鮮魷加入炒至6成熟,加入甘筍、椰菜及其他配料略炒, 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯,蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾,調味即成。
  b8 l  {4 b9 O* ktvb now,tvbnow,bttvb
返回列表