返回列表 回復 發帖

[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜


7 P* f6 H  s0 `# Z公仔箱論壇材料www3.tvboxnow.com9 A$ x! u4 [8 K2 S( p; F3 {
雞蓉粟米湯1罐2 z$ r: M! d( o( b7 l
魚腐(切條).....6件TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v5 k9 p/ j# \" V9 t! Y
素雞(切條).....1條
+ h8 D: l1 G% O* g% B9 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘筍(切絲).....60克tvb now,tvbnow,bttvb# r5 ~$ w3 ?' E4 _: I
椰菜(切絲).....300克www3.tvboxnow.com! B5 p2 c2 z) r' D
鮮魷(切件).....200克tvb now,tvbnow,bttvb4 [3 q/ \& C4 D! Y* Q

2 J$ D7 E# N3 M6 z/ r& |3 ]0 e  Y9 H: o" j, U( {3 a
做法
3 ?  k1 n: J) f' F: c  A3 N7 \1. 鮮魷洗淨抹乾,縱橫交叉界花後切條,加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。4 W: _. ?0 D. x$ }
www3.tvboxnow.com8 F6 I4 G3 r6 D
2. 魚腐及素雞切條,備用。
( G6 E0 o, u5 e公仔箱論壇
; ]% k" m, \. {6 G) ~% X" C: TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 椰菜及甘筍洗淨,切絲。www3.tvboxnow.com7 F! P0 c& m2 w% X: i

8 a6 x8 R7 s' M4 J- u3 ]# Hwww3.tvboxnow.com4. 燒熱鑊落油2湯匙,將鮮魷加入炒至6成熟,加入甘筍、椰菜及其他配料略炒, 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯,蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾,調味即成。! L6 s- _7 l4 \: v2 e
返回列表