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[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜


9 X  P3 M6 {1 C$ ]# f* ^1 f3 ?tvb now,tvbnow,bttvb材料
* m0 K, i9 G4 \6 Ywww3.tvboxnow.com雞蓉粟米湯1罐
6 W& p, p! g5 X$ K. X) [" |魚腐(切條).....6件
/ l1 D9 S- Y& f  G: y  Z8 I, qwww3.tvboxnow.com素雞(切條).....1條
( \' r8 k( I4 J; Dtvb now,tvbnow,bttvb甘筍(切絲).....60克
8 k  U: @4 Y$ T3 M! ^' }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰菜(切絲).....300克公仔箱論壇! d* ]1 b0 x" z$ M, }0 v; u% `
鮮魷(切件).....200克
  p8 f% A8 R# o$ {9 F公仔箱論壇www3.tvboxnow.com( z* T- U4 c8 r* t  @8 _' c
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^6 z; x5 ?( s! V# s
做法
  [' a( ^! `! K0 R5 t0 E9 z公仔箱論壇1. 鮮魷洗淨抹乾,縱橫交叉界花後切條,加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。
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  o( v, [# E" I# r9 Zwww3.tvboxnow.com2. 魚腐及素雞切條,備用。0 A3 \2 m) {9 U4 D3 M

; Y( m% s5 h: J( |- `$ \, ~7 \: nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 椰菜及甘筍洗淨,切絲。
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2 S% |; u% s! Q; f3 E, ?www3.tvboxnow.com4. 燒熱鑊落油2湯匙,將鮮魷加入炒至6成熟,加入甘筍、椰菜及其他配料略炒, 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯,蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾,調味即成。公仔箱論壇5 M. k9 a# z+ ^; \
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