2 U9 b% E8 ?8 V* v# V2 vtvb now,tvbnow,bttvb材料
% W" t r7 l$ Y' }雞蓉粟米湯1罐
1 I @8 W1 C) f( a- ftvb now,tvbnow,bttvb魚腐(切條).....6件www3.tvboxnow.com4 ~8 d8 x+ h6 f! _; t; f* Q; i
素雞(切條).....1條
8 ~0 _7 a5 j8 C/ ?/ J公仔箱論壇甘筍(切絲).....60克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q( [6 _5 E( Q) ?* G- |$ ~6 U. Y
椰菜(切絲).....300克
% y4 N( F# T. Z; a4 Rwww3.tvboxnow.com鮮魷(切件).....200克tvb now,tvbnow,bttvb% K4 N6 I4 B6 l+ x b f
# K) i8 Y1 M: K
* W+ ^7 c& \" m; h) wwww3.tvboxnow.com做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V- J4 H* J3 h7 e! \9 U) C- h. M
1. 鮮魷洗淨抹乾,縱橫交叉界花後切條,加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。
/ E5 }% z$ C( [公仔箱論壇 $ T. e/ P* ~( v+ e/ t/ M* q
2. 魚腐及素雞切條,備用。
: |/ w. o" d# p( j2 x1 a- Y4 N3 |. n& ^( G3 n5 u$ O; `) k
3. 椰菜及甘筍洗淨,切絲。公仔箱論壇) e+ {) L1 o: x' K& D
5 g' C! V7 I+ C7 U' H- Z7 N# Y7 O4. 燒熱鑊落油2湯匙,將鮮魷加入炒至6成熟,加入甘筍、椰菜及其他配料略炒, 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯,蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾,調味即成。公仔箱論壇% l2 \- W8 ~9 m# s4 k2 C# `
|