7 F: z( b: A' m. J公仔箱論壇材料( e+ \. o: o: S: T( u7 s) y
雞蓉粟米湯1罐' Q/ F% _8 T' O, ]3 |% F: a" C: u
魚腐(切條).....6件3 } W) ?, T' \+ q& k- h" K. m; r
素雞(切條).....1條公仔箱論壇' _2 d8 T2 S3 Y, }, |; n
甘筍(切絲).....60克
# U/ L7 V( y& ~ w8 Lwww3.tvboxnow.com椰菜(切絲).....300克
4 ]+ H5 f1 @# E' N J鮮魷(切件).....200克
1 h& L$ s' U2 a5 {3 k0 J8 p6 G$ qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s# Z0 t3 j9 i3 J$ e) P6 O% V
# r1 ?( }) m/ A# ywww3.tvboxnow.com做法
% w- F9 M- O. a* Wtvb now,tvbnow,bttvb1. 鮮魷洗淨抹乾,縱橫交叉界花後切條,加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。
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2. 魚腐及素雞切條,備用。
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+ E% L7 D- |# m) e3. 椰菜及甘筍洗淨,切絲。
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4 H$ B3 h! x6 N" \公仔箱論壇4. 燒熱鑊落油2湯匙,將鮮魷加入炒至6成熟,加入甘筍、椰菜及其他配料略炒, 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯,蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾,調味即成。公仔箱論壇, w/ u, O9 i4 p( j" j2 \
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