# ?' R: s F( L$ F
材料tvb now,tvbnow,bttvb* q& w' f( V- z5 _
雞蓉粟米湯1罐8 U) M& g5 z# \8 {) h2 j
魚腐(切條).....6件8 Y9 B5 i, e5 N( ?3 w3 L
素雞(切條).....1條
" Q3 s: _- c _3 I3 c1 \tvb now,tvbnow,bttvb甘筍(切絲).....60克tvb now,tvbnow,bttvb3 o2 g' o6 y) G9 _0 F: j
椰菜(切絲).....300克
. a0 n0 U/ z# ~) [) \ U公仔箱論壇鮮魷(切件).....200克
4 ]4 Q* @7 J6 b- D2 @: K0 P' L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 d5 `! A4 B3 o. T0 t* T1 S U
www3.tvboxnow.com- n$ V9 ^4 L8 u1 e8 L* [
做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t; w0 e8 { B+ T
1. 鮮魷洗淨抹乾,縱橫交叉界花後切條,加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb, P; x+ z2 I( E2 x" \
; m- X2 o0 z; Z* |# b
2. 魚腐及素雞切條,備用。- ~$ M7 b5 J' Q' r k( Z
公仔箱論壇/ Q" h9 E: B' b, W3 E
3. 椰菜及甘筍洗淨,切絲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V2 g* E- C- s9 Z, I4 y: |5 K) p
3 ^* }4 [: Y0 n, j- j
4. 燒熱鑊落油2湯匙,將鮮魷加入炒至6成熟,加入甘筍、椰菜及其他配料略炒, 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯,蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾,調味即成。) M7 T( R b* X) W0 |
|