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[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜


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4 ~/ Z, D( f0 H雞蓉粟米湯1罐www3.tvboxnow.com* ^2 s9 m! m, N. i5 \
魚腐(切條).....6件
/ h9 g, Q% ?7 n% s' F; c* D素雞(切條).....1條; k# e8 M/ n! F7 [" w' E7 [
甘筍(切絲).....60克
! G0 B( T8 X/ m7 k6 vwww3.tvboxnow.com椰菜(切絲).....300克公仔箱論壇+ f( E! V# V4 r( X  a# D
鮮魷(切件).....200克tvb now,tvbnow,bttvb8 Z7 k# N, s) K$ ]' n- b
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做法
& z0 @9 e. b4 m6 [$ e公仔箱論壇1. 鮮魷洗淨抹乾,縱橫交叉界花後切條,加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。
9 r! k  A' U# ]! U" tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 F+ U/ t. q6 @: Zwww3.tvboxnow.com2. 魚腐及素雞切條,備用。
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) a9 e8 D$ H# U3 otvb now,tvbnow,bttvb3. 椰菜及甘筍洗淨,切絲。www3.tvboxnow.com4 q7 T8 \" F- _$ b9 o5 V
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4. 燒熱鑊落油2湯匙,將鮮魷加入炒至6成熟,加入甘筍、椰菜及其他配料略炒, 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯,蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾,調味即成。www3.tvboxnow.com# ~# S/ a+ {9 A. W! O# e; c" V9 a
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