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[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜

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材料
5 q3 s% ?$ D( E- {  _5 O1 Y. @# L公仔箱論壇雞蓉粟米湯1罐
- E4 w* {7 Y  q7 W4 g公仔箱論壇魚腐(切條).....6件. P- @. U, i& R. Z0 K" _+ e
素雞(切條).....1條TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g+ V7 l) L4 ~, g, z' n$ S7 Z
甘筍(切絲).....60克, P4 n9 m9 r6 [* e% q- \$ F
椰菜(切絲).....300克
+ g9 @) w5 Q. Y- U1 m  x2 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮魷(切件).....200克
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做法9 v0 U8 x! c: n8 U0 }5 N
1. 鮮魷洗淨抹乾,縱橫交叉界花後切條,加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。
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2. 魚腐及素雞切條,備用。www3.tvboxnow.com! J' J' v+ \0 X& w

9 P. f( g5 F$ M, r% _1 R) Ttvb now,tvbnow,bttvb3. 椰菜及甘筍洗淨,切絲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |- ?  U4 h' K0 E2 X3 q
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4. 燒熱鑊落油2湯匙,將鮮魷加入炒至6成熟,加入甘筍、椰菜及其他配料略炒, 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯,蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾,調味即成。公仔箱論壇% F6 C7 T' _  f9 A. }' h
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