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[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜


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雞蓉粟米湯1罐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K4 J9 z! J6 O! Y, V
魚腐(切條).....6件www3.tvboxnow.com8 @6 W9 c1 e% ?7 G% y
素雞(切條).....1條
6 i* i$ E- R# M, f甘筍(切絲).....60克
" k) f3 T. @/ d4 B) D' p+ w椰菜(切絲).....300克公仔箱論壇9 o  a9 w/ R% w
鮮魷(切件).....200克tvb now,tvbnow,bttvb7 h( `0 O" @" E) f, [6 g+ o
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2 _% q2 l4 V- {0 O做法
& I/ ^! @# i. E2 J公仔箱論壇1. 鮮魷洗淨抹乾,縱橫交叉界花後切條,加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。
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- Y& X  I. Q3 X3 [8 p: @4 gwww3.tvboxnow.com2. 魚腐及素雞切條,備用。
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5 V- z* j1 X" G* {0 Q; m9 atvb now,tvbnow,bttvb3. 椰菜及甘筍洗淨,切絲。
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: l. b5 Q+ F& }. `tvb now,tvbnow,bttvb4. 燒熱鑊落油2湯匙,將鮮魷加入炒至6成熟,加入甘筍、椰菜及其他配料略炒, 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯,蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾,調味即成。
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