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[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜


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雞蓉粟米湯1罐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O5 J; |# U  e6 B8 e' R3 v
魚腐(切條).....6件
& p4 B# z, C9 m. p8 r4 A8 s素雞(切條).....1條: i/ W1 A& O& S, Y) [" s: U
甘筍(切絲).....60克
; b% K8 n/ o6 @$ y2 q椰菜(切絲).....300克
5 t2 A* N3 }3 g6 j$ r* iwww3.tvboxnow.com鮮魷(切件).....200克
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8 m/ [6 N' u: |: h/ l# Wtvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R/ {" M$ T$ e9 J+ I& ]; ^6 _
1. 鮮魷洗淨抹乾,縱橫交叉界花後切條,加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。公仔箱論壇3 I3 M& Q6 S- l' \( v

; q, p# L+ U( c+ `- J4 |2. 魚腐及素雞切條,備用。
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# T& t3 p" [. g# J' x2 D3. 椰菜及甘筍洗淨,切絲。www3.tvboxnow.com8 Z; W- N  L' l4 ^' z, z% e" b/ z% w8 w

4 Z5 b6 E5 K9 W8 ~9 s( U+ P4. 燒熱鑊落油2湯匙,將鮮魷加入炒至6成熟,加入甘筍、椰菜及其他配料略炒, 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯,蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾,調味即成。
4 l4 T# H: j- v: B( ], D' xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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