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6 J. J, X3 M: j. m. a雞蓉粟米湯1罐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j0 J4 K0 Y2 |6 t3 v0 `+ \" I
魚腐(切條).....6件
8 F8 v5 S) P& A p, w' l; |公仔箱論壇素雞(切條).....1條, U: X% u. A9 Z' N q
甘筍(切絲).....60克
O. N5 D* K1 `/ F% iwww3.tvboxnow.com椰菜(切絲).....300克' g- n! ^- l. ~; X6 g2 Q8 N0 `* e
鮮魷(切件).....200克
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1. 鮮魷洗淨抹乾,縱橫交叉界花後切條,加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb9 w# @. _6 X5 |5 _+ B4 p
/ Q& f. O$ c! Z' s2. 魚腐及素雞切條,備用。
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3. 椰菜及甘筍洗淨,切絲。
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/ r6 o1 H- E! v/ m6 h- `" ltvb now,tvbnow,bttvb4. 燒熱鑊落油2湯匙,將鮮魷加入炒至6成熟,加入甘筍、椰菜及其他配料略炒, 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯,蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾,調味即成。
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