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[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜


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雞蓉粟米湯1罐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b% w. T$ s4 {6 X6 ~0 `7 Z
魚腐(切條).....6件公仔箱論壇% y2 }+ ]2 j9 M: e$ d" {- y$ L
素雞(切條).....1條TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T0 W+ f7 c5 w4 _) O
甘筍(切絲).....60克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g% h" {3 Q# N2 r0 a% c0 V7 S
椰菜(切絲).....300克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O* ?( @& C$ g5 N/ D' p- {
鮮魷(切件).....200克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {3 A, _, b6 T! ^
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( v4 R: C. t- N% J- q! g. L8 s' e7 i做法
# R& ^6 N- t8 o/ W% ]: S& y1. 鮮魷洗淨抹乾,縱橫交叉界花後切條,加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。. V- Q* e8 G$ v. x' [, `$ H* H
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2. 魚腐及素雞切條,備用。% m; O% \" a& r( I6 M& R

! K# C0 _1 s9 _9 h4 {+ i& |2 gwww3.tvboxnow.com3. 椰菜及甘筍洗淨,切絲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M! }6 k! |) W! _- }0 @. O' f# r

/ s. ~; X& @* |4 K# D4. 燒熱鑊落油2湯匙,將鮮魷加入炒至6成熟,加入甘筍、椰菜及其他配料略炒, 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯,蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾,調味即成。www3.tvboxnow.com3 g5 O5 r, S( `. \* Q7 v
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