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材料
* j# w( F! ^! F8 x$ L6 o公仔箱論壇雞蓉粟米湯1罐公仔箱論壇4 c+ G) @. q0 o( z, v5 f* L+ g
魚腐(切條).....6件
+ k) I- e" e' a; l4 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素雞(切條).....1條
8 }0 n+ v6 ^* d) I7 e$ |+ }7 |" `tvb now,tvbnow,bttvb甘筍(切絲).....60克tvb now,tvbnow,bttvb1 k1 k6 N6 s$ s6 [* D2 p
椰菜(切絲).....300克tvb now,tvbnow,bttvb+ j' r( p! v" j/ D; N
鮮魷(切件).....200克www3.tvboxnow.com# B. u/ O" L: s3 |3 r
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1. 鮮魷洗淨抹乾,縱橫交叉界花後切條,加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。
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" f: X( J9 P, f7 E1 ~- C6 T. s" K9 K2. 魚腐及素雞切條,備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m8 h, C5 z! N g% b
- U9 H# p; Q; I% h( uwww3.tvboxnow.com3. 椰菜及甘筍洗淨,切絲。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y! t6 y9 h; x& E" V( l) d
公仔箱論壇, P5 h7 C# C/ Q D4 S% I
4. 燒熱鑊落油2湯匙,將鮮魷加入炒至6成熟,加入甘筍、椰菜及其他配料略炒, 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯,蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾,調味即成。- l9 ]( B! m; U% k* o% K; Y+ G
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