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材料
. w2 P' W/ p) k6 V3 Itvb now,tvbnow,bttvb雞蓉粟米湯1罐
8 z, n! w4 Z8 x6 }0 fwww3.tvboxnow.com魚腐(切條).....6件
+ n9 A1 q. Y6 a. o: Ktvb now,tvbnow,bttvb素雞(切條).....1條
) t0 O; P6 D3 F: a6 ptvb now,tvbnow,bttvb甘筍(切絲).....60克
+ h7 t7 q9 @3 ?5 G9 t8 owww3.tvboxnow.com椰菜(切絲).....300克
0 `) G+ W; V `公仔箱論壇鮮魷(切件).....200克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M: f X% _8 m
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做法
3 u: T/ B. S/ O0 E* swww3.tvboxnow.com1. 鮮魷洗淨抹乾,縱橫交叉界花後切條,加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。
4 I- Y; k' b7 T( U. h公仔箱論壇 www3.tvboxnow.com! I. D$ V! F2 t8 w8 ?* G. \
2. 魚腐及素雞切條,備用。
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3 A$ [9 Z& c# I% pwww3.tvboxnow.com3. 椰菜及甘筍洗淨,切絲。
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! h0 R: w( ~; I# `- N% A% }公仔箱論壇4. 燒熱鑊落油2湯匙,將鮮魷加入炒至6成熟,加入甘筍、椰菜及其他配料略炒, 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯,蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾,調味即成。
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