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[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜


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雞蓉粟米湯1罐
- B' Z3 T! F- m* |: M1 q0 q. fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚腐(切條).....6件
$ f2 X2 c: `0 T4 Nwww3.tvboxnow.com素雞(切條).....1條www3.tvboxnow.com6 p/ s+ Z* y2 s. f8 j% @* S
甘筍(切絲).....60克
; z+ K. C0 B3 G" }# b椰菜(切絲).....300克tvb now,tvbnow,bttvb5 }% [9 ]7 y) r7 l* o+ w/ A* O( t
鮮魷(切件).....200克
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4 j8 h0 j( A, e  \- K3 b9 N2 N' d+ J# l做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e  @- l9 W- p5 u1 f
1. 鮮魷洗淨抹乾,縱橫交叉界花後切條,加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。
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6 _, ]  G8 B# Ctvb now,tvbnow,bttvb2. 魚腐及素雞切條,備用。
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( a0 k9 K# T2 R7 M4 n" g  E3. 椰菜及甘筍洗淨,切絲。公仔箱論壇. W) l- W- G2 U5 [. k

- F% m) y5 K# \" J- W公仔箱論壇4. 燒熱鑊落油2湯匙,將鮮魷加入炒至6成熟,加入甘筍、椰菜及其他配料略炒, 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯,蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾,調味即成。www3.tvboxnow.com' H! d& q. x/ t/ \3 m
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