# p* y" D" v3 @# w7 Y! C" s食材公仔箱論壇3 g G8 R8 Q* j9 I3 Q/ r6 _
蒜頭顆.....2顆(切末)6 W6 F! c3 ?5 E. l7 D4 b
紅椒.....半顆(切大丁)& C/ ?1 L- T* @+ |" S
黃椒.....半顆(切大丁)
* m% l4 T8 A/ L' Mtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....半顆(切大丁)
! r$ \+ e; G2 c. _6 p腰內肉.....400克(切片); e q+ R' v1 `2 X. L0 O! B
新鮮鳳梨.....1/4(切片)
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7 u4 S8 P4 U- j0 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g* N. A" a" `- V5 _$ d. R) G
醃肉料
, M; c' M: f# k6 k' o2 |! d; twww3.tvboxnow.com水顆.....5湯匙公仔箱論壇" { ]. w" O# ?9 d
醬油顆.....3湯匙- b+ i$ W( |5 x+ C2 i
米酒顆.....2湯匙
C5 f5 u5 r( B# N9 m) M' }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油顆.....2湯匙
* n* k0 ~9 {& a4 s太白粉顆.....2湯匙+ [. f/ j& e8 n4 e* Z
蒜頭顆.....2顆 (切末)tvb now,tvbnow,bttvb7 E3 j& l1 N0 e1 ]& ?) G
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* U1 u0 {) T e4 Qtvb now,tvbnow,bttvb糖醋醬汁% g3 d. V) z2 Q0 [
水顆.....100ccTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L F/ {- }1 Z3 k( W
白醋顆.....30cc
* a' x0 f. Q$ Y# A. T8 O公仔箱論壇蕃茄醬顆.....30ccwww3.tvboxnow.com$ v" ^ n3 B6 {! t8 ^
二砂糖顆.....30cc9 ~% C$ f( |5 M' h
太白粉顆.....3湯匙公仔箱論壇7 [8 h# \. @8 M3 `9 C$ ~' m
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0 T4 T+ h3 @- lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
7 Y: d/ {1 f+ Q: k3 U9 H0 a1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃,等其他菜都煮完之後在開始煮這道,這樣才不會浪費時間)
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2. 先將肉片煎熟盛起備用公仔箱論壇 r4 X6 T9 L- k
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3. 起油鍋,將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
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5 t0 r* T( U- r/ Z0 z4. 製作醬汁,起油鍋炒香蒜末後,加入糖醋醬汁煮至濃稠
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0 e6 E+ {/ n1 nwww3.tvboxnow.com5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻,略炒5分鐘即完成!
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( U2 z/ x& W# u' T* O7 F0 e3 S7 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips
1 G$ I3 T+ S: Q7 E6 Kwww3.tvboxnow.com※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵!tvb now,tvbnow,bttvb0 G+ L3 C/ |! s
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※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔!
8 @3 ~/ O7 c! K( STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S: L1 J+ X3 I! s0 P9 m" }* a0 A( J
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