* Q7 ^! @% m. x3 C
食材公仔箱論壇9 @0 I2 q" m3 q' c
蒜頭顆.....2顆(切末)tvb now,tvbnow,bttvb, u( ~5 T: Y4 a K/ q _8 L
紅椒.....半顆(切大丁)
, Q7 N# u0 `9 k5 G! k& ywww3.tvboxnow.com黃椒.....半顆(切大丁)% _# H' q2 c2 E! Q& N
洋蔥.....半顆(切大丁)
( L; |3 s0 t) v+ D; Z" Pwww3.tvboxnow.com腰內肉.....400克(切片)- n- h5 z1 q3 I% h/ E2 d7 i; V
新鮮鳳梨.....1/4(切片)
/ q% P7 k c$ Y# ^# U7 F公仔箱論壇www3.tvboxnow.com: H a/ f8 z u1 ]# n, Q7 b
/ w# h. H2 K5 c/ N5 Q醃肉料tvb now,tvbnow,bttvb+ S/ P. D6 O7 k) V
水顆.....5湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D5 }! A2 Q P5 h
醬油顆.....3湯匙
4 K% z; H; A( G1 X* F- r$ C% btvb now,tvbnow,bttvb米酒顆.....2湯匙
0 ?+ H1 B4 @+ _/ j1 L沙拉油顆.....2湯匙
4 C- n, ]( E DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉顆.....2湯匙
1 U t' Q2 A b$ U8 htvb now,tvbnow,bttvb蒜頭顆.....2顆 (切末)
$ l2 H% l( i, m- ?& `. STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g- y7 @# {' Y1 k3 `
1 f" P0 [+ t2 X糖醋醬汁tvb now,tvbnow,bttvb% g- G5 ?: v) Y! N
水顆.....100cc公仔箱論壇$ a: L( w( @# r0 b* Q f
白醋顆.....30cc2 v, ~9 c& q0 B5 \3 Q/ ]
蕃茄醬顆.....30cc7 @! a8 p6 \2 O3 h3 X ] J
二砂糖顆.....30cc+ Q; d! U" f0 ]. M* `. Q/ x) J* r/ r4 A
太白粉顆.....3湯匙
! V) Q% o6 U8 X twww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^3 y! T9 f; J% L
tvb now,tvbnow,bttvb, H- n8 H# o: s3 a7 ?. Z0 l, ?4 Y
做法公仔箱論壇. g {: k' O9 @8 c
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃,等其他菜都煮完之後在開始煮這道,這樣才不會浪費時間)
% p! ?0 \: Z7 l7 k! n7 X! R; }( `( G" p! k& q7 V( e6 _7 X( S$ D
2. 先將肉片煎熟盛起備用4 J5 g# T9 ~+ K2 l# l
tvb now,tvbnow,bttvb% h3 A j5 j) a a d7 w
3. 起油鍋,將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用! u3 @% \$ E% c
' f! @, Y i9 S: l2 f8 O4. 製作醬汁,起油鍋炒香蒜末後,加入糖醋醬汁煮至濃稠
6 M# I$ X. w2 s* L6 n j* Mwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com# t0 e x) Z5 R
5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻,略炒5分鐘即完成!
: Z0 b0 o* H3 Y6 l4 O' Ewww3.tvboxnow.com
) {7 Q+ H, d* S! {6 i2 stvb now,tvbnow,bttvb! N4 b5 v% `! M) x1 R( ~- g6 h
Tips
) [" W* D* @- L, ~www3.tvboxnow.com※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵!
: |+ m2 M% S8 E& Awww3.tvboxnow.com0 ?/ J% z( o) V/ C/ z! M, a
※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔!公仔箱論壇9 c3 z% J% b. _ S# m
www3.tvboxnow.com# z9 I# l% g; Q+ \' `
|