. j( {$ a# M* J+ t1 C食材
. d( V( k- e* c/ }3 {0 U6 _www3.tvboxnow.com蒜頭顆.....2顆(切末)( M. b& ~2 y# h
紅椒.....半顆(切大丁)
3 t$ ?* G# s" ^* Gwww3.tvboxnow.com黃椒.....半顆(切大丁)
: b( q3 f# e9 j! f9 Y/ a6 d. D9 |# ^" G2 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥.....半顆(切大丁)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I5 K) K) ?- F) r) a u
腰內肉.....400克(切片)
8 h" m! D; X4 |2 ]! v3 c新鮮鳳梨.....1/4(切片)4 ` U% D, P4 r* {' f4 s
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( a( L) s1 E- u醃肉料
( l2 {2 ~' [5 _" G) U水顆.....5湯匙3 P C i( L- i0 ]/ `7 b' w
醬油顆.....3湯匙www3.tvboxnow.com( g; r3 T; L9 U
米酒顆.....2湯匙" a6 A9 s9 }: M1 O
沙拉油顆.....2湯匙
`- O- {2 I/ J% e( [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉顆.....2湯匙- _+ P: S1 U, v: J7 f: j4 x
蒜頭顆.....2顆 (切末)
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糖醋醬汁3 n- e2 R, [( A# {) X1 }& H
水顆.....100ccTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O. y. h6 H0 m" x. C, {. X4 M9 {
白醋顆.....30ccwww3.tvboxnow.com; E$ b" a! F- T' X, g( @" R
蕃茄醬顆.....30cc公仔箱論壇" [& C5 g$ P* G6 K
二砂糖顆.....30ccTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 { D) |: Y' i* x* N
太白粉顆.....3湯匙www3.tvboxnow.com' z, w# X/ U" j
' }* g, D; |( e) V
, l3 f) n3 g' o+ w做法
- [& S! I7 O) h* X( B1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃,等其他菜都煮完之後在開始煮這道,這樣才不會浪費時間)
/ N( q; P& H/ D' DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 E' b! K. o7 C6 T9 q' n
2. 先將肉片煎熟盛起備用( ~- h# W [& c1 f* o( [
2 i" y5 t+ |# y1 P, C5 }' ewww3.tvboxnow.com3. 起油鍋,將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
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3 I$ Q3 B1 u" W9 w9 u( ntvb now,tvbnow,bttvb4. 製作醬汁,起油鍋炒香蒜末後,加入糖醋醬汁煮至濃稠www3.tvboxnow.com u* s: ]& e/ t3 z
$ ]8 k2 r) \" v9 }3 B$ g" a0 a& ]5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻,略炒5分鐘即完成!www3.tvboxnow.com6 N6 f3 H3 g" ^" i# j% \$ Q
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Tips
N8 O# F7 ^" Itvb now,tvbnow,bttvb※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵!www3.tvboxnow.com* L" E, N# V R3 b" R% w
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※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @+ W3 t3 Q& Q- X( u& D
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