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食材www3.tvboxnow.com2 K: l; C3 o6 l1 w0 r; B5 J) z% Q
蒜頭顆.....2顆(切末)4 D! }0 `$ B' f1 ]$ q
紅椒.....半顆(切大丁)
2 z$ r w+ q" S& e- NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃椒.....半顆(切大丁)
: N8 @3 X% Q* s) M* v公仔箱論壇洋蔥.....半顆(切大丁)
' }$ ?8 n, f2 D% M8 Q腰內肉.....400克(切片)
6 C" g1 [; w* T9 P5 |. xwww3.tvboxnow.com新鮮鳳梨.....1/4(切片)
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醃肉料
( M: D" r) u E: V水顆.....5湯匙
% i7 D6 C& R( l Q: v, u9 a' @tvb now,tvbnow,bttvb醬油顆.....3湯匙公仔箱論壇$ q/ U- l5 `* f+ i& R
米酒顆.....2湯匙公仔箱論壇$ O7 \% [9 |+ M% n
沙拉油顆.....2湯匙
% @( u, r$ P( p3 B4 |6 h公仔箱論壇太白粉顆.....2湯匙5 t; U' V9 O8 x- @+ u8 c
蒜頭顆.....2顆 (切末)
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, Q! l/ Q l% I) wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 @# _1 C# r q: s9 J1 |- R0 f* x公仔箱論壇糖醋醬汁
# E$ d' w( |2 Q4 ?7 a0 @) b0 Awww3.tvboxnow.com水顆.....100ccTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r! a2 K1 X, | O$ L
白醋顆.....30cc- o6 i4 A6 K4 h# v. s, z1 [
蕃茄醬顆.....30ccTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T) |: `) c C; B
二砂糖顆.....30cc1 K+ Y/ n2 Y" B# y' N
太白粉顆.....3湯匙
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公仔箱論壇/ E0 n5 W. k6 s* b7 K" ?8 P
做法
R2 }0 k. I. d. g3 A6 w E' k% uwww3.tvboxnow.com1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃,等其他菜都煮完之後在開始煮這道,這樣才不會浪費時間)
9 K* n0 s( l- k: h7 g/ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com, [" V7 D) k- Q( M9 @1 Q
2. 先將肉片煎熟盛起備用
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3. 起油鍋,將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
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: c4 [5 V% h; @& f( ^: T4. 製作醬汁,起油鍋炒香蒜末後,加入糖醋醬汁煮至濃稠tvb now,tvbnow,bttvb# f6 C" E4 s- ?' `. w3 Y" c8 _
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻,略炒5分鐘即完成!
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* r7 S# Q9 D, v, iwww3.tvboxnow.comTips
# z0 s- k( ~0 z8 `' iwww3.tvboxnow.com※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵!tvb now,tvbnow,bttvb5 e6 y* b6 B6 B! X
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※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔!
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