0 V' }- @. V' h7 T7 w0 ywww3.tvboxnow.com食材公仔箱論壇+ K; G: n' k8 N! T3 `5 n8 E! X
蒜頭顆.....2顆(切末)
7 ~/ q* E1 X& }+ l; btvb now,tvbnow,bttvb紅椒.....半顆(切大丁)
' y( R0 r9 p' j" |$ d. qtvb now,tvbnow,bttvb黃椒.....半顆(切大丁)
; Q6 g/ Z1 H$ w$ f, P洋蔥.....半顆(切大丁)www3.tvboxnow.com T! U8 R4 j# v: T* a% N& h
腰內肉.....400克(切片)
+ i% y U# A# d8 i# l+ [) Cwww3.tvboxnow.com新鮮鳳梨.....1/4(切片)
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" G4 j) g$ N& ]) K6 `公仔箱論壇2 O& [, h1 }$ }- e; }) e; g
醃肉料
/ T9 r$ W2 F5 w5 q# Q水顆.....5湯匙: R! y( M, w' j( }7 Z0 F
醬油顆.....3湯匙www3.tvboxnow.com( |0 C1 E# S k# N
米酒顆.....2湯匙
. w) `) F+ o2 T3 ^/ T' dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油顆.....2湯匙
0 r- b) c3 r. B0 x# }# B$ W太白粉顆.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G% _( }8 i% o
蒜頭顆.....2顆 (切末)
/ f* v4 ~7 @2 \# n# e1 k公仔箱論壇www3.tvboxnow.com2 c/ N; m) e k$ k4 g7 c
tvb now,tvbnow,bttvb! k" K. E. l% k* ~) J+ U
糖醋醬汁TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i8 U* U& j9 O* D3 L: W4 }
水顆.....100cctvb now,tvbnow,bttvb* G3 S; X* o6 Z6 Q
白醋顆.....30cc. `8 J) N; t7 G: Q0 i2 v/ N
蕃茄醬顆.....30ccwww3.tvboxnow.com) g9 `1 Y) {4 @
二砂糖顆.....30cc2 P! i$ e& X. d6 h
太白粉顆.....3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. R0 A; d+ k$ d2 {7 ~
3 d$ \$ M, j5 a7 Uwww3.tvboxnow.com
2 C W) g4 \( C6 T5 b0 lwww3.tvboxnow.com做法
* U2 M. f6 V9 [/ r5 q: u+ K" zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃,等其他菜都煮完之後在開始煮這道,這樣才不會浪費時間)
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2 v J# ~7 _1 G- @3 V- D公仔箱論壇2. 先將肉片煎熟盛起備用
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3. 起油鍋,將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用& I' \$ V, o( _6 `+ O
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4. 製作醬汁,起油鍋炒香蒜末後,加入糖醋醬汁煮至濃稠tvb now,tvbnow,bttvb# d) D4 D( u: Z5 W
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻,略炒5分鐘即完成!
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※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵!
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※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔!
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