. i* T Q6 {# L# E( z2 e2 s9 r. mwww3.tvboxnow.com食材
# k y. [, O0 C# N5 j. A蒜頭顆.....2顆(切末)公仔箱論壇; h5 i4 g% H' V% m+ I" u/ H1 l
紅椒.....半顆(切大丁) o8 Y8 `8 K' N: M; v
黃椒.....半顆(切大丁)
' K3 p" T1 j; `6 ?0 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥.....半顆(切大丁)tvb now,tvbnow,bttvb8 l+ W3 K: P5 r* S5 l" Q/ |4 H
腰內肉.....400克(切片)
# B& g# i' |- mwww3.tvboxnow.com新鮮鳳梨.....1/4(切片)
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' b' H! c1 q3 a% n- v0 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x; i a1 b5 A+ [5 i% l
醃肉料tvb now,tvbnow,bttvb6 w5 f, k$ O9 _' h% R/ N. ~
水顆.....5湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: ^* G* i9 X3 D! B: g7 K/ W" G
醬油顆.....3湯匙' U: @& o9 @1 @( x
米酒顆.....2湯匙www3.tvboxnow.com( `* K6 m' ?$ C
沙拉油顆.....2湯匙
7 a+ r" G' l% n# FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉顆.....2湯匙
) V1 G: ?1 ^: T9 W" btvb now,tvbnow,bttvb蒜頭顆.....2顆 (切末)tvb now,tvbnow,bttvb8 K: _6 U$ k- x6 E( p. s: _2 Y
3 ?6 Z1 Y/ t* v. y' C ]( u0 ]. P- itvb now,tvbnow,bttvb
' j2 G- k: c1 U& T6 a糖醋醬汁
7 g4 o- p( d4 c; w7 z/ Z3 F公仔箱論壇水顆.....100cctvb now,tvbnow,bttvb! q; y+ x" g" {+ T" a8 [5 l
白醋顆.....30ccTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T9 R/ y& c" a: K" M
蕃茄醬顆.....30cctvb now,tvbnow,bttvb0 X3 T; G8 `# d6 n2 |+ H" b! [ D
二砂糖顆.....30cc
& \4 p+ b( d. ?0 x太白粉顆.....3湯匙
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, Z% {1 ?5 [$ M& { g0 ~( p公仔箱論壇
n6 |/ a9 k/ C) F2 qwww3.tvboxnow.com做法1 s6 x' R' d# P: Q1 v
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃,等其他菜都煮完之後在開始煮這道,這樣才不會浪費時間)( ?. l( ~% |' f+ w
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2. 先將肉片煎熟盛起備用
7 i$ t$ ~; Y; A7 W9 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) F8 R4 o% b A" p) P) T0 k
3. 起油鍋,將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用! c. S$ ?. V; z' E
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4. 製作醬汁,起油鍋炒香蒜末後,加入糖醋醬汁煮至濃稠tvb now,tvbnow,bttvb( g, h1 ~$ `! G( L: I& J
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻,略炒5分鐘即完成!
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Tips
i- q5 R. u8 C4 B T2 J; |tvb now,tvbnow,bttvb※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵!
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# o% S2 i- z/ z, ?www3.tvboxnow.com※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔!
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