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食材公仔箱論壇+ e5 b$ n$ G8 O, @% C! G
蒜頭顆.....2顆(切末)
- U6 r% t6 V, e+ T4 owww3.tvboxnow.com紅椒.....半顆(切大丁)+ `& v6 q5 F7 a/ A( t7 |4 `
黃椒.....半顆(切大丁)
6 ~0 s% ^: r/ _4 Y* ^; C5 b- {; J洋蔥.....半顆(切大丁)
6 q6 {5 s$ y. ]tvb now,tvbnow,bttvb腰內肉.....400克(切片)
4 p2 ~( R/ O0 r0 u7 \. K" M) [" J2 Z公仔箱論壇新鮮鳳梨.....1/4(切片)
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1 N6 t/ n: q0 mwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- p: n- G9 p: J6 n
醃肉料
" d- G; |: i; T; b) t$ y2 \+ g( P7 Q) d水顆.....5湯匙公仔箱論壇9 l1 M! h# O8 A
醬油顆.....3湯匙
x a/ X* @7 |( l- e公仔箱論壇米酒顆.....2湯匙
: Q7 g: Z4 _3 ^www3.tvboxnow.com沙拉油顆.....2湯匙
9 ^9 b+ `: Q8 |1 j7 v太白粉顆.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l' W! P g- z4 A0 U
蒜頭顆.....2顆 (切末)
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+ i: p; b7 v; \5 [; p3 ktvb now,tvbnow,bttvb
7 D4 R8 x' R% n e% [6 J糖醋醬汁
7 u; Q$ A! n, o5 f" _/ wtvb now,tvbnow,bttvb水顆.....100cc
& x6 t. z8 C& y2 T& ftvb now,tvbnow,bttvb白醋顆.....30cc
+ i* I4 ]4 y% H; s' m; ywww3.tvboxnow.com蕃茄醬顆.....30ccTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t/ C: {+ ^6 P% v0 w, R& }% G& E
二砂糖顆.....30cc
/ ?* G. x* z2 i2 v" D太白粉顆.....3湯匙公仔箱論壇 J/ [/ D$ z( [5 x/ a
& `- g. u. Y& K' S- }! ]8 ^* O6 n0 Swww3.tvboxnow.com公仔箱論壇* S2 ?2 w& o5 g" B* V; `# t: ~
做法
6 {% V/ y( L3 _1 F& rtvb now,tvbnow,bttvb1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃,等其他菜都煮完之後在開始煮這道,這樣才不會浪費時間)
. v* p+ @$ A" p$ a& P3 G3 y6 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Q; _! G i' \) b/ c公仔箱論壇2. 先將肉片煎熟盛起備用
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3. 起油鍋,將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用tvb now,tvbnow,bttvb3 o, R. O5 J. E! W/ R: i5 Y; R
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4. 製作醬汁,起油鍋炒香蒜末後,加入糖醋醬汁煮至濃稠公仔箱論壇% R) R- h/ h8 E+ w& y8 b% o
* n, @6 }0 ]9 Y$ @7 bwww3.tvboxnow.com5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻,略炒5分鐘即完成!; w, s5 A2 e; v1 \6 P/ z
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Tips9 _' z8 @ o$ ]; N, K9 K
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵!
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※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔!
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