( M4 j- z9 ~2 |! K2 C; Q
食材
# J7 m! j' a9 L; {: }# |www3.tvboxnow.com蒜頭顆.....2顆(切末)
3 N9 T( _: v* k* E) {+ u$ iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒.....半顆(切大丁)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~* X+ ?1 V0 m' N3 G
黃椒.....半顆(切大丁)www3.tvboxnow.com# |( P# B8 \% t8 }8 @/ H6 Y" B
洋蔥.....半顆(切大丁)# r0 f5 `+ H+ z: j# U
腰內肉.....400克(切片)
8 R7 R: A7 \; ~% ?4 }" q, F/ n. Qtvb now,tvbnow,bttvb新鮮鳳梨.....1/4(切片)( ^' F; [( ^( F
) O) c/ d" Y i
+ O* e( ?. w/ R I: q: h4 m& T7 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃肉料
# P; I* t1 T/ D' ^6 c1 W6 |公仔箱論壇水顆.....5湯匙
# @4 m. S" e) R% r& N, h* y醬油顆.....3湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U4 B; A' G% X) u
米酒顆.....2湯匙
( F' b* }- U1 x) e. N. Wwww3.tvboxnow.com沙拉油顆.....2湯匙
) I9 F0 v( S/ R& N% \. m. [tvb now,tvbnow,bttvb太白粉顆.....2湯匙公仔箱論壇8 b( K" g. a2 l8 I- I4 `
蒜頭顆.....2顆 (切末)
0 h9 X8 |3 Y- ^; G0 C. {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ? ?3 ]; x" E2 C+ c7 g
4 _) v) K7 K2 i# s
糖醋醬汁
: f K* h+ ^" m! m' ^9 a! k! ~; ^7 J' |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水顆.....100ccwww3.tvboxnow.com o3 y& G1 [ W: z! i
白醋顆.....30ccTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u# k( ^; x! b4 h* W- x2 U8 M
蕃茄醬顆.....30cctvb now,tvbnow,bttvb% X, h9 t( t1 E' M1 G4 ~* I
二砂糖顆.....30cc
. M; ?) l; a# [, j7 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉顆.....3湯匙
# v5 R( a# E8 [* n- ]% K" ?% L' s4 E* f& W! K$ ^9 N
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c) D4 Y% Y, k. H6 R+ s& g0 b" c
做法
9 u. m4 T$ H4 o% J4 h; W2 H7 T# V' r1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃,等其他菜都煮完之後在開始煮這道,這樣才不會浪費時間)
0 [7 V7 c+ c9 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. b+ [" Q. A7 Z7 W( q0 O4 O
2. 先將肉片煎熟盛起備用
' B) l5 O+ g" c* l% k+ q* Mwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t9 k* |, y3 G' o S
3. 起油鍋,將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用! C- ]0 h) ?& L M# ~6 [" Q
& G7 {* Y5 W- ]% \+ awww3.tvboxnow.com4. 製作醬汁,起油鍋炒香蒜末後,加入糖醋醬汁煮至濃稠( c* v4 _0 g4 m \: {
; @. ?. X" s' }7 M$ Z3 j
5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻,略炒5分鐘即完成!$ s; ]# k) [. l% j# O1 L0 L
公仔箱論壇0 R: C* z9 c: X+ _# u, d+ H
& S+ _, P# l {6 |' V
Tipswww3.tvboxnow.com) n4 r1 W1 J1 V3 U- N) v
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵!公仔箱論壇6 o- W3 |( p! K# B" L T
# f3 m3 C* o1 B/ [ A' ?1 gtvb now,tvbnow,bttvb※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x6 p6 J; i$ L+ k
+ b- N" I8 w' C/ JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |