材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
2 }# A4 H) P/ Y6 U2 G" c調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
0 I. Q5 I2 {% x' T* k' C食譜提供: 食譜由米施洛營養護康中心叢書「營養防癌」提供
; X: j& f' T1 o$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @! D. K# p. d' ]2 [
做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
# }- K- q. f+ i5 C) C* x) v ?9 `2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
# q A8 i5 y$ U3 r4 e4 m公仔箱論壇3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。公仔箱論壇9 t5 r5 x8 P* [3 ^: P: U
* [5 r o: v9 ]2 }& P) _# S公仔箱論壇營養小貼士
. Y7 D( V3 {2 t7 m' w' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-5-30 10:52 PM
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