4 r, k V2 Z) ^2 T8 G3 ~' E1 S: L3 O紅豆
2 [% T9 Q; s2 u# |9 X3 X( Wtvb now,tvbnow,bttvb在紅豆中不僅僅含有豐富的鉀，同時在紅豆的外皮中含有著皂角物質，它有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎髒功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。要想消水腫熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。4 p( b- p" w4 _& ], p: I! F- I
& g' r4 a; p, R" r( p3 ~公仔箱論壇黃瓜 . P( g# |5 O* t: v- z8 I( G, r% {
吃黃瓜的時候最好是能連皮生吃，如果連著瓜蒂、藤蔓一起幹燥後煮水喝，其利尿的效果就會更加的明顯。但是在食用的時候要注意，由於黃瓜性寒，因此對於一些胃腸易寒冷的人就不應該過量食用。/ s; | a2 l4 m8 G: f9 ~. l& R7 ~
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馬鈴薯 6 K4 w j) X( B. y; Y2 R- ^
含有著極豐富的無機鹽，同時在無機鹽中還含有豐富的鉀，不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，同時還能促進身體排出多餘水分。不要長時間泡在水裏，以免導致鉀元素的流失。
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發表於 2016-1-1 12:45 PM
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