返回列表 回復 發帖
nt1972

VIP

Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

VIP勳章
1#
打印
tT
發表於 2016-1-1 01:56 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[生活小百科] 【粗糧怎麼吃最健康】


! O% K2 \- O" ]# c公仔箱論壇粗細搭配著吃，可以提高營養價值，如穀類和豆類一起，穀類中富含蛋氨酸，其限制氨基酸為賴氨酸，而豆類富含賴氨酸，限制氨基酸為蛋氨酸，如兩者一起食用可正好互補。2徹底加工熟透，因粗糧中富含植酸和膳食纖維，加工熟透利於消化吸收。) e! N  i6 k3 D

" k8 W  s8 H: ?2 J: E) J  V8 owww3.tvboxnow.com
收藏 分享 評分
回復 引用

訂閱 TOP

返回列表