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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；
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3.食醋:兌入溫開水中慢服；
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# k0 m; _( V+ h" ztvb now,tvbnow,bttvb4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；1 L2 P* ?. o3 X) Y
A; m/ Y s& e( z. t+ }5.燕麥:安撫和恢復神經；' O5 H+ o' C1 ~
: i2 s$ u F% S7 B6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；www3.tvboxnow.com. H2 z4 f2 g7 h# f1 L/ ^
' v* p! l5 b9 U" A, m; g7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
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# m3 A' p5 o" w$ y8 ~8.大棗:加水適量煮食；
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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