們都經歷過活生生的夢境，有時令人害怕，心跳加快，早上醒來覺得沒睡好。但你可能不知道，做惡夢或怪夢，有時是這六種情況引起的：0 v% g/ m; p7 }7 a7 u% _- c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S& |1 I4 B6 |; u/ j9 v
1.處方藥：醫生開的許多藥會造成惡夢和其他怪夢。雖然不見得會列為副作用，但是吃處方藥導致做惡夢相當常見，包括抗憂鬱藥、高血壓藥、帕金森氏症的用藥和某些抗生素等。
5 N% H0 j+ z; P公仔箱論壇2 C4 s& D; `( a2 e1 v2 G: b) p
2.發燒：若你曾感冒發燒過，你可能知道晚上會做怪夢。發燒時做怪夢，是因為體溫升高，使得大腦體驗幻覺和身歷其境的景像。公仔箱論壇" U# [! p& Q d$ G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }9 n: Z. S' T1 O! f6 X
3.吃辛辣食物：就寢前吃辛辣食物，可以影響你的體溫，干擾睡眠的快速動眼期（REM）而做惡夢。芝加哥大學醫院精神科醫生麗莎．梅德利（Lisa Medalie）說，這是因為油膩或辛辣食物較難消化，進而干擾睡眠周期。一般而言，含有色胺酸或褪黑素的食物，使你做夢的時間更長，而且覺得夢境活生生的。
, t2 q& M3 K) D: G6 f' H; f. n公仔箱論壇公仔箱論壇, A z T) @: @' }2 a2 F
4.喝酒：上床前喝好幾杯酒，不僅睡眠較淺、經常醒來，快速動眼期的睡眠時間也減少，導致睡眠不同階段迅速交替，使你做的夢身歷其境。酒精也使體溫略降，接著升高，這種不規則的現象令你較易做惡夢。
( q2 n" H( {& b2 m" [
/ t" u y6 E# T! f9 Y" v' Lwww3.tvboxnow.com5.糖尿病／低血糖：此病影響身體生產胰島素的能力，連帶影響處理糖。有時若是注射太多胰島素，血壓下降，導致低血糖，若是為時過久不予治療，會造成嚴重症狀，包括做惡夢。
. n9 \. J F) p' ctvb now,tvbnow,bttvb( I7 Z9 Q& [0 M* Q( _, Q& o. q
6.懷孕：孕婦常做惡夢，特別在懷孕最後三個月。通常做這些夢是她們在潛意識中，面對初為人母的恐懼和焦慮的方法。不要小看這些夢，心理學家認為藉著討論夢境，可以瞭解自己的焦慮和情緒，為成為母親做準備。公仔箱論壇! p+ c6 c5 o' B
5 h3 s$ m. @6 ~8 P6 ~& v( f
+ I& u( x: h6 W& N: B0 G公仔箱論壇
$ w* D# g: z% B5 O/ l8 d( I5 Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 {. A* W# X. O) [+ F$ J
4 O7 t. U8 L3 {: b) e7 ~公仔箱論壇聯合新聞 |
發表於 2016-1-9 10:40 AM
| 
