冬天皮膚超乾燥！每天抓到快破皮，拚命擦乳液也沒用？
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2 J) u7 S: ?7 k, {" s$ gwww3.tvboxnow.com中醫師指出，有這種乾癢症狀的民眾，往往還有手腳冰冷、睡不好的問題，屬於「血虛」體質，不是單靠保養品就能改善。
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) K+ y+ x! z0 q: t. A& m& ftvb now,tvbnow,bttvb中醫師提供2個小祕訣，教你遠離乾癢！
) W- T C: a" H+ s; @* h/ y7 y公仔箱論壇冬天皮膚容易乾癢，尤其是脖子、手臂、背部等部位特別嚴重。
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血虛、虛熱體質 中藥調理改善公仔箱論壇: J+ k' u$ H3 E& T6 I* |& R8 }: C
血虛體質的人，容易怕冷，如果再受了寒冬的「風邪」(即寒氣)，就更容易出現皮膚搔癢難耐的情況。中醫師表示，血虛之外，如果還會口乾舌燥、愛吃重口味、經常熬夜，那可能就是虛熱體質，往往有睡眠品質不佳的困擾。公仔箱論壇0 Q$ K+ v9 f! e/ e
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使用中藥濕敷患部也能舒緩肌膚乾癢，但別忘了先諮詢中醫師再進行。
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針對這些體質的人，中藥調理經常以四物湯(補肝血)當作基底，再加減其他藥材，譬如可以滋潤、補血的當歸、熟地，或者有助保濕的麥門冬。除了內服，還可以將藥方浸泡或濕敷在患處，舒緩局部搔癢情況。不過，提醒民眾，應由中醫師看診並根據個人體質開立處方，才是安全又有效的方式。公仔箱論壇1 z/ s- L2 \ q d
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除了中藥調理，想要遠離皮膚乾癢，還要改善生活習慣，尤其是睡眠和飲食，才能改善體質，由內而外確實舒緩乾燥現象。
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避免熬夜、睡眠充足，是舒緩肌膚乾癢的一大關鍵。公仔箱論壇7 g4 ]9 F5 J% q3 @) g
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祕訣1／早睡「晚起」tvb now,tvbnow,bttvb3 t! `- a% ?7 }) S2 u! z
中醫主張遵循大自然的節奏來生活，而冬天太陽下山較早、天亮時間較晚，因此冬季的睡眠時間應該比夏天長一點。中醫師表示，熬夜易造成肝血不足，出現血虛症狀，因此平時應早點就寢、睡眠充足，養足肝血有助於減緩皮膚乾癢。4 ~# o* Y1 G7 X" a7 N' f: M
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祕訣2／補充水潤食物
! o& X+ v$ h* l- `www3.tvboxnow.com秋冬季節可多補充黑木耳、白木耳、柿子、水梨、百合等滋潤的食物，可以讓體內更水潤。相反地，如果經常吃燒烤、油炸、辛辣的食物，會讓腸道變得燥熱，就會影響全身肌膚，造成乾燥和搔癢。 |
發表於 2016-1-10 04:05 AM
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