揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享）
) x+ Z! L5 N) K* t) ]' t. @www3.tvboxnow.com/ K1 ^6 K& i7 J$ V( e
( T' Y, [: g8 n: y4 G) |! j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s0 j; |8 U, S1 B0 p
 www3.tvboxnow.com& g( \' X9 |! }+ a
香蕉的營養分析
6 l, a% r" p! k, \9 g ]1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量;
$ j9 g6 f _/ N3 p: h/ i2 `/ h) h公仔箱論壇2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症; tvb now,tvbnow,bttvb; Y* ^5 N. V4 c: @* I$ N
3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P& U8 \1 c# B/ P! I9 H
4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T; ~& u& D# ?( @1 ]/ Y, n
5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒; 公仔箱論壇) S* [2 ~$ o- S& {* @6 \
6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。 tvb now,tvbnow,bttvb0 k% `1 z s9 n! b2 Y% [/ ?
4 ?( s9 p4 R) M' n, v) I2 I
治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。
' v" O- L0 ^; m3 Nwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! ^* A; h1 S2 v
 7 w7 s9 C- x) }: l2 F9 x
公仔箱論壇0 x: x+ u4 z) f% f/ k$ y
治療皮膚瘙癢症 www3.tvboxnow.com& m- [3 V) p/ \2 y0 p& t! J/ J
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。
# |6 E5 B' d1 g" G公仔箱論壇肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。
6 T8 k0 V% W! c0 O/ u$ E; ]* {5 T
. z1 y2 ?$ s7 L# P6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉降壓通便
! d3 X* X/ _" ~3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
7 X: V: \6 b1 s/ Y5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。* A& t" E# t" L: k( k- y+ s, L" {
公仔箱論壇8 f8 n$ d6 N- [/ A" x0 V5 {
 公仔箱論壇6 s: M- O$ X) N6 V
" G' n1 [* C) e' ?- R公仔箱論壇1、減肥
2 g7 h( [* w9 b( R香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。
~1 D2 p2 T2 b R4 G$ Btvb now,tvbnow,bttvb
( p; p8 j& D$ i. w" P- F; [www3.tvboxnow.com2、美容 5 }$ v3 G: x6 J( A1 b& h9 t
香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。
* Z1 E* c* V8 w) I7 ^tvb now,tvbnow,bttvb保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
N/ c- e( D3 i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ `0 O4 O, k W; l8 X
3、解酒
1 t/ N4 a: J4 E) _8 ^; z$ bwww3.tvboxnow.com, S5 n& y* R7 k: R
香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。 www3.tvboxnow.com( g8 I l1 n6 ]$ |6 B
- V! k# a2 }/ ^9 vwww3.tvboxnow.com特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。) |5 P; r' S% W1 c& s3 j' ?
- i( u; g" j* C; t/ L3 t
1 U1 W1 J" E" C9 [- U3 V4 swww3.tvboxnow.com
- s& t+ O2 q- c A9 W% y gwww3.tvboxnow.com4、香蕉可當早餐 公仔箱論壇: {. K. c4 h) c c' Y4 a5 e
tvb now,tvbnow,bttvb5 a; T \; k: t8 t i) d
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。 $ V* n8 ~2 R7 }/ P
' P% z2 }1 \5 L+ Z+ H5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
| 