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, s! ~# O; l' ~( f$ }( X( J中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。
& W1 p" t; |" B; o# L( y, O3 p2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# y4 I- V2 y- n4 f7 b+ ~$ _5 y$ |+ t酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 8 L. n7 y6 ]- O2 r- Z# V: @
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山楂 www3.tvboxnow.com' X | n4 @/ R7 p
相應臟腑：肝
0 [3 q1 o w! ?& t, I; F公仔箱論壇作用：制肝火、助排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e5 p3 n' U5 M5 @2 k- x
公仔箱論壇1 u' X: w, h8 Y2 }
常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。
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1 J& l' B- P* E) A7 y2 Z+ g4 ~www3.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X6 P9 P" Q! V8 ^! R- }: ^
苦
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/ }: R4 h+ A2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜公仔箱論壇- k- ~- Q3 h- ^8 ^0 P
相應臟腑：心
" C" a# c; C6 N. k' T作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V. H- v$ g1 d
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8 x. S4 p: ^- f4 j* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘
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紅棗 - p' V0 a" w+ G8 E% K' t
相應臟腑：脾
1 Q: u9 S" ]; h8 A公仔箱論壇作用：補氣養血、& O- l1 r8 x: \/ n2 o1 c* a: I" [
改善體液輸送功能
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% ^8 q9 ^% v7 x. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。 www3.tvboxnow.com" b) v1 H/ Z( `$ z# `$ ]5 c
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薑
9 m( C+ `5 ~$ H2 ]; |" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相應臟腑：肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z( T& Z' [1 U# s2 Z
作用：發散風寒、行氣益肺 www3.tvboxnow.com* P2 o# _. _1 T, K( O( s
( J* C: D0 K+ D2 D公仔箱論壇鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。% Z& ` B1 e5 I% [1 w5 g9 r' Q
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鹹
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2 P W8 L1 I( T2 F, nwww3.tvboxnow.com海帶 " }8 e4 V" O* S8 v
相應臟腑：腎www3.tvboxnow.com! z% h0 p$ [3 [* z8 a6 e! k
作用：滋養腎精、骨骼壯健 + c3 B5 E. S& `6 `- ?
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徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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