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材料公仔箱論壇$ p. H T5 Q/ a$ \6 Y y
水.....5大匙
U; p0 i, ^9 f9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花.....1茶匙
, y& `& T2 |7 ktvb now,tvbnow,bttvb板豆腐.....1塊1 F1 T: m9 k0 s2 p/ F8 ?* n; l# v1 I
木耳.....15公克
* U( T5 ?3 {' L* Q4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末.....1/2茶匙; y1 s7 D2 |" C; b
雞胸肉.....80公克www3.tvboxnow.com4 E9 a4 a# e5 }
紅蘿蔔丁.....1茶匙
# u c& W% ~) q* G太白粉水.....2茶匙
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9 n+ G1 ]2 o& V$ J0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 W: ]6 @# }6 n調味料
0 M& }% i3 q; j% s6 ^) A G, h蠔油.....2茶匙公仔箱論壇$ j n( d. Q4 @/ k b; E5 l
鹽.....1/4茶匙
' F! k9 U0 b$ Y- U% S6 m" G糖.....1/8茶匙
$ B# e: c6 D% |: Z hwww3.tvboxnow.com
+ K3 w" r9 V4 m2 [1 i( `www3.tvboxnow.com
" p6 q _- O5 e0 r4 |+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料1 y- F! b4 O$ Z! _0 J0 E6 G
鹽.....1/4茶匙- p: @, F/ Q8 r1 q/ x& D5 z
酒.....1/2茶匙
# E9 h! [" A0 b- [2 N0 d8 Q太白粉.....1/2茶匙
3 M9 i8 ^! U0 n' E$ S0 _$ \* K. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com7 A9 |$ N9 |- s; m D" t" D
8 m! ?3 {- a" Y8 j8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
' A: P' h# Q: M2 H1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。公仔箱論壇# e4 e% R; ]- Y
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2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。2 ?) _) {3 v; n) c# Y' B( H
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3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。www3.tvboxnow.com0 ~3 c2 W# |) L( `2 N
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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