, }* e/ }: d# X9 p8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
) T. i2 N2 W5 Ttvb now,tvbnow,bttvb水.....5大匙
; O9 i5 q8 e- y( v0 j& w蔥花.....1茶匙
/ u. B* x' v# U" w! T7 ]tvb now,tvbnow,bttvb板豆腐.....1塊
% c+ B# j/ H# G3 y8 k7 Pwww3.tvboxnow.com木耳.....15公克1 K! W8 z* i1 X7 b+ P
蒜末.....1/2茶匙
) K# R! u, h$ {% M4 `1 Zwww3.tvboxnow.com雞胸肉.....80公克* H; ?$ o! Z: A1 i- |7 p5 [0 {( T
紅蘿蔔丁.....1茶匙
9 N1 n/ b7 e7 x) ?$ ^/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉水.....2茶匙
5 Z$ q4 ^" t* A公仔箱論壇
. B( R! S( P7 K9 n公仔箱論壇4 m3 ^; @. W# ~ x( v
調味料
( h1 l" B5 A; h. C+ [. P& J) u1 c公仔箱論壇蠔油.....2茶匙www3.tvboxnow.com9 _6 h, ~3 [4 c0 L/ x1 k
鹽.....1/4茶匙www3.tvboxnow.com& E9 B' ]) @8 p' I
糖.....1/8茶匙
! w. ]' T% \& s公仔箱論壇( `( z0 q3 O2 |, G
tvb now,tvbnow,bttvb3 q7 G2 W* `! {1 L
醃料
! p# \6 K# n' l1 @' \鹽.....1/4茶匙
7 X+ A0 W$ S$ [8 \ G) c酒.....1/2茶匙www3.tvboxnow.com/ \9 c8 Q6 v; |, c2 T. J; U* {! a% U Z
太白粉.....1/2茶匙
. Z f% F, z2 {1 Y. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ f ~. A6 m- f$ ^2 ^! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _0 X! E" `' b& H8 T8 a
作法
9 D9 `1 ] a& J; l- e1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。2 E: x* d0 _) W8 E! R4 B8 U- u; z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s& p/ W7 Z- D. Q4 C @: c
2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。
$ T' X! o& M9 X5 [$ M3 q
/ \2 ]1 t# e0 c; L5 E/ s8 N3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。
? H; c9 K8 S- q# L7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( I% P4 g* ^. ~* J* u" p7 Twww3.tvboxnow.com |
發表於 2016-1-11 05:18 AM
| 